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Accueil Forum » Phase de consolidation
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Yuap  264 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 00:27 Bonsoir tout le monde ! Aujoud'hui je me suis poser une question pour ma futur phase de consolidation... Étant donné que je compte au moins 60kg pensez vous que je doit faire une phase de conso vraiment de 600jours c'est a dire presque deux ans ? C'est peut être une question bete mais je me suis dit qu'a partir d'un certain poid perdu on pouvais réduire le temps de conso ( 8j de conso par kilo ou autre par exemple)... Voila Bonne soirée et merci d'avance pour vos réponses ! Et encore Bon Courages tout le monde ! 
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Utilisateur59390  |
Posté le 22/05/2011 à 00:33 Salut Yuap je pense qu'il est préférable de continuer comme a dit le doc 10j par kilos ! Mais peu etre que 8j c'estpareil je sais pas. par contre j'ai besoin de conseil comment a tu réussis a perdre autant en si peu de temps ????, tu m'impressionne c'estfou. Des conseils please ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Yuap 264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 00:41 Des conseils ? peut être pas mais bon, J'ai 17 ans ( Plus on es jeune plus la perte es facile) Je n'ai jamais fait de régime ( Idem) Et je suis un garçon ( parait que sa joue ) Apres je ne fait aucun écart et puis sa marche ! Mais toi c'est déjà super 4.6kg c'est un bon début !
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Utilisateur58785  |
Posté le 22/05/2011 à 00:42 Bonsoir Yuap! Bravo pour ta perte!! Félicitation! je voudrais savoir tes secrets aussi!!! merci et belle continuation! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur59390 |
Posté le 22/05/2011 à 00:48 Ah Ok Ok Alors j'espere que se sera aussi rapide pour moi qui a 18 ans, qui a aussi jamais fait de régime mais probleme je suis une fille . LOOOOL, en tout cas sa me motive 55 kg se n'est pas rien, j'aimerais en perdre autant. en tout cas bravo, félicitation et merci pour les "conseils" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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jkd06  488 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 08:07 aprés tous les efforts que tu as fourni pour en arriver là , ça serai dommage de ne pas suivre le temps de conso préconisé par dudu...
je suis déjà en conso et tu verras qu'on mange très équilibré ....légumes tous les jours sauf le jeudi PP. et puis le pain complet et le fromage et le fruit c'est vraiment un plus !!
et tu rajoute le féculent par semaine et un gala pendant lequel tu mange ce que tu veux dans la limite du raisonnable..
ça change la vie et le régime ...en plus cela pendant ta premiere pertie de conso donc 1 an pour toi et la deuxième année tu rajoute un autre fécculent et un autre gala....
je le disais que un autre post....je ne vois pas ce que je mangerais de plus en stab...ma conso est une bonne phase pendant laquelle on reste bien encadré et c'est bien....
d'ailleurs pas mal de proteinautes, préfère la conso à la phase stab ou tout est permis.....bref donne toi le temps et surtout donne le temps à ton corps de se réhabituer tranquillement .
j'oubliais bravo pour cette belle perte, je suis admirative de ta motivation et de ta persévérance !!!
bonne continuation 
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mouche45  409 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 09:05 salut mon objectif est 60kg, donc environ 580 jours de conso, il faut les faire autrement on reprendra plus vite que l'on a perdu et la faire en 2 temps..première moitié 1 repas gala et la seconde 2 repas gala...courage à toi et tu en as vu tout ce que tu as perdu...félicitations... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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tifa0104  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 09:55 Félicitations à toi YUAP, vraiment!!!!! as-tu ressentis des difficultés ou des désagréments tout au long de ta perte de poids, comme : perte de cheveux, pertes de vitamines... J'espère que tu faisais des prises de sang de contrôle. Vraiment SUPER. Et maintenant, où en es-tu de ton régime, n'es-tu pas blazé? Salut 
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gogo26  247 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 10:33 magnifique perte courage pour ta conso 
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Yuap 264 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 11:13 jkd06 : Tu as surement raison, vaut mieux faire une vrais conso, c'est vrais que j'apréhende un peu ! Merci et bon courage a toi ! tifa0104 : Je n'ai eu aucun désagréments, j'éssaie de boire beaucoup d'eau ! Et oui je faits régulierement des prises de sang. Blazé ? non pas dutout, je revis ! mouche45: Bravo a toi aussi on as casiment la même perte ! Gogo: Merci beaucoup, bon courage a toi !
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s0nia  149 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/05/2011 à 11:25 Je pense aussi que tu devrais suivre le 10j/kg perdu. La conso' parait vraiment "bien"... tu apprends à manger correctement, tu manges de tout : fruits, pain, fromage.. tu te fais plaisir avec les repas de gala... ect... Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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