Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
Accueil Forum » SOS besoin de soutien
|
Utilisateur135164  |
Posté le 23/02/2015 à 10:05 Hello tout le monde,
Je recommence dukan aujourd'hui. Je l'ai fait une première fois en septembre 2014, j'ai commencé à 71.3kg en deux mois je suis descendue à 63kg, après une stagnation d'un mois, une baisse de motivation j'ai tout arrêté et je suis remonté aujourd’hui à 67.5kg :( Grosse reprise en main! C'es bientôt l'été.
J’espère trouver des copines pour se motiver mutuellement,
Bonne journée et bon courage!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
exitcomplex  439 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2015 à 11:13 ola!! je suis partante pour t'accompagner!
je suis un peu plus "lourde" que toi mais j'ai le meme objectif, lancons nous! 
|
|
Utilisateur135164 |
Posté le 23/02/2015 à 11:24 Oui lançons nous Tu pars sur 5 jours de PP? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
exitcomplex 439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2015 à 11:37 je pense plutot faire 3 jours, histoire de pas trop eprouver mon corps parce que ca fait plusieurs fois que je retente un depart!!
tu vas faire 5? c'est un peu beaucoup non pour le poids que tu as a perdre?
|
|
ninanounette  103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 23/02/2015 à 14:17 J ai commencer ce matin je vous suit 
|
|
Utilisateur135164 |
Posté le 24/02/2015 à 08:16 exitcomplex: pour commencer je vais faire 5 jours de de PP pour perdre un maximum et apres je vais me mettre à faire 3-3 ou 1-1 suivant ma motivation.
ninanounette: Bon courage, jolie perte pour le 1er jour d'attaque Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ninanounette 103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2015 à 09:06 5 jours d attaque puis ben j aurais aimer faire 2_2 mais je suis inviter dimanche et trop peur de craquer
|
|
exitcomplex 439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2015 à 09:08 oui je suis tentee aussi pour lancer au max la perte. la je ne me suis pas encore pesee jespere que le chiffre qui apparaitra sera motivant!
|
|
ninanounette 103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2015 à 09:39 Tu te pèse toute les semaines toi?
|
|
Utilisateur135164 |
Posté le 24/02/2015 à 09:47 ninanounette: te focalise pas sur ton repas de dimanche parce que c'est la que tu vas craquer. Quand j'ai fais le régime pour la première fois javais toujours un repas dans le weekend et il m'est arrivée de craquer, j'avais bien perdu malgré ces craquages. Essaie de résister dimanche, pense au nouveau corps que tu auras après le régime et dis toi que quand tu aura atteint cet objectif tu pourra manger des choses qui sont interdites aujourd’hui. Et si tu ne peux vraiment pas te retenir mange un petit bout de ce qui te fais envie mais juste un peu
exitcomplex: Il n'y a pas de raison qu ce chiffre ne soit pas motivant. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
exitcomplex 439 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2015 à 09:47 generalement je me pese tous les jours, je ne resiste pas, mais ces derniers temps je n'etais pas chez mois, dc pas de balance depuis samedi!
|
|
Utilisateur135164 |
Posté le 24/02/2015 à 09:50 Moi aussi je me pèse tous les jours et je pense que c'est ça qui m'a démotivé en attaque ça descend vite mais en croisière moins. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
|
ninanounette 103 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/02/2015 à 10:06 Merci les filles ça fait du bien d être motivée
|
Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.
| Tweeter | Imprimer |
Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
