Proportion viande / légumes en conso ???

valou37 502 messages Proteinaute actif	Posté le 29/07/2011 à 22:33 Voilà je suis presque arrivée à mon objectif, je pense donc passer en conso dès dimanche.J' ai essayé de bien étudier cette phase, je me demande juste s'il faut garder la proportion 1/3 légumes et 2/3 viande où si on peut enfin manger plus de légumes !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

caroloris83 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/07/2011 à 22:37 Bonsoir, Oui, en conso tu peux enfin manger plus de légumes mais il ne faut quand même pas négliger les protéines. Bonne conso !
tetelleak 1783 messages Proteinaute confirmé	Posté le 30/07/2011 à 06:15 merci valou je ne savais pas qu on pl il fallait 1/3 de legume pour 2/3 de viande
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 30/07/2011 à 07:20 En conso, tu commences à apprendre à manger à ta faim, selon tes envies. Pas de règles particulière dans les bouquins, de mémoire, mais il faut garder un bon équilibre.
Utilisateur45249	Posté le 30/07/2011 à 08:00 pour la conso même parcours que la croisière sauf que tu rajoutes d'autres aliments d'où l'amélioration de cette phase .. Mais il faut garder autant de protéines que dans la phase croisière... Voili voilou Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
caroloris83 269 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/07/2011 à 08:50 Voici un extrait d'un chat sur le forum du Dr Dukan : "1- quantité de légumes : faut-il toujours limiter la proportion à 1/3 de légumes pour 2/3 de protéines, comme on nous l'a souvent rappelé, ou est-ce "à volonté" comme je l'ai trouvé ailleurs... D'ailleurs, même la viande est-elle "à volonté" ou faut-il s'habituer à manger un peu moins de protéines qu'en croisière ? Vous n’êtes plus en phase de perte de poids mais de consolidation, il n'y a plus de portions 1/3, 2/3 vous mangez toujours à votre faim légumes et protéines."
valou37 502 messages Proteinaute actif	Posté le 30/07/2011 à 20:33 merci les filles pour vos réponses et bonne continuation à toutes ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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