Les commentaires des Proteinautes sur «AngeLeroy»

Compléments alimentaires depuis le début de la phase attaque

Au matin

1cachet de calcium 500g (je suis spasmophilie, je vie sur les nerfs c'est de famille)

1cachet de 23 vitamines et minéraux

3 gélules d'un mélange de café vert, thé vert, guarana

2 gélules de guarana

Aujord'hui je rajoute 2 gélules d'acerola

1stic aide transit rhubarbe avant 3 repas de la journée

1 tisane pour le transit après les repas

1 tisane drainante le reste du temps

Pas de sport pour le moment, la fatigue et ma spasmophilie ce n'est pas compatible.

En croisière ça ira sans doute mieux.

Je suis enfin passée dans la zone jaune 

Dans 1 ou 2 jours, je passerai le cap des 10kg perdu 

1 mois en 1pp/1pl

Courbe cahotique, dû a de la rétention d'eau

2 mois je suis passée a 5pl/2pp par semaine

Ca me convient parfaitement, plus un complêment pour la rétention d'eau et la réduction dragstique du sel.

En pl : 1 portion de proteine et une grosse ration de légumes par repas et 4 produits laitiers par jours.

1 portion : 1 steak ou 1 morceau de poisson ou 2 tranches de jambon de dinde, de poulet.

Produits laitiers : 200g de fromage blanc le matin avec les sons

1 yahourt aromatisé midi et 16 h

2 petits suisses le soir

Et parfois le midi ou le soir ou en cas de petit creux 3 batons de surimi maxi/jours

Je mange a ma faim, je me gave pas de proteines, j'en ressant pas l'envie.

Aucun écart depuis le début et tès très peu de tolérés. J'en ai simplement pas envie, pourtant a la maison les solicitation sont grandes lolll

Op réajustement de ma courbe en rajoutant des dates pour bien marquer les paliers.

Et ainsi mieux juger de la durée de chaque stagnation...

Enfin le cap des 10kg perdu est atteint trop contente 

Utilisation d'une nouvelle balance et constipation installée et voila que le résultat est à la hausse...

Kikoo Carole

Oui on peut discuter ensemble, ca me fera plaisir de se soutenir mutuellement 

Aujourd'hui ca fait exactement 2 mois que j'ai commncé...

Si je n'avais pas changé de balance je serai surement arrivé a 85kg 

C'est mon objectif pour Noël, mais vu que ce sera en pleine zone rouge, ça semble compromis :(

Dimanche c'etait pp et comme toujours apres j'ai plusieurs jours de constipation qui suivent...

Plus la zone rouge dans 2 ou 3 jours, tout pour plaire et mon objectif de noel qui s'éloigne de plus en plus 

Quelques écarts les 24 et 25 mais au moins j'ai aprecié Noël 

PP le 26

Ce matin après un petit dej, 3 mug de café et de l'eau dans l'estomac, en pleine zone rouge... -300g 

Merci liltoine

Bonne année a toi aussi, pleins de bonnes choses, la santée pour toi et les tiens, le bonheur et le réussite 

3 janvier 2012

Voila les fetes des fin d'année terminées.

Les écarts effacés...

Prochaine étape atteindre les 80kg que j'espère atteindre pour la chandeleur (2 fevrier) ou pour mardi gras (21 fevrier)