Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mistity92  5 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/11/2012 à 17:42 Bonjour !
Je cherche des personnes qui habiteraient dans le nord 92 (Villeneuve la garenne, Gennevilliers, Asnieres, Clichy) Pour faire du sport et se soutenir dans le régime ! 
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Siham16  219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/11/2012 à 09:59 coucou, ben écoute je suis du 92, Bois colombes, près d'asnieres... J'ai encore 6kg à perdre j'en ai perdu 4 et toi ? J'ai 30 ans, mariée un enfant, et toi ?
à bientot bon courage pour ton regime !!! 
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Utilisateur74767  |
Posté le 12/11/2012 à 18:08 Bonsoir les filles,
Je suis d'asnieres vers la mairie... J ai commencé mon régime mercredi dernier , suite à 2 grossesses j'ai 20 kilos à perdre...
C'est ma dernière journée PA je n' ai perdu "que" 2 kilos :-((
Il faut garder le moral et ne pas oublier son objectif!
À bientôt les filles! Nadia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Siham16 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 13:15 coucou nadia, ravie de faire ta connaissance, oui garde le moral, ca va venir...ce sont des kg qui sont la depuis un moment donc t'en fait pas...moi j'ai mis du temps pour n'en perdre que 4, j'en ai eu de la patience !!! et j'en ai encore...car je sens que ca va etre long pour atteindre mon objectif...j'espere perdre à raison de 2kg par mois si je fais bien attention et si je fais du sport surtout...et toi tu bouges un peu ???
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Utilisateur74767 |
Posté le 13/11/2012 à 15:13 Bonjour Siham,
Oui tu as raison ça va être long... Je tache de garder le moral pour atteindre mon objectif.
Pour me motiver j'ai acheté une robe en 40 et j ai aussi le levi's d' avant mes grossesses... Le plus dur c'est de se motiver à cuisiner pcq le jambon et le surimi :-(((((
Pour le sport, je dois attendre de finir la rééducation périnée puis pas simple de trouver le temps avec 2 loulous!
Tu n'as plus que 2 kilos à perdre c est bien ça??? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Siham16 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 17:04 Noooon 2 kg ça serait cooool mdr il m'en reste idéalement 6 et juste 4 pour atteindre mon poids de forme... Je suis en plein dans la phase de croisière et je la maintiendrai jusqu'à ce que jatteigne mon objectif... Moi jpeux remettre du 36 et je re- rentre ds certain jean que j'avais mis au placard!!! Tu verras ça va faire du bien qd tu pourras remettre tes vêtements... 2 bambins oui c déjà pas mal de sport, et d'après ce que j'ai compris tu viens d'avoir le second y'a pas longtps c ça? Tu sais moi non plus jsuis pas fan de la cuisine mais j'ai appris à être curieuse et à tester des recettes, g acheté des baies de goji y'a pas longtps et c'est pas mal, je les ai mis dans des petit biscuits... C rapide à faire et à cuire, mais bon pour ce régime y'a pas de secret faut cuisiner et bouger un peu... Moi g eu du mal à perdre mon organisme n'a pas compris le truc jcrois lool mais g l'impression que ça rentre lentement mais sûrement ! Ça va faire 2 mois que je fais le régime et 4 kg c peu mais ça me va qd même je sens que j'ai degonflé, il faut juste persévérer.... Les efforts ça paye tjs! En tout cas bon courage à toi et si tu as besoin n'hésitez pas
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Utilisateur74767 |
Posté le 13/11/2012 à 17:35 Taille 36!! Je devais m' habiller en 36 à 12 ans je crois
Comme je suis grande une taille 40 ça me convient largement ! Mais bon c est encore loin...
As- tu testé le fameux konjac?? J'arrive pas a en trouver dans le coin ( casino, monop, bio) ... Je n'ai pas le courage de descendre dans le 13 ème.. Et le fameux fromage Dukan l'as tu trouvé??
Le centre aquatique de bois colombes est pas mal, j ai Une collègue qui fait de l'aquabike la bas et son corps s est transformé...
Moi, j ai accouché d'un petit Milhane il y'a 3 mois maintenant.. Et l'aîné , Chahine, a 2 ans et demi... Et toi quel âge à ton ptit Lou? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur74767 |
Posté le 13/11/2012 à 17:39 Mistity 92, on a plus de nouvelles....
J espère que tu tiens le coup... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Siham16 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/11/2012 à 21:08 Nadia oui tu dois être un grand gabarit pour être bien ds un 40 mais l'important c que tu te sente mieux dans ton corps. Mon fils à 2 ans il s'appelle Adam, j'aimerai un second enfant inchAllah c'est pour ça en parti que je fais ce régime, jvoudrai reprendre une bonne base corporelle lool pour le konjac j'en ai commandé directement sur internet, mais j'ai pas aimé, il m'en reste si tu veux jte l'offre lool Oui au géant casino tu trouve touts les produits Dukan et le fromage est pas mal!!! J'habite juste à côté de la piscine de bois colombes et j'y suis jamais allée lool pa une époque jvoulai y emmener mon fils pour qu'il apprenne à nager. Tien moi au courant si tu veux le konjac comme on est pas loin jpourrais te l'apporter si tu veux. Moi g été à darty me prendre une balance comme on en trouve chez le médecin avec l'aiguille à l'ancienne lool mais c Cqui y'a de plus fiable jtrouve et j'me suis pesée ce soir tout habillée jfaisai 55,5kg ducoup demain matin jpense jserai aux alentour de 54\55kg inchAllah. Bon jtai écrit un roman, jte laisse passer une bonne soirée moi jregarde M6 lool Bye et courage!
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Siham16 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/11/2012 à 15:01 ben alors ya plus personne ??? pas de nouvelle bonne nouvelle j'espere !!!
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Mona92  13 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 12:57 Hey coucou les filles je suis de Courbevoie !!
Je commence la phase d'attaque aujourdhui. Qui est prête pour faire du sport ? 
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Siham16 219 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/11/2012 à 13:06 coucou Mona92 !!!
Ben enfin qq1 se manifeste lol j'en ai perdu en cours de route malheureusement..j'espère qu'elles n'ont pas baissé les bras !!
Bienvenue à toi dans la sphère Dukan !!! moi ca fait 2 mois que je suis dedans et -5kg, j'aimerai en perdre encore 5 idéalement... la semaine derniere j'étais hyper motivée, j'ai pratiqué bcp de sport...cette semaine un peu moins.... Mais si tu arrives à me transmettre ta motivation...je suis partante ! A treès bientot !
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