Les commentaires des Proteinautes sur «bbiria»

Coucou bbiria! JE vais essayer de répondre à tes questions lol

Surimi --> effectivement beaucoup de glucides donc max 8 à 10 bâtonnets par jours

Bioflan --> en fait Dukan nous dit que les quantités de tolérés sont tellement infimes que c'est pas très grave... Pour noix de coco il y a de la vrai noix de coco râpée dedans, donc c'est pour ça qu'il faut pas en abuser. Et pas vraiment à volonté ces bioflans car il ne faut pas dépasser 800g de produit laitiers par jour...

Van Houten --> il a changé de statut récemment, il était autorisé mais ne l'est plus, c'est pour ça qu'il est encore dans certaines recettes. Dukan remanie régulièrement son programme donc il faut se tenir au courant via les forums ou ce site

Pour les aliments sous blister, personnellement je ne m'en préoccupe pas plus que ça. J'achète régulièrement jambon, blanc de dinde ou grison comme ça, et ça n'a pas du tout joué sur ma perte...

Pour la stagnation --> oui tu peux faire de la rétention d'eau en PL, mais pas d'impact de l'alternance, tu en ferais encore plus (de rétention) si tu étais 5 jours en PL, et ce phénomène disparaitrait quasiment dans tes 5 jours PP. En alternant 1/1, le phénomène est moins important, donc finalement ça revient au même. N'oublie pas de boire beaucoup et de faire la marche quotidienne.

Viande de grison --> effectivement c'est super salé, mais après ça dépend de chacun, personnellement encore, aucun impact sur ma perte, mais c'est vrai qu'il ne faut pas abuser du sel. La bresaola est moins salée sinon

Son d'avoine --> oui il faut le prendre en une fois, ça augmente ses propriétés, mais je ne pense pas que si de temps en temps tu espaces ta prise de son d'avoine dans la journée ça soit très grave...

J'espère t'avoir aidée, il y a effectivement des petites évolutions dans le régime. Et puis je voudrais ajouter qu'il ne faut pas non plus se focaliser sur les tout petits détails : genre si tu manges 12 surimi sur la journée, c'est pas comme si tu craquais sur une pizza 4 fromages, idem si tu as envie de manger un bioflan coco, c'est pas grave!! C'est pas ça qui va te faire prendre 3 kg Aussi, ça dépend de l'organisme de chacun, certains supportent moins bien les produits laitiers, d'autres peuvent en manger 2kg sans problème.

Voilà, bon courage =)

Pour le wasabi et la sauce soja je sais pas trop car je n'en utilise pas, je sais qu'il faut prendre la salée dans laquelle tu peux rajouter de l'édulcorant liquide pour qu'elle devienne sucrée.

Sinon j'ai entendu parlé de la polémique sur les bioflans Natali, j'ai vu que Dukan les conseillait, mais depuis peu certaines personnes faisant le régime disent qu'il y a trop de glucides. Alors info ou intox je peux pas trop juger, mais perso je prends les flans de cette marque (en non sucrés bien sur) et encore une fois, aucun impact sur ma perte. Après dans le doute, consomme les avec modération, mais je suis quasi certaine que tu peux les manger sans trop t'inquiéter.

Sinon j'utilise les sirops Tesseire 0%, que tu trouves partout, à côté des sirop Tesseire normaux. Et aussi je cuisine toujours de bons petits plats ^^, j'ai rarement eu de mauvaises surprises et en général je me régale vraiment avec les recettes du site

Je vais effectivement bientôt passé en consolidation, d'ici 2 ou 3 semaines je pense, le temps que je perde encore un peu pour me laisser quelques kilos de marge au cas où =) Et à propos de ma courbe, elle est super parce que je ne me pèse qu'une fois par semaine, je pense que ça vient de là lol!

Coucou!!

