Les commentaires des Proteinautes sur «chantalette»

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chantalette - - le 12/11/2010 à 11:03

bonjour, j'ai un problème de digestion avec les produits laitiers de vache, je ne prends normalement que des laitages à base de brebis ou de chèvre. peut-on les utiliser quitte à réduire les dose. au bout de 7 jours, je

commence à être écoeurée par les fromages blancs et yaourts.peut-on aussi utiliser la levure alimentaire

maltée. j'ai repris 200g mais qu'est-ce que c'est dans une vie!!!!!

merci et bon courage à tous

chantalette - - le 17/11/2010 à 08:30

bonjour, visiblement je reprends du poids les jours PL, est-ce que je devrais moins boire ces jours-là,parce que là, je maigris lentement et je suis sérieusement le programme. d'autre part,je ne suis pas trop dégourdie avec l'ordi, est-ce que je dois être dans cet espace pour correspondre avec les autres internautes. merci

objmoins10kg - - le 17/11/2010 à 10:07

bonjour,

la perte de poids n'est pas linéaire (sauf peut être dans la phase d'attaque). ce qui est encourageant c'est que ton poids le lendemain d'un jour pp est toujours en dessous...donc ca marche.

Les boissons sont hyper importantes pour éliminer encore plus dans un régime, je ne réduirai donc pas.

Bon courage !

polinetta - - le 17/11/2010 à 11:47

Bonjour

tout le monde reprend du poids les jours de Pl, c'est normal et dû à une légère rétention de l'eau des légumes. Au contraire, il faut boire pour lutter contre la rétention d'eau, ne pas s'assoiffer, ce serait une grave erreur.

Ne pas confondre le poids de graisse, qui diminue, et le poids d'eau, qui est temporaire. Tout le monde a ces petites variations mais soit ne le mets pas sur sa courbe, soit ne se pèse pas tous les jours.

pour correspondre avec quelqu'un en particulier, on écrit sur sa page, en général

les produits laitiers ne sont pas obligatoires, ils sont seulement autorisés. je ne vois rien ici à propos du lait de brebis ou de chèvre mais ça doit se trouver sur d'autres sites Dukan. En attendant l'info, tu peux t'en passer?

si je trouve, je te le mets ici

bonne journée

polinetta - - le 17/11/2010 à 11:50

hop, voilà l'info en provenance de Doctissimo sur Dukan : le lait de brebis et de chèvre et produits laitiers autorisés s'ils sont à 0% de matières grasses

chantalette - - le 17/11/2010 à 12:56

merci beaucoup objmoins 10 et polinetta, c'est encourageant de pouvoir parler de ses problèmes ou doutes.

pour les laitages entre temps j'ai trouvé que la marque biochamps faisait du brebis 0%;il ne me reste plus

qu'à cherceher un distributeur dans mon secteur.

'autre part pour les problèmes de constipation en plus de tout ce qui a été dit, un grand verre d'eau fraîche au réveil est très efficace.

encore merci

polinetta - - le 18/11/2010 à 10:51

bonjour

oui, comme tu l'as deviné, on va répondre sur la page perso de son correspondant. Merci de ton petit mot! Chaque fois que quelqu'un reçoit un message sur sa page perso, le site prévient par un email, on sait qu'on a de la lecture.

bonne journée

motiv60 - le 19/11/2010 à 18:29

Bonsoir et merci pour les encouragements. C'est vrai que j'ai l'impression de bien manger mais je ne dois pas manger assez. Car le but c'est mabger pour maigrir sauf que je n'ai pas forcément faim et c'est de la que ca vient. La preuve tu as fait un repas de plus et tu as perdu.

Aujourd'hui j'étais en PL et je n'ai mangé que du poisson et un yaourt à midi. Je n'avais plus faim. Je n'ai pas pris de gouter et ce soir je n'ai pas très faim non plus. Je vais quand même me faire une salade et un steack pour avoir ma dose de PL.

Je te souhaite une bonne continuation et si tu as besoin n'hésite pas.

chantalette - - le 22/11/2010 à 08:51

bonjour, aujourd'hui je suis extrêmement déçue, ma courbe est des plus anarchique.pourtant je suis à la lettre le régime; hier j'étais en PP . en 17 jrs je n'ai perdu qu'1,2 kg je commence à me demander si ce régime me convient. je ne vais pas marcher régulièrement, j'ai constemment des problèmes de dos, qui m'empêchent de me mouvoir normalement. est-ce que mon âge y est pour quelque chose. j'ai 62 ans. la courbe en est-elle plus lente

bonne journée à tous

bonne journée

myms13 - - le 29/11/2010 à 09:35

coucou

j'ai vecu ce que tu vis, les longs palliers!! tu pux regarder ma courbe, c une vraie dent de scie lol mais tkt pas, continue surtout, limite un peu les tolérés et ça finira par redescendre (assez rapidement en plus).

bon courage

johannalili - - le 29/11/2010 à 10:11

Bonjour!

