Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
zippyly  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 10:27 Bonjour! J'ai commencé dukan voilà 12 jours avec une phase d'attaque de 5 jours, aucun écart, et je n'ai perdu qu'1,7 kilos ... c'est dur ... est-ce normal?? non je ne crois pas et je finis par me dire que ce régime n'est pas pour moi ... 
|
|
Utilisateur36354  |
Posté le 04/03/2011 à 10:32 Zippyly, tu n'a pas beaucoup de poids à perdre ! c'est normal ne te décourages pas !!!! persévère tu verras ........tu vas y arriver mais faut pas te démotiver au bout de 12 jours ok ? allez 6 kilos tu peux le faire !!!! mais prends le temps de laisser ton corps s'adapter !!! courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
Utilisateur25230  |
Posté le 04/03/2011 à 10:34 C'est normal ton imc est normal donc tu perds moins vite !!! Mais il faut t'accrocher, alors bon courage !!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
zippyly 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 10:37 Oui merci, c'est vrai que je partais peut-être trop avec l'idée du régime miracle ....
|
|
punchette  3843 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 04/03/2011 à 10:39 Coucou, n'ayant pas bcp de poids à perdre, la perte sera un peu plus lente. 1.7kg en 5jours c'est pas mal déjà. Ne te décourage pas et reste motivée surtout, c'est ça qui fera la diffrence. Bonne continuation à toi 
|
|
elmesdouria  537 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 04/03/2011 à 11:24 les filles ont raison celles qui perdent beaucoup comme moi au début 7kg en 10 jours c'est parceque j'avais et j'ai toujours beaucoup de poids à perdre soit patiente et tout ira bien ma grande allez courage. 
|
|
Utilisateur41320  |
Posté le 04/03/2011 à 12:07 Zippyti, le miracle n'existe pas ! ça se saurait (comme le père noel, le smic à 1500 euros etc ...) Tu as a peu près le même parcours que moi à effectuer. Je dis à peu près car tu commences tout de même dans une zone ou ton IMC est normal.
Le principe du régime : aller puiser dans des reserves. Plus l'IMC est hors norme (>25) plus le corps à des reserves qu'il s'est lui même mis de côté, au cas ou un jour ... Et ce jour / ces jours sont arrivés. Il est obligé d'aller chercher son gras et sucre là ou il l'a caché.
Pour nous, avec peu à perdre, cela va être long, très long. Et sans doute un peu plus pour toi, puisque tu as moins de réserve (aux yeux de l'IMC, pas à tes yeux hein)
Donc, si tu es patiente, tu y arriveras. C'est au 100 gr par ci, 0 gr par là, que cela va se jouer. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
cerise87  2087 messages
Proteinaute expert |
Posté le 04/03/2011 à 12:11 sais tu que 1,7 kilos en 5 jours, ca ferait près de 10 kilos sur un mois ? si ca, ca n'est pas un miracle, je n'y comprends rien ! rebooste toi, c'est déjà super ! 
|
|
Utilisateur36354 |
Posté le 04/03/2011 à 12:21 vi cerise à raison !!!! lo ! jamais contente nous les femmes ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
xelouzz  164 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 12:40 oui , je vois moi je perd 100gr par jour depuis deux jours _ c'est toujours ca !
Je préfére perdre 100gr que rien du tout surtout qu'en accumulant les 100gr on arrivera bien au résultat et je ne suis pas non plus extremement pressé je me sent tellement bien avec ce régime !!! 
|
|
zippyly 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/03/2011 à 12:57 Hello! Merci de vos réponses! Juste, 1,7 en 5 jours je n'aurais pas râlé ... c'est 1,7 en 12 jours ... mais bon vous avez raison, je vais m'accrocher!
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.