Post accouchement - 40kg qui me suit?

Posté le 08/04/2017 à 17:52

Bonjour

Je m etais inscrite en 2013 pour perdre du poids mais je n ai pas tenue

De retour aujourdhui avec 2 bbs en plus ( dernier ne le 14/02/2017) et 37 kg a perdre je me lance afin de retrouver un corps normal  

Donc si ya des personnes pour m aider me soutenir me conseiller ou meme me suivre je suis preneuse

Dora 31 ans maman 3 garcons ( 5 ans , 14 mois et 2 mois) mesure 1,60m pour 97kg

Obj -37 kg

Posté le 08/04/2017 à 18:14

Bonjiur dorah comment sa va.

Je veux bien qu'on se suive j'ai au moins 40kg a perdre.

J'ai quatre enfants deux filles deux garcon de 10ans a 13mois.

Quand a tu commencé?

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Posté le 08/04/2017 à 20:41

Je commence comme toi soit demain soit lundi je suis tres motibé j'en est trop marre de mon image je me supportz plus j'ai la niac et justement je cherché quelqu'un comme moi pour faire le long chemin e'semble.

J'espere que tu donnera tres souvent de tes nouvelles et qu'on va bien s'entraider et s'encourager.

Bizzzzz

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Posté le 10/04/2017 à 00:34

Bjr à toute.

J'ai commencé mon regîme du du depuis le 14 janvier avec un poids de 111kg au départ  

Ce matin j'étais à 94.9kg

Je fais du du sans aucun écarts depuis le début.

Je suis sous levotyrox ( hormone tyroidienne )

Pour une tyroidite de hashimoto ( thyroïde HS complètement atrophié ).

Je fais bcp de sport pour tonifier mon corps

Et le muscler

Au cours des années j'ai acheté du matériel d'occasion

( vélo d'appartement, stepper, tapis de course, banc de musculation )

Dc je fais de la musculation tous les deux jours

Du tapis de course (marche rapide alterné de course lente )

Du vélo

Du stepper

Du jardinage à haute dose lol

Du grand ménage chaque jours soutenue pendant plus dune heure.

J'ai deux garçons 6ans et 2ans ( le 1er est hyper actif avec deficite de lattention ) le 2eme commence à avoir des caractéristiques similaires mais le pedopsyquiatre pourra se prononcer que vers 4/5 ans.

Bref si vous suivez dudu à la lettre en faisant une activité physique quotidienne je pense que nous devrions toutes y arriver ( enfin lol )  

Posté le 10/04/2017 à 07:35

Coucou les filles,

Je peux me joindre a vous? Moi j'étais a 89kg pour 1m60. La semaine derniere j'étais a 84,8. J'ai commence dukan il y a 3semaine mais je fais l'escalier. J'ai 3enfznts de 10mois, 4ans et bientôt 6ans.

J'avais fait un 1er dukan en 2009 qui m'a permis de passer de 95kg a 74. Et puis 3grossesses après et l'absence de.conso et de stab...me revoilà.

J'ai pas.eu le temps de petit déjeuner, je vais me.faire un café au travail.

Ce midi c'est steack a cheval... J'ai hate 

Posté le 10/04/2017 à 21:09

Cc Stellou il me reste encore 2 8kg à perdre je veux bien faire ma route avec toi lol

Posté le 11/04/2017 à 00:45

Coucou tout le monde alors du coup qui a commencé regime dukan et combien avez a perdre?

Voulez vous qu'on se suive et se soutienne moi j'en est besoin.

Voulez vous qu'on choississe un jour de pesé????

Voulez vous qu'on mette en place un jour sport ou un nombre de minute de sport par jour qu'on devra cheker tout les jours.

Sa serais top qu'on le fasse tenez moi au courant.

Bizzzzz a toute

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Posté le 12/04/2017 à 22:23

Cc baraka

Moi je fais du sport tous les jours

Le matin après mon ménage fortement rythmé ce qui fait une échauffement lol.

Je fais du tapis de course à 5kmh pendant 20 à 30mn

De fois je cours en alternance 1 mn marche 1 mn course.

Et un jours sur deux je fais de la musculation complète.

TrixcepS

Biceps

Tout le dos

Avant bras

Fessier

Cuisse

Mollet

Abdo

Et ça depuis le 14 janvier

La musculation eSt un travail à long terme ça peux mettre deux à 6mois pour resentir et voir les bénéfice.

Je fais aussi du velo d'appartement et du stepper

Je prend un sheaker de protifar avec moitier eau et lait écrémé et de l'édulcorant.

Et je jardine le plus possible

Mais je travail pas ...

La je suis en formation jusqu'à vendredi 1h aller et une heure de route retour donc je par à 7h30 je rentre à 18h 30

Il faut faire le ménage

S'occuper des enfants

Le linge et autre

Du coup j'ai fait 2h de jardinage aujourdui mais pas fait mon sport.

Je ferai ma musculation en rentrant demain  

Bon courage à vous pour votre régime