Svp Aidez Moi !!

Posté le 12/09/2016 à 11:36

Salut Tt Le Monde

J'ai Fait Bcp D écart Cette Semaine Et La Semaine Passé Et J'ai Pris Environ D 1.2 kg .    j arrive pas A Arrété Les Ecart Et J'ai Peur De Perdre Mon Poids

Alrs Svp Je Fais Quoi Je Continue La Conso Ou Je Fait Quoi ???    

Posté le 12/09/2016 à 12:56

Salut alicsmo

Comme tu le sais, c'est à toi de lutter pour pas faire d'écart ou sinon ces écarts essaye de les faire mais en version dukan.

Moi à chaque fois que je vois un truc qui me tente, depuis que je suis sous dukan, "je suis devenu vigilante à tout ce que je mange et que les bonnes choses faut plus en abuser ou les limité "

Ou dis toi au moment où tu vois ces bonnes choses :"je ne veux pas grossir à nouveau"

Cordialement

Posté le 12/09/2016 à 14:08

Et Il Me Reste Trois Mois Pour Finir Ma Conso...

Posté le 12/09/2016 à 15:00

Comme je t'ai dis, c'est à toi de voir selon ta motivation.

Tu peux refaire deux jours de PP, puis repartir en conso, ( c'est ce que Dukan conseille) soit tu refais direct ta conso, mais de toute façon, non, tu ne dois pas rallonger tes jours de conso.

Soit prudent à l'avenir bien sûr qu'on peut craquer de temps en temps pour les bonnes choses de la vie, mais ça doit rester occasionnel. 

Posté le 13/09/2016 à 09:14

Non, tu peux soit faire ( c'est un exemple)

Lundi et mardi PP

Mercredi comme un jour de conso normal

Jeudi PP comme dukan le demande

Et reprendre ta conso normalement ensuite

Ou, si tes écarts n'ont pas êtes trop graves;

Englober ton jeudi dans ces deux jours PP ,

De toute façon, sache une chose, reprendre en conso est très courant, on peut reprendre jusqu'à 3 kilos

J'ai un peu peur pour toi que le jour où tu n'auras plus le régime dukan pour te freiner tu ne te laisse aller à faire "la fiesta alimentaire " un peu trop souvent et que tu ne reprenne tout ce que tu as perdu...soit prudent. 

Posté le 13/09/2016 à 12:35

Fais plutôt seulement mercredi et jeudi

En cas de craquage an conso, dukan dit DEUX jours, pas trois.