Les commentaires des Proteinautes sur «bimuchlo»

Bonjour. Tu sais je fais partis des personnes qui ne sont pas entièrement satisfaite et si c'était à refaire je ferai pas ce régime surtout pour perdre 5 kg. Auparavent j'ai fait d'autre régime moins contraignant et ou on perdait +. Tu regardera ma courbeet tu verras. Le 29 j'arrête la croisière pour faire la stabilisation mais je sais déjà que je n'aurais pas perdu mes 5 kg et je précise sans faire un seul écart. Ce régime il y a beaucoup de pub et beaucoup de gens reprenne après, moi je ne fais pas de la pub. Dans le milieu médicale il ne dise pas que tu bien!!!! mais obligée de faire stabilisation car autrement prise de poids encore+. J'espère que je ne te décourage pas mais je dis ce que je pense. Si tu veux m'écrire, tu écrie un message sous ma courbe de poids. A bientôt et courage à toi.

Encore moi, j'ai fait une erreure le 29 Mai je ne vais pas faire stabilisation mais consolidation et après cela est la stabilisation. A +

coucou isa.. je suis comme toi, beaucoup de doutes... et j'ai vu que personne ne répond dans ce cas, c'est assez enervant.

Perso, j'ai completement adapté, si tu veux voir si ca marche sur toi... : j'ai gardé le fait de manger beaucoup de proteines.. un peu moins de 2 gr par kilo... (pour moi, environ 120 gr / j), que je complete si nécessaire(je ne mange pas tant !) par des poudres protéinés pauvre en glucide (poudre de soja, chez décathlon). c'est degeu, mais ca cale.

J'ai limité à une portion en tout et pour tout de produit laitier par jour. (c'est une érésie ces 800 gr ! le lactose est pas bon du tout, glucide hyperglycémiant ! index insulinique pas bon !)

j'ai limité aussi les sons : une portion tout les 2 jours... je sentais mon ventre gonflé... je sais pas toi...

Ensuite, je mange des légumes à tous les repas ! ceux qu'il conseille en PL.. faudrait me donner une bonne raison pour s'en priver ! et c'est plus naturel, et bien mieux pour la santé, et c'est rassasiant, et les vitamines, et tout et tout !

et avec ma salade, no soucie sur une bonne cuillère à soupe d'huile d'olive ! il y a un acide gras essentiel qu'il manque dans sa méthode ! (oméga 6) et.. ca ne fait pas grossir, au contraire ! il en faut pour que tout marche bien.. et pour maigrir ! 1 CS semble pas mal..

et même que je déguste 1 portion de fruit (des fraises.. humm..) tout les 3 jours environ. la aussi, je comprends pas.. les fruits rouges ont les index glycémique les plus bas, ils sont excellent sur bien des plans. il est fou de se priver de ce trésor !

et même un bout de fromage par jour (allégé pour la bonne conscience...), ca fait aussi "dessert' avec ma salade...

Et bien, j'ai fait ca suite à une phase PP que j'ai suivi à la lettre, pour rien ! 0 kilo ! j'ai cherché pendant des heures des infos nutrition sur les différents sites (médicaux, sportif, diabétique...) et vu les érésie concernant : les produits laitier, les edulcolorant (prendre uniquement hermesatas liquid, les autres contiennent 95 % de maltodextrine.. IG trés élevé !), le café (je me suis mise au déca), les lipides (qui sont vitaux et nécessaire au bon fonctionnement ! ) et depuis, je descend tranquillou, sans yoyo, mon petit kilo par semaine.. et surtout, socialement, c'est bien plus vivable !!!

Ducan se base (et il le dit) bien plus sur l'effet psychologique du "gros" qui a besoin de rails, de principes "drastiques" (ses termes !) que sur autre chose. Et puis, en équilibrant.. il aurait rien inventé... pas d'effet "magique" (les fameuses phases....), et pas vendeur l'équilibre !!! je pense que ceux qui perdent ainsi sont ceux qui mangeaient beaucoup avant, qui ont beaucoup à perdre (et encore, pas tous ! ), et ceux qui ne sont pas fana des produits laitiers...

Voila, je ne sais pas si tu sera interessé par mes petites recherches, en esperant t'avoir aidé, et bon courage ! et .. bravo pour ton courage d'affronter ici les afficionados . je vais peut être m'y frotter aussi !

