Les commentaires des Proteinautes sur «Arwinne»

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Jdsogs - - le 10/10/2010 à 18:34

Hello !

Oui je suis aussi à Norwich ! J'habite ici depuis 3 ans. Et toi?

Mon régime ce passe plutôt bien mais je stagne depuis une semaine, je suis aller manger à Captain Americas avec une amie lundi dernier et depuis çà descend pas trop ! Je trouve que c'est un peu compliqué de faire le régime hors de France, trouver certains aliments et ingrédients devient vite un casse tête ici !

Je ne sais pas comment t'envoyer un message privé avec une adresse e-mail...

J'espère te lire très bien !

Juliette xx

nicolefafa - le 18/10/2010 à 23:03

ARWINNE,je vois que tu fais des ecarts ect 3 pommes et une barquette de frampboise mais pendant la phase de croisiere les fruits sont interdit ,tu n a droit qu a de la ruhbarbe que tu fais en compote c est le seule fruit autorise ,et surtout quand tu stagne tu dois supprimer tous les toleres , pas de feculant aussi , 1 kg de laitage par jour yaourt et tous les fromage et blanc et biensur du sport allez bon courage et n arretes pas ce serais dommage apres tant d efforts COURRAGE

Arwinne - - le 23/10/2010 à 17:34

Nicolefafa,

Merci pour tes encouragements

je connais les règles, mais j'étais vraiment déprimée de cette stagnation qui arrive en même temps que mes cours s'intensifie et que mon chien meurt... donc je suis plutôt fière de moi de n'avoir craquer que pour des fruits à faible teneur en calories et glucides!

J'évite autant que possible les tolérés. Je m'accorde juste un cacao dégraissé par semaine, et un chouillat d'huile quand je dois cuisiner à la poêle. sinon rien, et pour m'éviter de craquer, je n'ai juste pas de produis interdits! mes placards ne contiennent ni pates, ni riz, ni patates, ni même sel! le seul truc interdit qui me reste, ce sont 2 pommes!!! mais je pense que je vais les garder pour des crises de déprime.. c'est toujours mieux qu'un gâteau! Et j'ai du mal a comprendre comment une pomme est largement pire qu'une brioche faite à base de lait en poudre (vu le contenu de ce truc!) ... et même si c'est interdit, je trouve que sur le long terme, c'est pas très sain de se passer de fruits, et je pense aussi à la fin de mon régime... si après 9mois sans fruit, je remange une pomme, ca me fera immédiatement grossir, et ca je veux éviter, donc je pense qu'une pomme de temps en temps ca éviteras à mon corps d'oublier que c'est bon et faible en mauvais trucs... tant pis si ca ralentit un peu le schmilblik, ca fera aussi ralentir la reprise de poids finale!!! enfin, c'est ma théorie... Si ça se trouve je me trompe complètement.. qu'en penses-tu, toi qui as réussit à passer à la prochaine étape???

Bon weekend!

Arwinne

nicolefafa - le 23/10/2010 à 17:56

bon jour arwinne,j ai bien recu ton message , je suis desole pour ce qui t arrive tes cours + je pense le plus dur pour toi la mort de ton chien ,tu sais je te comprend j ai deja perdu un chien et maintenant j ai encore un petit chien un york de 2 kg qui a 16 ans et je m y prepare tout les jours pourtant sa santee ca peut allee , tu sais l annee derniere j ai faillit la faire piquer 3 fois mais je ne suis toujours pas prete et pourtant je sais qu elle n est pas eternelle je l aime tellement donc je te comprends vraiment et comme tu le dis tu aurai pu prendre plusieurs kg alors c est super bien , si une pomme de temps en temps cela peut t aider pourquoi pas et un petit fruit aussi , tu sais cela m ait arriver plusieurs fois de craquer d accord cela a peut etre retarde mon regime , mais jy suis arriver quand meme , sinon j aurai surement arreter le regime depuis longtemps alors BON COURAGE POUR LA SUITE

Arwinne - - le 24/10/2010 à 00:43

Oh, je suis désolée d'apprendre pour ton chien. Moi aussi c'était un York. Elle avait 11ans, et j'ai plus ou moins grandi avec, vu que je l'ai eu pour mes 12ans.... et c'est d'autant plus dur que je vis en Angleterre maintenant. J'ai un peu l'impression de l'avoir abandonnée.... ce qui me rend encore plus mal... mais bon... la vie continue, même si c'est dur... pour ton chien, je pense que du moment qu'elle a un peu de joie de vivre et d'appétit, ce serait trop tôt pour la piquer... Bon courage en tout cas! Dis toi qu'elle n'aurait pas pu avoir de vie plus heureuse et savoure tous les moments que tu peux encore avoir avec elle!!

Merci encore pour ton message...

Bon courage! (pour ton chien et ton régime!)

Utilisateur14661 - le 20/11/2010 à 20:48

Salut Arwinne! en réponse à ton message, dans le livre, le Dr Dukan prescrit en cas de forte stagnation "une opération coup-de-poing":

- 4 jours de PP

- 2l d'eau peu minéralisée à boire

- le moins de sel possible

- s'endormir le plus tôt possible (sommeil avant minuit plus récupérateur)

- ajouter un draineur végétal à son eau pour éliminer une rétention d'eau camouflée

- PAR DESSUS TOUT, MARCHER 60 MINUTES PAR JOURS pendant ces 4 jours.

