Les commentaires des Proteinautes sur «caille71»

les nausées sont peut être dûes au changement d'alimentation, ça arrive parfois. pour ce qui est des vertiges, c'est surement un coup de fatigue (en phase d'attaque, c'est dur)

par contre pour la durée, moi qui veut perdre 12.7 kgs , j'avais 5 jours d'attaque mais suit ce que te dit le site du dr Dukan car c'est calculé en fonction de pas mal de critères.

bon courage !!!!!!!!!!!!!!! et n'hésites pas si tu as besoin

Les nausées ça me l'a beaucoup fait aussi! Oui arrete la phase d'attaque et passe en alternance 1PL/1PP. Tu n'as pas beaucoup de poids à perdre ça va bien se passer

bonsoir,

oui passe en croisière car ton IMC est bas alors n'hésites pas

bon courage

cht'i

non c est 1 jrs entier pl ou 1 jr entier pl !

Non pas de repas de gala en phase de croisière surtout pas . Tu auras droit au repas de gala uniquement quand tu stabiliseras ton poids

salut caille

allez tiens bon moi aussi j'en ai un peu marre en ce moment mais je pense que c'set l'entrée de l'hiver qui file le ras le bol à beaucoup d'entre nous mais ce serait trop bête de craquer vu ta belle courbe de perte de poid

si tu aimes les crustacés tente les grosse crevettes décortiquées que tu poelles avec de l'ail idem pour les calamars

tu peux aussi faire des entrées à prendre avec ta galette style tatama. mélange du thon ou surimi ou maqquereaux... avec 1cc moutarde, 2 grosse cs de fromage blanc 0%, des échalottes et cornichons émincés

pareil avec la galette je me fais des mélanges style poulet ou dinde ou haché de boeuf avec oignons poivrons champignons le tout poellé avec un mélange d'épices mexicaines que tu trouves en supermarchés

allez tiens bon et à bientôt

Coucou Caille!!

Je pense que Chicoy t'as donné de bons conseils. Moi ce que je peux te dire, car comme toi, au bout d'un moment j'en ai marre, c'est d'utiliser des épices (beaucoup d'épices lol). Moi je ne mange plus rien sans, et ça donne du goût alors c'est plus facile de manger certaines choses.

Par exemple, j'aime bien tremper mon surimi dans la "vinaigrette ultra light", ou sinon je tartine un simple steak haché de moutarde, carré frais, curcuma, curry et gingembre....

Tiens bon et ne lâche pas! bon courage