Rien Perdu est ce normal?

Posté le 03/06/2015 à 09:25

Bonjour les Proteinautes!

Je suis un très frustré car j'en suis a mon troisième jour de PP en phase d'attaque et je n'ai pas perdu aucun gramme.....

je me sens plus en forme et plus légère mais sur la balance rien, j'ai pourtant suivie a la lettre le programme DUKAN....

y a t il des personnes dans la même situation? ça me rassurerai

Merci

Posté le 03/06/2015 à 11:24

Coucou Regimeuse!

Oui je pense....le muscle est plus lourd que la graisse, en tout cas je ne lâche rien....même si je suis un peu frustré!

Oui alors un Menu type

matin;

1 Café sans sucre bien sûr ( je me suis habitué

1 galette dukan

Midi

3 tranche de jambon de dinde ou poulet

1 fromage blanc o%

Goûter

1 thé

1 yaout 0%

Soir

2 steak 5%

Fromage Blanc 0% + graines de Lin ....

Je bois 2 litre d'eau par jour

Posté le 03/06/2015 à 11:31

Regimeuse , je ne sais pas mais je prends une cuillère à soupe par jour, pour aller aux petits coin ça aide...

tu penses que c'est à cause des graines de lin que rien ne décolle ?

Posté le 03/06/2015 à 11:33

peut etre je ne sais pas 

Posté le 03/06/2015 à 11:40

Non je ne mange pas beaucoup....même avant le régime je mangeais en petite quantité mais pas des choses saines....( beaucoup de féculents et de sucre)

Posté le 03/06/2015 à 12:20

Coucou

comme t'ont répondu les précédents messages, je pense que tu ne manges pas assez, mais surtout pas assez de protéines...au vu de ton poids il faudrait que tu manges au moins 85g de protéines pures (environ 20 gr pour 100 gr de steak haché et je ne suis pas sure que la graine de lin soit autorisée. Pour ton transit, prends une cuillère de son de blé si le son d'avoine (1,5 cuillère à soupe en attaque par jour obligatoire ) ne suffit pas

Ne te démotive surtout pas et bon courage pour la suite

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