Les commentaires des Proteinautes sur «CHAKIBA»

Félicitation ça descend bien

Bravo. Ca a l'air de bien se passer. Perso j'ai démarré Dudu en mars, avec standby pendant les vacs d'été et j'ai perdu 17 kg. J'ai adopté la formule 1PP 1 PL comme le conseillait le Dr Dukan dans une émission TV cet été. Le résultat est le même qu'avec 5PP/5PL ou 4x4 mais bien moins dur à suivre. Enfin je trouve et pour moi cela fonctionne. J'avais le meme poids de départ que toi donc tout est possible et j'y crois fort !Bon courage à toi

salam je suis dans le meme état que toi a peu prés sauf que je suis a -7 kg en double de ton temps bon courage

Tu vas y arriver, c'est certain...

En plus tu as déjà passé la barre des 2 chiffres que j'ai eu tant de mal à atteindre !

Fixe toi des objectifs raisonnables, cela multipliera tes instants de joie.

C'est ce que je fais, et chaque jour apporte sa petite victoire.

Ton parcours a déjà bien démarré. Tu vas trouver ici tout le soutien dont tu auras besoin alors n'hésite pas à venir nous solliciter quand tu as un doute, une question, envie de partager les bons moments ou les galères...

Bise et bonne continuation

Stéphanie

Bonjours Chakiba ,

Tu m'a laissé un message d'encouragement , alors a mon tour je t'en laisse un .

Effectivement nous avons débuté quasiment au meme poids , mon objectif étant de perdre 25 kg , Je vais essayé d'arriver jusque là .

Surtout meme si c'est facile a dire , ne perd pas espoir meme si il y a des semaines ou la balance a du mal indiquer un poid inférieur , ca m'est arrivé de garder le meme poids durant 10 jours , et là perte de moral , mais ne rien lacher.

En tout cas dans mon cas je ne fait aucun écart , et a cette période c'est très dificile , car moi je suis une accros du sucré du chocolat !!

Mais je tiens le choc.

Je n'ai pas mis mon compteur poids a jour mais il semblerai que j'en soit a 15kg de moins.

En deux mois passé.

Tu va en perdre autant si ce n'est plus car tu a déjà perdu Presque 8 kg en 1 mois.

Par contre ton IMC est beaucoup plus bas que le mien .

En tout cas continue c'est bien tu a de très bon resultat.

A tres bientôt

7 kg en un mois c'est genial, continue

fixe un petit objectif regulierement, je viens de commencer cela et cela me permet de me mettre moins la pression

courage

cheers

Coucou !!!! Je vois qu'on a exactement le meme poids de depart , j'ai commencé le 3 novembre, on se suit Bon courage !!!

courage ,courage !!!! allez on se motive et on repart !!

BRavo chakiba !

Quelle belle courbe descendante. Continue comme ça, nous sommes toutes derrière toi !

Bon... une petite faiblesse hier soir.

Que celles qui n'en ont jamais eu jettent la première pierre...

Pas de jérémiades, pas d'apitoiement et on reprend le taureau par les corne.

De toutes façons les pâtes et le gâteau sont digérés (j'espère au moins que tu t'es régalée...lol) alors maintenant il faut se remettre en ordre de marche.

Prépare-toi de bonnes choses autorisés, bois beaucoup... tu vas ainsi limiter les dégâts.

Il faut s'attendre à un petit pic sur la balance, mais au moins tu sauras pourquoi.

Ne t'en fais pas, ça arrive aux meilleures d'entre nous. Ce qu'il ne faut pas, c'est que la culpabilité te fasse oublier tous tes efforts et toutes tes réussites passées.

Je suis de tout coeur avec toi...

Contente de t'avoir aidée.

Bisou et hauts les coeurs !