Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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marion44230  38 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 20:17 bonsoir, je souhaiterais faire un repas de gala au resto japonais je voudrais savoir quelle quantité de maki et sashimi je peut prendre en plat si je prend en entrée une salade de choux et en dessert un gateau (style tarte au citron ou aux fraises)
merci beaucoup bonne continuations à toutes 
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rosedulac  409 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:17 Eh bien marion, normalement en repas de gala, tu es autorisée à manger tout ce qui te fait plaisir, c'est pour ça qu'on l'appelle "repas de gala" Allez, bon repas de gala alors Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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Did174  22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 21:29 Pourquoi pas les sachimi? (dsl pour orthographe) Une question : repas de gala est autorisé pour quelles phases? Salade de chou me parait pas mal aussi 
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evaregime  492 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 22:11 Did174, as tu lu le livre du Dr Dukan? les repas de gala c'est pour la phase de consolidation, c'est à dire quand tu as atteint ton juste poids... Faut le lire !!! Par contre oui, japonais tu peux faire en PP ou en PL (en rajoutant la salade de chou) mais que avec sashimis ou brochette sans sauce... j'en fait un une fois par mois environ !
Sinon marion44230, je pense que le plus raisonnable serait de prendre un petit plateau avec plusieurs sortes, environ 12 sushis, avec une salade et des brochettes si tu as envi, ça me parait déjà pas mal. Le tout est de manger à sa faim sans trop abuser: l'idéal est l'équivalent d'une assiette. A toi de voir ! Régal toi et bravo pour ta perte ! 
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jusylo62  2357 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/05/2011 à 22:17 oui did174, il faut vraiment que tu lise le livre avant de commencer, c'est tres important, il faut savoir ce qu'il t'attend et pas faire un regime a l'aveugle!!!!! 
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Did174 22 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/05/2011 à 22:43 Je l'ai et je le lis mais pas encore terminé, j'avais un doute sur le repas de gala ...
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audy78  1173 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 18/05/2011 à 06:41 oula alors étant donné que le jap est très peu calorique, mon prochain de gala est un restau jap....à volonté!!! je ne compte pas "compter" justement!!!
compare 15 sushi, 10 maki par exemple avec 1 kebab et voit qui gagne niveau calories!!
ps: par contre biensûr, au jap je ne mange pas de brochettes quand j'y vais à volonté!! je te déconseille les brochettes de boeufs au fromage au delà de 2!!!
fais toi plaisir!! 
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marion44230 38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/05/2011 à 07:28 merci de vos réponses vivement ce week end pour les makis
bonne continuation à toutes
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) Par contre il est déconseillé de te resservir une deuxième fois afin de ne pas tomber dans l'exagération, donc manger tout ce qui te fait envie mais tout de même en restant raisonnable. En plus la cuisine japonaise n'est pas grasse, je pense que tu peux vraiment te faire plaisir pour le coup.