Pèse toi moins souvent, tu verras moins les "dents de scie"!!

Et puis, c'est la perte sur le long terme qui compte. Tes mensurations vont changer petit à petit, je pense que c'est normal si en 15 jours, il y a peu de différence lorsque tu te mesures.

Ne lache pas, bon courage!

chabadamoi - - le 29/11/2010 à 10:22

Coucou,

Je suis d'accord avec johannalili si tu te pèses une fois par semaine tu n'as plus ces dents de scie si décourageantes, regarde ta courbe tu perds chaque semaine et je pense qu'il ne faut pas perdre très rapidement. Le corps s'habitue à une nouvelle alimentation et nous avons le temps de changer nos "mauvaises" habitudes.

Allez courage tu es sur la bonne pente.

polinetta - - le 29/11/2010 à 11:08

bonjour et merci de ton message

si tu regardes attentivement ma courbe, tu verras que je suis loin de me peser tous les jours, et ce depuis le début. Sinon, on y verrait sans aucun doute des dents de scie comme pour toi ou les personnes qui se pèsent plus souvent que moi.

J'ai décidé de faire confiance à la méthode et je n'ai pas eu envie de vérifier sans cesse si elle marchait sur moi, je n'avais d'ailleurs même pas de balance au début et je me pesais de temps en temps chez une amie. Pour l'âge, nous sommes de la même génération. Pour le dos, j'ai hélas bien connu et dans mon cas, le seul remède efficace à la douleur était de marcher 45 minutes. J'avoue que je ne fais pas toujours les 30 mn réglementaire mais je passe d'un extrême à l'autre et vendredi et samedi j'ai marché une bonne heure...

Ne te décourage pas, suis les PP et PL à la lettre (je suis de l'avis de myms sur les tolérés), bois beaucoup (pense à mesurer combien tu bois vraiment en une journée), et pour les différences de mensurations, tu en verras une à moins cinq kilos, c'est certain, ça fera une taille de vêtements en moins!

Tiens bon, tu y arriveras aussi. Dans son livre, Dukan classe les femmes ménopausées parmi les personnes pour qui c'est difficile, tout en remarquant qu'elles sont en général archi-motivées. Tu as déjà commencé à perdre, ça va continuer!

christelle3131 - - le 29/11/2010 à 17:48

Bonjour,

Si tu te pésais une fois par semaine tu n'aurais aucun pic, c'est un choix à faire.

Pour ma part la balance n'est pas ma copine, donc 1 fois suffit.

Je trouve que ta perte n'est pas mal du tout donc ne fais pas de la "fixette" sur la balance.

Prend plaisir à sentir les vêtements qui ne te serrent plus.

Allez courage tu vas y arriver.

Bonne continuation.

Christelle

chantalette - - le 05/12/2010 à 10:39

bonjour,

je viens remercier un peu tard johannalili,chabadamoi,cristelle 3131, myms 13, polinetta(mais je suis en retard pour la fabrication de mes cadeaux de noël et je fais des

aménagements dans ma maison, ce régime me redonne la pêche) en fait, pour ceux qui m'en avait parlé, je ne prends aucun tolérés, je fais ce régime tel quel. mais je crois avoir trouvé mon problème. je prenais trop de liquide, j'adore le thé et j'en buvais 2 à 3 théière(qud ça n'était pas 4) le grand verre d'eau le matin, le coca et

l'eau minérale. j'en étais à 3L et demi et + par jour. depuis que j'ai diminué à 2L et demi c'es tbon.pour le jour de l'an, jevais rejoindre mes amis à Paris, j'espère que je vais tenir la barre. mais celà va me faire un bien fou

au moral, car je suis très seule;

amitié à tous et bonne journée(j je pense que c'est là que je dois écrire pour répondre à tous,polinetta m'a expliqué mais je suis un peu bouchée!!)

chantalette - - le 06/01/2011 à 11:49

bonjour tout le monde et bonne année,

je rentre de vacances pendant lesquelles il m'a été impossible de suivre mon régime, et bonne nouvelle je n'avais pris que 800gr jusqu'à mercredi matin et aujourd'hui je fais le même poids que le jour de mon départ. donc je reprends le régime croisière

bonne année à tous

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