Prise de poids en conso

Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/03/2015 à 18:58 depuis que je suis en conso 12 jours j'ai pris 2,3 kilos je ne comprends se qui se passe j'ai fait exactement ce qu'écrit dans le protocole Aidez moi à résoudre mon problème

zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 27/03/2015 à 19:30 Peux tu nous décrire ce que tu mange, les quantités, tes galas, ton activité physique a-t-elle changé? tes règles vont elles arriver? Fais tu bien la conso en deux phases?
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2015 à 10:03 Oui je fais la phase en 2 étapes Les matins toujours. La même chose boisson chaude 2 tranches pain complet Fromage 40g Fruit Midi le lundi féculent 220g cuit Moi le repas gala je le fais le mercredi midi part de pizza paella tartelette citron Le jeudi pp
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2015 à 10:07 Ah oui. Mes règle je les ais
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2015 à 12:40 bonjour je précise que pendant la conso 1 le féculent c'est une fois par semaine seulement et si possible riz complet ou pâtes complètes mais indique nous plus de précisions sur tes repas ce que tu notes plus haut c'est pas détaillé bye
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/03/2015 à 17:27 16/3 midi : semoule couscous a la tomate, fromage Blanc Goûter:: café au lait 3 biscuits dukan Soir:tagine Carottes Navets pain dukan POmme 17/3 Midi tagine poulet carotte navet Pain Dudu,FB, Soir omelette bouLette de viande CHoux, FB 18/3: Repas Gala: 1 part pizza Paella Tartelette citrOn Goûter café au lait 4 biscuit Dudu Soir filet de mArquer aux a la moutarde pain Dudu 1 carotte 19/3 Pp midi galeTête dinde FB Soir dinde fb 20/3 midi poisson 1 carotte FB Soir tagine poulet yaourt 21/3 poulet carotte Soir même chose 22/3 omelette boulEt te yaourt Soir1 cuisse poÎlet 2 merguez au BBQ courgette yaourt 23/3 midi nouille poulet courgette yaourt Soir semoule avoiNe couscous 24/3 midi Poulet BBQ 1carotte SoiR moelle boulette choux 25/3 Midi repas gala: entrée turc taVine tartelette citron Soir Tagine 26/3 pp 27/3 Tagliatelles bolo yaourt SoiR tagine 28/3 tagine pain dUdu yaourt
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2015 à 17:39 j'ai pas tout lu mais la tagine revient souvent !!! il y a quoi dedans ensuite semoule couscous nouilles tagliatelle les féculents c'est 1 fois pars semaine en conso 1 !!!!! je te conseille de relire le post conso car là il me semble que tu ne la fait pas bien et repart du bon pied donc pas étonnant que tu ai repris du poids .... bye
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2015 à 19:01 et puis, n'oublie pas que c'est normal de prendre jusque 3 kilos en conso hein!!

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2015 à 19:03 ha bon!!!! moi j'ai continué à perdre en conso (6kgs) bye
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2015 à 19:06 oui, il y en a, mais d'après dukan, (je ne sais pas maigrir) c'est assez rare,.. tu fais partie des "chançardes" (rire) moi, quand je me suis mise en conso (raison impérieuses de santé ai repris.....5 kilos!!!! snif!
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/03/2015 à 19:13 ah oui quand même effectivement il faut s'y préparer bye
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 28/03/2015 à 19:14 ouais!! pas marrant!
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/03/2015 à 00:54 Ok je reCommencerais la conso a zerO
zaratustra 1619 messages Proteinaute confirmé	Posté le 29/03/2015 à 09:33 Oui Masha, à priori tu t'es accordée beaucoup trop de féculents dans la semaine. n'oublie pas que ton corps est très susceptible à l'effet "rebond" en ce moment et que le moindre écart est stocké, c'est pourquoi il faut y aller très prudemment en conso, en gros on marche sur des oeufs! il faut également ne pas oublier que les tolérés sont tolérés et pas systématiques chaque jour. Après cette phase je te rassure tu seras moins sensible à la prise de poids mais là vraiment c'est fragile! en conso phase1 je n'ai pas repris, en phase 2 pour l'instant je subis des variations qui font monter mon poids à +1.3kgs de mon juste poids mais ça redescend aussi à -200g de mon juste poids....
kulaa 4240 messages Proteinaute expert	Posté le 29/03/2015 à 16:57 et pourtant, je suis témoin qu'elle se bat bien et qu'elle a beaucoup de volonté! (zara, je t'enverrai la facture pour les compliments hein!? (rire)
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2015 à 15:56 Dernière question est ce que doit repasser en croisière

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/03/2015 à 17:25 NON ne repart pas en croisière reprends juste la conso depuis le début bonne continuation bye
Masha8 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/03/2015 à 18:51 Ok merci j'espère que sa va bien se passe car samedi prochain je part pour 1 mois au Maroc ça va être dur

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