Les commentaires des Proteinautes sur «chachabavaria»

Je te souhaite la bienvenue parmi nous sur le site, bon courage, nous sommes là pour nous aider!

bonjour a tous!! merci pour vos messages,depuis j ai encore perdu 5 kilos,j arrive au bout,je vais passé a la consolidation.bon courage a vous.bonne journeé..

bonjour chachabavaria!!!

merci pour ton message! je me suis précipitée chez ma pharmacienne.... on verra bien....

Moi j'ai un parcours un peu différnet du tiens. je suis au régime (on va dire noraml, suivie par une diététicienne) depusi u peu plus d'un an, je pesais alors 96 kg (pour 1.65) t'as qu'a voir!!! j'ai perdu un peu plus de 10 kg, maus depuis plusieurs mois je en bougeais plus, toujours à 86, j'ai donc choisi Dukan. j'ai bien perdu au début, je suis arrivée à environ 82, mais je suis une folle de la balance, alors quand je gonfle, malgré le régime suivi à la lettre,je me sens très mal...j'ai donc un peu craqué hier sur un plateau de pêches. c'est vrai que les fruits me manquent énormément, c'est ce que je trouve le plus dur... tu as peut-être dse trucs à ce niveau?

merci en tout cas de ton conseil,

bonen soirée

bonsoir,

merci pour ton petit message, voici mon maill Igandon@aol.com.

je post un peu tar!!! c'est que je travaille de nuit (3 nuits par semaine) et deux soirs (17 h 23h), ce qui n'est pas evident pour suivre convenenablement un régime, mais avec Dukan je pense avoir trouver la solution! en effet avec les proteines la nuits j'ai beaucoup moins faim qu'avant. je crois aussi qu'il faut que je me discipline au niveau de la balance;

Mais j'ai la chance de faire pas mal de sport, et je suis plus "tonique" qu'il y a quelques mois.... abientôt de te lire!

chachabavaria, j'utilise la sauce soja en fin de cuisson sur le steak haché.

Je cuis d'abord une face, ensuite je retourne le steak, je saupoudre d'oignon semoule puis je verse de la sauce soja et je couvre la poelle d'un couvercle. 1mn et j'éteins. Un délice !

Autrement je m'en sers dans la sauce au fromage blanc : 2 cs de fromage blanc 0%, 2 cs de vinaigre balsamic, 1 cs de sauce soja, un peu d'ail semoule, du persil ou ciboulette et cela me fait un accompagnement sauce pour crudités.

Tu peux également faire mariner ta viande blanche avec de la sauce soja et curry avant la grillade.

Très bon !

merci pour ton message.

J'espère continuer dans cette voie jusqu'à l'objectif.

Coucou chacha bavaria

Merci pour ton gentil message.

C'est vrai que déjà avec 5kg de moins, je me sens mieux meme si ce n'est que le début;

je souhaite perdre en tout 20 à22,23kg, je verrai à ce moment si je tiens toujours le coup!

Je suis contente d'avoir trouvé ce site, tout le monde s'entraide, j'ai un bon réseau de copines maintenant;

On s'encourage l'une et l'autre quand il y à une petite baisse de moral ou quand on est fachées avec la balance!!!

En tout cas, toi aussi, tu as bien perdu, plus de 10kg! çà fait une bonne perte .

Bonne soirée et à bientot

bonjour, merci pour ton com c'est très gentil, en effet je suis le régime à la lettre, mais le manque de fruit est de plus en plus difficile grrr... Enfin on verra bien, j'aimerais en perdre vingt pour commencer et on verra la suite... j'espère a bientot, bises

merci beaucoup... on pourrait rajouter le ciné (sans regarder le bar à pop corn... rire)

bonjour merci pour ton encouragement. Les bonnes recettes (mises en favoris) , les encouragement des dukaunates ne peuvent que aider chacune de nous à réussir, néanmoins j'ai constaté sur ta courbe que les vacances pouvaient faire un peu de dégats. Attention les miennes seront fin Août!!!!!! j'y veillerai.....

je te souhaite une excellente poursuite pour ta croisière. Bon dimanche à bientôt

je vais aller voir ca de plus pres !!! merci de l info en tout cas !

Merci pour tes encouragements, je compte bien en finir avec mes rondeurs. bon courage à toi pour la suite.A bientôt

Je vais te paraitre un peu nunuche, mais c'est quoi le BOP,parce qu'en ce moment je ne perd pas, je respecte le régime et je gonfle,je vois les capitons de la cellulite envahir mes bras,moi qui en ai moins en étant ronde;Si tu peux m'expliquer ça en clair? Merci d'avance!!

merci pour tes encouragements chachabavaria