Les commentaires des Proteinautes sur «alextlse»

COUCOU alextlse, pour ce qui est du pain, il faut faire le pain de mie Dukan, c'est très rapide au micro onde, ça permet d'avoir la dose de son d'avoine et de son de blé, moi je le coupe en deux, moitié au p'tit déj. avec compote de rhubarbe, et l'autre moitié à midi avec un carré Gervais 0% nature ou ail et fines herbes

Oupsss, c'est parti trop vite, je voulais te souhaiter bon courage pour cette attaque !!!

merci du conseil "vitemaigrirmerci"! je vais tenter ça dès demain et je verrai bien!

Bienvenue alextlse

Mais non, 16 kg ce n'est pas énorme, il y a sur le site beaucoup de personnes qui ont nettement plus à perdre.

Pour le pain, vitemaigrimerci t'a déjà répondu : attention, en attaque pas de rhubarbe !

Pour remplacer le fromage : les carrés frais 0% Gervais ou Elle & Vire : ça existe en nature, salé ou ail/fines herbes. Sinon, le fromage blanc 0 % à aromatiser comme tu le désires.

Bon courage, tu vas y arriver !

P.S. : Pour activer ta courbe, il faut entrer au moins 2 pesées.

P.P.S. : Pour répondre directement à une personne, clique sur le sigle à droite du pseudo et tu seras sur sa page où elle verra forcément ton message

merci de tous vos conseils: 2.3kg en 2jours je suis comblée!^^

pour le pain je l'ai essayé avec un carré frais, j'ai adoré!

bon courage à tous le monde!

3 kilosen 6 jours , c'est pas rien !!! crois moi !! moi aussi je desesperais , mais heureusement les Miss du forum m'ont soutenue et encouragée ! alors a mon tour de renvoyer l'ascenceur ! donc , ne te laisse pas avoir par la balance ! persevere et tu vas voir vite fait la difference dans tes vetements !

tu trouvera plein de recettes qui aide beaucoup en phase PP, et une fois en PL , a toi , enfin les legumes ! et rien que ca , meme si tu n'as pas encore les fruits c'est un enorme plus !!

surtout pense bien a prendre ton son d'avoine , c'est important !!

bon courage a toi !!

biz

Coucou

Comment ça "que" 3 kg perdus ??? Ce n'est pas rien, c'est beaucoup ! Et une perte moyenne par jour de 500 g, c'est carrément génial !

Et non, tu ne vas pas tout lâcher ! (et puis quoi encore) Tu vas continuer ton bonhomme de chemin avec le soutien des copines et te régaler avec des légumes en PL. Fais un rythme de 1/1, ça te lassera moins que 5/5. (et n'oublie pas les protéines pendant les PL : 2/3 de protéines, 1/3 de légumes par repas).

Courage, tu tiens le bon - excellent - bout !

coucou ne lache STP!!!! c'est super tes 3 kg de perdu en attaque!!!!!! c'est ce qu'il m'est arrivée à moi aussi au début et aujourd'hui je suis à -18kg, 5 mois après ce n'est que du bonheur, je vois en plus que tu es super motivée continue, tu va voir ça paie vraiment allez courage et si tu va pas bien, nous sommes toujours près de toi pour te soutenir

à +

syssy