Bon courage à toi et tiens bon!!!

Arwinne - - le 20/11/2010 à 23:37

Merci mamoune79.

Je vais essayer ça!!

C'est vrai que je ne dors pas beaucoup ces temps-ci... Je me lève tous les matins à 5h et me couche juste avant minuit. Je passe tout mon temps libre a cuisiner et à préparer des lessons ou bosser pour la fac, donc pas le temps de faire plus de sport. Je marche 30mins par jour, mais en tant que Prof, je suis debout à faire cours pendant minimum 2h par jour. Je sais pas si ça compte... Je vais essayer de marcher plus...

en ce qui concerne le draineur végétal, c'est quoi par exemple? parce que j'habite en Angleterre, et donc je sais pas trop vers quels produits me tourner. C'est quoi comme genre de truc??? (dsl si c'est une question bête :s )

Merci en tout cas pour ton aide!!!

Bon courage à toi aussi !

myms13 - - le 20/11/2010 à 23:53

Coucou j'ai commencé à 83.9, dudu me predisait un poids ideal de 70.4, j'ai perdu bien et regulierement, jusqu'au 70 et là l'enfer pour descendre... je suis arrivée à 67 mais bon, en 2 mois pr perdre , regarde ma courbe !! c trés lent et penible, des palliers de 1mois et plus !! je mesure 1M67 !! je voudrai atteindre les 65 ou 62 !!

donc courage courage, tiens bon , continue, craques pas, elimine absolument tous les tolérés, fais attention aux jaunes d'oeufs et aux laitages !!

tu peux me contacter si tu veux qu'on se suive !!

royotho - - le 21/11/2010 à 08:32

Courage arwinne, ton corps va bien finir par céder

myms13 - - le 21/11/2010 à 10:50

coucou, je reviens te donner des news puisque apparament nous avons le meme probleme... aprés 2 mois et demi de galere, ça continue à descendre !! hier et aujourd'hui grosse surprise, je suis à 66.2, c trés lent et trés dur, je pense que j'aurai un effet de rebond par la suite, je vais surement reprendre un tit peu mais au moins ça descend au final, je pense que tu continue à perdre mais que c masqué donc surtout deprimep as, tiens le coup et demoralise pas, ça descendra !! connais tu des problemes de constipation?? combien est sensé etre ton poids ideal dukan ??? bon courage

Arwinne - - le 21/11/2010 à 17:14

Merci royotho... Je n'attends que ça que mon corps cède

Myms13, ca rassure de savoir que je ne suis pas la seule à stagner sans raison. Je vais essayer de suivre les conseils de mamoune79, et voir ce que ça donne. Résultats à la fin de la semaine.

En ce qui concerne la constipation, ça va, à ce niveau là,je gère, c'est plutot l'inverse qui se produit dans mon cas.

Je fais 1m52, et mon poids idéal Dukan est de 57kilos. J'en suis encore loin, donc mon corps n'a aucune raison de résister maintenant! Fichue corps à la noix

Je suis allée voir ta courbe. En effet, tu semble aussi traverser une longue période de stagnation, mais j'ai l'impression que tu es sur le point d'en sortir!! Avec un peu de chance, c'est ton corps qui a enfin cédé!!

As-tu changé quelque chose dans ton alimentation la semaine dernière où tu continues toujours tout normalement?

En tout cas, merci pour ton soutien et bon courage!!!

poivrette - - le 29/11/2010 à 22:34

No panic!!

Vraiment pas grave ton "craquage" en 5 mois!! Moi, ça fait qu'un mois et j'ai déjà craqué plusieurs fois, mais cela ne m'a pas empêché de perdre : il faut juste savoir se ressaisir juste après : autrement dit savoir fermer la parenthèse et ça, peut importe ce qu'il y avait ds ta barre chocolatée!

Là où ça peut être dangereux, c'est que ça peut révéler une énorme frustration profondément enfouie...

Le dr dukan dit ds son livre qu'en cas de craquage, on assume! Soit la journée est fichue, soit on fait un PP à la place de PL le lendemain, ou soit on marche 30min de plus, soit 1h. Si malgré tt ça, c'est pas possible de continuer, c'est qu'il est peut-être tps de passer en conso, quitte à revenir plus tard au régime, qd on sera de nveau prêt(e)...

Tu vois, il a tt prévu le docteur...

J'espère que j'ai pu t'aider, mais par pitié : NE CULPABILISE PAS!!!!! Tu n'es qu'un être humain...

Arwinne - - le 30/11/2010 à 17:46

haha, merci poivrette!

J'ai beaucoup pensé à mon craquage, et je pense qu'il est temps pour moi de passer en phase de conso, après tout ca fait 2mois que j'ai rien perdu, et j'ai jamais pesé moins de 70kg depuis mes 16ans, donc je pense que c'est le minimum que je peux atteindre avec un régime. Après Noel je vais me remettre serieusement au sport. En ce moment, j'ai vraiment pas le temps de passer à 1H de marche par jour, j'arrive même pas à caser mes 30mins.. et ce sera le cas pour les 3 semaines à venir. Donc je pense que je vais juste passer en conso, voir ce qui se passe et repasser en croisière en janvier... enfin, je vais voir.. Mais je pense que je vais arreter la croisière pour le moment.. 2 mois de stagnation, ca détruit toute motivation

Enfin bref, merci pour les conseils

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