Bises

Cécile

Bonjour les filles

Merci à vous 2 pour vos messages.

Je vous dis la suite me concernant. Le moral est bon car je sais que dimanche je commence la consolidation avec un repas gala. Je me refuse de me priver encore du repas de la fêtes des mamans!!!!!! cela fait 1 mois le 26 que je fais ce régime et je n'ai perdu que 3.3kg donc j'avais raison qu'au 1er Juin je n'aurais pas perdu mes 5 kg. Au niveau ligne je me plaint pas!!! ce qui m'a bien aidé c'est que je fais des séances chez le kiné du cellu M6 (5 faites) et là cela permet de redessiner la silhouette et tout le monde me dis que je suis bien et beaucoup de personnes ont trouver dommage que je fasse Dukan vu ce que j'avais à perdre!!!!! depuis 1 semaine je mets du bouleau (weleda) dans ma ble de 1/2 d'eau cela permet que le ne fasse pas de la rétention d'eau (avis du kiné. Voilà le bilan je vais faire conso pendant 30jours et je ne veux plus me prendre la tête avec ce régime!!!!! évidemment il y a du bon mais beaucoup trop de mauvais!!!!! Vous avez raison les filles faites comme vous le sentez!!! Merci beaucoup Cissou pour tous les messages que tu envois à tout le monde, je me régale de les lire!!! je vous souhaite une très bonne journée et un bon dimanche si vous êtes maman????? Et je penserai à vous quand je vais déguster mon 1er bon repas!!!! Bisous.

salut les filles !

oui ! maman aussi ! et t'as raison ! quand on a peu à perdre, dukan ne vaut pas la peine... trops de discordances et aucune bonne habitude ! tu pouvais pedre autant en équilibrant simplement ! tu fais bien !

Aussi, je ne peux m'empecher, en parlant de bonnes habitudes alimentaires, de penser montignac.. qui se veut très sain, et pour celles qui ont peu à perdre, ou simplement, se maintenir, il est une très bonne école. socialement, rien à voir ! c'est des habitudes santé applicable à toute la famille ! pas de privation, juste une compréhension de comment ca marche, favoriser quelques trucs par rapport à d'autres, et tout le monde est en forme et ne prends pas un gramme en se régalant ! on peut appliquer sa "phase II à tout le monde au quotidiens... et si la balance affiche une petite montée, on passe en phase I quelques jours, et le tour est joué... toujours en se regalant !

euh.. je n'ai pas d'action chez montignac !!! lol !!! mais tu verras que tu ne trouveras pas d'erreur ou de contradiction, (pourtant, vous commencez à connaitre mon esprit critique !!!) comme on en trouve chez dukan. J'ai atteri ici pensant mettre un "coup de fouet", surtout à ma motivation, décoller un peu quoi ! mais au final, rien de tout ca ! mais.. j'y est trouvé des gens sympa ! alors, suis là, mais que pour vous toutes ! envie de partager notre motivation, notre savoir, nos expériences ! et le soutient, c'est cool !

Bimuchlo, tient nous au courant ! je suis très interessée... la nutrition.. une passion !

une question : pourquoi tu restes pas sur celui de ton medecin, qui te connait, qui a étudié ton cas, et avec lequel tu as eu plus de résultat ?

Et puis, vous savez quoi les filles... beaucoups de techniques sont faites pour nous "enrailler" plus qu'autres choses.. parceque, concrètement : des bonnes proteines pas trop grasse, des bons légumes.. a volonté... quelques fruits semaines, des fibres des fruits, légumes (et légumineuses 2 ou 3 fois par semaine) ... stop les "mauvais" sucre, les "mauvais" féculents, des bons lipides et chasse aux mauvais, et les résultats sont les mêmes,avec moins de chance de reprise ! car on reste dans une alimentation "normale...", et surtout, notre santé n'en prend pas un coup !

Le reste, c'est, je crois, du "théatre" pour brandir une recette miracle. la plupart du temps, le miracle dure quelques semaines, et le pire reste à venir, si on n'adopte pas de bonnes habitudes. Et là, en terme d'habitude... ben...... ca craint !

