Verneuil sur Avre soutien

Posté le 08/12/2013 à 19:37

Bonjour,

J'habite Verneuil sur avre depuis peu et je recherche quelqu'un pas trop loin de moi, pour qu'on se motive et tienne jusqu'à notre objectif

Posté le 09/12/2013 à 23:22

Proche de Lisieux je ne peux guere bouger car j ai bcp de boulot mais je peux etre presente pour le soutien !!

A bientot !

Posté le 12/12/2013 à 11:46

salut

alors ou en est tu? tout ce passe bien?

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Posté le 13/12/2013 à 09:17

coucou

ohhhhh oui les fetes me stress aussi mais je vais en profiter tout de même pas envie de me priver tans pis

etoile dis moi ce que tu mange? fais tu du sport? combien bois tu par jour?

il y a peu etre une explication a tout ca et aussi en ZR le corps peut stagner ou prendre 1 à 2 kg mais juste une semaine

tiens bon essaye de pas craquer

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Posté le 14/12/2013 à 10:32

bonjour!!!!!

il faut peut etre que tu mange plus de proteine et les gateau dudu sont a supprimer en stagnation il faut mieux te faire un cake tu peut le congeler en part comme ca tu reste sur des chose autoriser

tu dois manger 1fois a 1.5fois ton poids en proteine donc entre 73 et 109grammes de proteine pour maigrir oublie pas les laitages aussi ca aide pour le grignotage du a la droits jusqu'a 1kg par jour sous toute ses forme yaourt, fromage blanc, petit suiise, lait......et bois au minimum 2litre par jour tu peut boire du thé vert pour detoxifier si tu a du mal a boire de l'eau ou du sirop a 0%

BON COURAGE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

pour moi moin 600g ce matin mais hier bonne seance de sport coooooool

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Posté le 16/12/2013 à 10:31

bonjour!!!!

je calcule les proteine en regardant la composition sur les emballage tu a les quantité par tranche ou pour 100g tout simplement sinon sur internet quand je n'est plus l'emballage

derniere ligne droite avant noel sans ecart pffffffff j'i arrive pas j'ai envie de manger le week end la semaine je tiens mais le week end c'est n'importe quoi grrrrrrrr

bon courage

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Posté le 04/01/2014 à 00:22

Bonne annee les filles !!!

Que le régime soit avec nous et les kg loin de nous !

Bref pour moi c est la cata je ne pése pas je rentre de vacances demain et mes pantalons me serrent à nouveau ! N empeche que j ai hate de reprendre mon régime !

J espere que vs etes tjs tt la !

A bientot.