Moi ce que je fais, c'est que dans le doute je m'abstiens. Effectivement si tu doutes du Tesseire, n'en prends pas et rabat toi sur des choses que tu es sure de pouvoir manger. Moi j'ai pas de problème avec le Tesseire, mais je t'avoue n'avoir même pas regardé les ingrédients lol

Et je me pèse toutes les semaines aussi du fait que ma balance est très peu précise (une vieille à aiguille), alors de tte façon je ne verrais même pas les variations sur une journée, au moins quand tu te pèses 1 fois par semaine tu vois tout de suite si tu as stagné ou pas ^^

Ca doit pas être facile de cuisiner avec 2 enfants en bas âge! JE trouve que ça demande encore plus de courage, car moi je cuisine pour moi seule donc personne ne m'embete et personne ne me mets des bons petits trucs sous le nez...

coucou

merci beaucoup pour ton message, ça me fait chaud au coeur, ça aide !! merci encore !!

sinon bravoooo la miss pour ta courbe, trop joli, tu dois etre trop contente !! continues comme ça !! dis donc objectif 61??? c bcp non?? c dudu qui le preconise??? attention , les derniers sont tres durs, faut tenir c tt !! mais c dur !!

moi j'ai commencé en juillet, c long mais ça va franchement, je m'u fais bien, j'ai pris mes tites habitudes et j'ai tellement appris, tellement !! j'ai connu des palliers, sur les derniers kilos, des palliers d'un mois meme !! ça monte et ça redesend sans cesse, mais les chiffres tournaient tjrs pareil, j'ai tt essayé, les PP et autres, j'ai vraiment essayé de changer les choses pour voir ce qui declenchait cela, et j'etais vraiment perdu et pis j'ai tenu, mon mari 'a donné un delais de 2 semaines, soit ça bougeait soit j'arretais mais je voulais pas passer en conso à 67 et pis la balance est redescendue toute seule !! c descendu d'un coup depuis 3 jours mais je sais que je vais stagner dés demain, je m'y attends mais j'ai compris qu'il fallait juste que je ocntinue.. donc voila, j'essaie d'atteindre les 61 meme si ça dure jusqu'a l'année prochaine lol

sinon au niveau image de soi, bah ecoute maintenant grande confiance retrouvée en moi nickel !! comme t'as pu lire, ça a changé bcp de choses dans ma vie et dans ma tete surtout !! par contre, je ne me vois pas fine, je me sens tjrs ronde, ça viendra avec le temps ptet (je suis pas fine de toute façon mais normale), ça a été assez vite. maigrir ne donne pas un beau corps non plus, faut le muscler et regler les problemes de peau, je dois m'y mettre tt bientot mais tt ça, ça n'est que du bonheur, je me sens libre dans mon corps et je travaille au quotidien car l'obesité m'a gaché mon adolescence, ma jeunesse et ma vie, maintenant j'ai le controle 

je te souhaite encore un beau parcours comme tu as commencé !! tiens bon et te mine pas le moral pour les palliers, surtt tu prends du recul et tu gardes le cap, t'arrete les tolérés, tu marche set fais attention aux laitages et jaunes d'oeufs, en dernier prends bcp de thé vert, bcp bcp (des conseils au cas ou) et garde le moral, ça descendra peut importe le temps que le pallier reste, ça descendra tres vite derriere 

bon courage et à bientot !!

oui ma belle tu a bien résumer ... c est sa on deviens femmes on vie enfin pour nous et non pour les autres on laisse les fantomes dormirent car on ne peut les tués ,mais ils font de nous se que nous sommes sert t en comme d un marche pieds pour allée de l avant,plus haut, pas prouver aux autres, pour te prouver a toi et toi seule avant toute chose et le résultat de toutes facon leurs donneras et leurs donne déjas tors ,je ne connais pas ton histoire mais a prioris nous avons quelques point en communs...

haaaaa l éstime de soit est dur a gagner n est ce pas ma belle , mais une fois qu on l a trouver meme si quelque doutes subsiste encore et a jamais il est bon et léger de vivre et quelque part on a remporter la bataille

bravo pour ta courbes meme si tu a repris tu a le courage d affronter cette reprise et de reprendre le problemes a bras le corp si cette fois tu a résolue la cause de tout cela (moi c etait madeleine nutella lol) tu apprendra a combler le manque par autre chose que des douceurs ce que tu n a pas eu tu ne pouras jamais le combler par contre tu peut profiter de se que tu a là maintenant et de se que tu a construit comme une grande lol et enfin en profiter pleinement pare que vivre dans l ombre des fantomes c es vivre qu a moitié et là tu les laisse gagner

voila ma jolie je te souhaite la réussite que tu mérite et il me serais agréable de te relire

encore merci pour ton petit message sur mon avant apres

gros smouick