Si on craque que faire?

houdhoud 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2011 à 17:11 Je vous avoie que le menque de pain le matin se fait sentire de plus en plus.... je sens le craquage à plein nez.. que faire dans ce cas? Merci pour vos expériences.

athanelia 568 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2011 à 17:28 Si tu as envie de pain va voir les recettes du forum. Il y en a plein comme celle ci http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html il y a même une recette de confiture ou de chocolat a tartiner dessus. Le mieux est de ne pas craquer, tu n'est qu'a 8 jours de régime et tu te pose déjà la question cela ne me parait pas un très bonne base pour un régime qui dure assez longtemps. N'oublie pas que les 3 premières phase du régime te permette d'apprendre a manger plus sainement et certains automatismes acquis pendant le régime seront a conserver a vie !
Maity 587 messages Proteinaute actif	Posté le 24/04/2011 à 17:38 Je suis une GRANDE accro du pain et j'ai longtemps chercher une recette qui me conviennen et je l'ai trouvé sur ce site : PAIN (pour 3 jours) 6cs de son d'avoine (120g) 3cs de son de blé (40g) 60gr de lait écrémé en poudre 1/2 cc de sel 1 sachet de levure de boulanger sèche (8g) 180mL d'eau tiède Arôme Pain Grillé (facultatif) Mélanger l'eau + levure et laisser poser 15 minutes Mélanger tous les autres ingrédients ensemble (sauf l'arome) puis ajouter l'eau + levure + arome Laisser poser 1 heure Préchauffer four à 240°C puis former 3 boules de pain que l'on applati un peu Enfourner 30 minutes à 180 °C et dessus tu peux mettre çà : http://www.proteinaute.com/recette_confiture_au_sirop-4144.html http://www.proteinaute.com/recette_confiture_rhubarbe_vanille-1231.html http://www.proteinaute.com/recette_nutellait-2661.html
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 24/04/2011 à 20:36 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html
JulietteMR 1805 messages Proteinaute confirmé	Posté le 24/04/2011 à 21:33 Bonsoir ! C'est le moment idéal pour une petite couure pub ! Voici la recette d'un merveilleux pain : http://www.proteinaute.com/recette_dupain_dukan_avec_de_la_dumie_et_de_la_duc(...) Bon appétit ! Juliette
Marierke 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2011 à 15:08 Coucou! Je suis perso accro au pain et aux céréales. Très sincèrement, j'ai des phases pendant lesquelles je n'ai qu'une envie, c'est d'aller me chercher un sandwich ou me manger un bol rempli de pomme de terre. J'ai essayé des recettes de pain et je te dis pas ma tête en les goutant. Une horreur en ce qui me concerne ... Essaie de faire comme moi : tu te dis, tiens, à telle date, je me mangerai un petit sandwich et quand la date arrive, tu la repousses en te disant que bon, ça n'en vaut pas trop la peine Et si un jour tu craques, hé bien tu craques, mais une seule fois alors. Je mange bien des fraises depuis 2 jours et ça me fait un bien fou ^^ Courage, c'est dur mais tu peux y arriver

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

Si on craque que faire?

Messages sans réponse