Encore une fois, je n'ai rien à vendre, mais inspirez vous de montignac, il vous aidera vraiment au quotidien, que vous vouliez perdre (ca peut paraitre plus long, mais pas de yoyo !) , ou surtout, adopté de bonnes habitudes sur le long termes, et conserver vos efforts très facilement ! (j'ai quand meme perdu 30 kilos toute seule fut un temps (5 ans ), que j'ai jamais repris.. en partie, grace à ses conseils !). là, ce sont 10 kilo que j'avais perdu récemment suite à des évenements malheureux dans ma famille, que j'ai repris ensuite. Mais je me plaisait bien en 36 ! alors, j'essaye doucement de le retrouver....

Des bisous ! à très vite !

Cissou et Bimuchio

2ème message pour Cissou tu es gâté!!!!

Je connais la méthode Montignac, je l'avais faite il y a très longtemps mais si mes ouvenirs sont bon il n'y avait pas de frustaion et surtout manger équilibré, je vais rechercher le livre.

Courage à toi aussi Bimuchio et bon week-end à vous 2.

A bientôt de se lire!!!! Bisous.

Merci Isa ! Super fête des mamans à toi !!!!!

Ainsi qu'à toi Bimuchio !

des bises les filles, à très vite !

Cissou et Isa merci et bonne fete à vous 2 aussi, passez une bonne journée à demain, bisous

Au fait aujourd'hui pour moi c'est civet de sanglier, préparé par mon fils, et fraisier. Et oui je me laisse aller.

Bimuchlo... après ce bon we, tu te reprends hein ? ne lache pas (je ne dis pas dukan.. mais ton amaigrissement.......), c'est bon de se sentir mieux................................

Je dis ca parceque j'ai comme un doute.... tu me tiens au jus ?

Bisous !

Ne t'en fais pas cissou après ce petit moment de relachement c'est reparti je me remets au régime, c'est gentil de t'inquiété, cela vaut bien de gros bisous

Bien ! voila une nouvelle qu'elle etait bonne ! Comment fais tu ? tu suis à la lettre ?

Cela m'interesse, car tu veux perdre en tout 20 kg, et ce n'est pas rien...

Tu sais quoi ? un civet de sanglier, y"a pas de mal ! et un fraisier APRES le civet, c'est moindre mal !

T'as pas arreté le régime.. t'as pas à "t'y remettre" ! juste à continuer....

Le plaisir fait parti d'une procedure d'amincissement. Sinon, on va pas loin ! Il se gère, c'est tout.

et il permet aussi de se dire qu'on est toujours dedans, sinon, si on doit "recommencer" à chaque petit plaisir, va venir une fois ou on recommencera pas ! c'est plus fatiguant moralement ce sentiment de recommancement que de continuité.......

Alors, bonne continuation !! et tiens nous au jus ! pas question d'abandonner hein ?

Tu nous racontes un peu si tu veux bien ? on est là pour se soutenir, n'hésite pas !

Bisous !

Coucou Bimuchio

Cela fait plaisir d'avoir de tes nouvelles. Si tout est rentré dans l'ordre pour ton petit fils tant mieux!!!!

Moi ça va, depuis que je suis en conso tout va bien, je mange mes légumes, fruits, laitages, 2 jours gala,jeudi PP. Je le vis bien, mieux qu'avant!!!!mais je ne fais pas de pub pour ça "Dukan" je n'ai pas changé sue le fait que ce régime n'est pas équilibré. Mais j'ai maigris, surtout avec la surprise de mon poids aujourd'hui. Tou le monde me dis que je suis bien comme ça, c'est vrai que si mon IMC est plus fort que d'autre c'est que j'ai une grosse ossature. Allez pour moi jusqu'au 6 Juillet et après, cool!!!je dis ça, mais j'avoue que j'ai pris l'habitude de faire très attenntion et tellement contente d'avoir perdu 4.9kg (je voulais 5 je ne vais pas chippoter!!). Bon assez parlé de moi!!!! courage à toi pour tes kilos, tu vas y arriver!!!j'en suis sur. Je suis outrée de lire tout les jours les messages des filles, c'est dingue !!!!ce régime déstabilise beaucoup de persoone!!!chacun fait comme il veut!!!!!elles verront bien après!!!!!!! Je te fais plein de bisous et à bientôt. A toi aussi Cissou (je t'ai écris 2 fois mais pas de news) je sais que tu as beaucoup de réponse à faire, tu es très demandé!!!! je te suis par tes messages. Bisous à toi aussi Cissou. ISA.