Mon Régime Dukan
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Michke00716  11 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2012 à 10:02 bonjour, Je suis débutante et je me pose qq questions : j ai le livre des" 100 aliments à volonté" , est ce qu'on peut tout manger dès la phase d'attaque ? Et la Rhubarbe aussi ? Ou est ce que je suis mieux de ne manger que les recettes que je trouve sur ce site avec la mention PP ? Et le protifar, on peut en prendre en Phase d'attaque? merci 
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Kristina9  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/10/2012 à 10:15 Bonjour Michke, la phase d'attaque est uniquement composée de protéines donc uniquement les viandes autorisée, le poisson, les oeufs et les laitages 0% et d'un litre et demi d'eau (ou boisson 0 calorie, thé et café sans sucre ou édulcorés). Les légumes seront introduits en phase de croisière. Je te conseille de relire les phases de la méthodes sur le site et d'acquérir le livre "Je ne sais pas maigrir" si tu ne l'as pas. 
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