Quelques questions pour la conso

Camilliad 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2012 à 18:54 Bonjour à tous ! Je souhaite passer d'ici peu en conso alors j'ai quelques petites questions... Je ne suis pas une grande fan du pain, en fait même avant le régime je n'en mangeais pas du tout, est-il vraiment obligatoire de l'introduire ? Et de même pour le fromage, est-il nécessaire d'en consommer tous les jours ? Puis j'aimerais aussi savoir de quel façon répartissez-vous votre quantité de viande pour le déjeuner et le souper ? Merci d'avance !

pelemon 1070 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/05/2012 à 23:08 pour ce qui est de re introduire le pain et le fromage c est pour te ré habituer a manger normalement petit a petit pour ne pas reprendre si tu ne mangeais pas de pain avant ne te force pas manges en 1 fois de temps en temps et idem pour le fromage c est ce que je ferais si j etais toi pour la viande tu fais comme en croisiere quand tu faisais PL te poses pas trop de questions tu fais PL tous les jours tu rajoutes 1 fruit et surtout tu te fais ton repas de gala et la tu te fais vraiment plaisir n oublie pas ton jeudi PP et cela ira tres bien je faisais 63kgs quand j ai débuté et aujourd hui je tourne autour de 50 et j ai 8 mois de stab bonne continuation et profites bien de ta conso quand cela va arriver
Utilisateur82039	Posté le 31/05/2012 à 00:37 a la place du fromage tu peux utiliser une cuillere a souipe d huile (comme pour une vinaigrette) ou une fine couche de beurre dixit le coaching car ici le fromage est cher! Apres si tu as de la farine complete tu peux en utiliser 35g par juor pour une pate a pizza ou autre. Le probleme c est surtout que si tu reintroduit pas le gras et les produits cerealier quand tu arriveras en stab le yoyo te guettera toujours. Ah oui et le fromage rape c est ok donc si jamais tu aimais les gratins fais toi plaisir ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Camilliad 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/05/2012 à 18:37 Merci pour vos réponses ! C'est vrai que c'est pas trop évident, je vais réfléchir pour le pain quand même .. pour le fromage à la rigueur ça ne va pas être trop difficile ! Ce serait dommage de faire effet yoyo pour ne pas avoir intégré tous ce qu'il fallait !

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