sos

Posté le 31/05/2012 à 20:04

Salut !

J'ignore si tes craquages sont dû à ta période prémenstruelle mais tu as bien fait de venir chercher conseil.

J'ai mis un post il y a quelques jours parce que je n'y arrivais plus, craquage sur craquage. Au début, la balance bougeait si peu voir pas du tout et j'ai lâché peu à peu... résultat après un mois 7 kg de repris. Avec l'aide du forum, je m'y suis remise depuis peu.

Il faut que tu retrouves quelques chose qui te motives.... ou prévois toi pour le midi quelque chose d'autorisé et que tu adores à l'avance, comme ça quand tu arrives chez toi tu te jetteras sur ça plutôt que sur autre chose. C'est ce que je fais, ça aide mais après faut qu'en même résister à la tentation de ce qu'il y a chez soi.

Je penses que tu peux te recadrer car si tu est déjà ici en train d'écrire c'est que tu as envie d'y arriver mais si tu penses que retourner en croisière t'aiderais vraiment alors fait le.

Je pense que quelqu'un passera bien pour te dire si cela peut être du à ta période prémenstruelle.

Bon courage !

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Posté le 31/05/2012 à 20:23

C'est normal que tu n'y arrives pas, rien à voir avec ta période, 7 h 14 h sans rien dans l'estomac ..................

Je travaille aussi en journée continue, heure d'embauche très tôt, nous avons 2 pauses, 10 et 21 min. Il faut manger, normal d'ouvrir ce que tu trouves dans le placard, tes repas ne sont cadrés.

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Posté le 31/05/2012 à 21:08

moi aussi je me prépare toujours quelque chose à emmener au boulot meme si ce n'est que des yaourts mais au moins je me cale, essaie aussi et tiens nous au courant..

et surtout reste motivée 

Posté le 31/05/2012 à 21:36

Merci vraiment a toute .

Je vais prendre note de tout vos conseils et a l avenir pour mes minis pause je me preparerai des muffins dudu ou flan ou crepes et je me preparerai mes repas pret a manger en rentrant.

Je precise que je n ai pas repris de poids ....et que si je viens demander conseil c est vraiment que je tien a mon"nouveau corps" meme si jaimerai perdre encore.

J ai repris le travail "apres la fin de mon conge parental " debut mai donc c est tout recent et nouveau pour moi.

Ce soir je me suis faite une salade avec 1tomate ...des crevettes et 1 pave saumon ainsi qu un fromage frais delilight 0% .

Merci infiniment.

Il n ai pas facile pour moi de manger ....car les pauses sont tres tres rare si ce nai meme absente.....

Je m y remet serieusement .

Par contre je n arrive plus a faire mon sport depuis que j ai repris le travail....des idees ???

Un bien fou de vous avoir parler.

Merci merci merci

Posté le 31/05/2012 à 21:59

Non je n ai pas repris 1seul kilos c est pour cela que je viens ici pour justement ne pas prendre le risque de reprendre.

Merci pour tes encouragements