Les commentaires des Proteinautes sur «cissou»

kikou Ministeph ! Je ne sais sincerement ce qu'est le mieux ! je ne connais pas le profitar, mais je crois savoir qu'elle ne contient pas de lactose... donc... à toi de voir. Pour ma part celle de decat à base de proteine de soja à 18 ? le gros sachet de 37 doses de 20 gr de proteine me convient bien.. ben je ne suis pas allée chercher plus loin. Ce qui me semble évident, c'est que c'est l'un ou l'autre ! mais tu ne pourras surement pas inclure le soja 88 à des préparations, que, de toutes façon, je ne veux pas faire pour ma part... à toi de voir ! belle continuation à toi !

Ouf ! un dernier recap ! : 1 portion de produit laitier par jour max, (au profit de yaourt soja nature, avec hermesetas liquide, j?en mange 1 ou 2 par jour), bannissez de lait en poudre, regardez d?un mauvais ?il le surimi, attention au sel et produits très salés (saumon fumé, les jambons, même de volaille...), aux édulcorants en poudre : maltodextrine et/ou dextrose = glucose !! Voir pire !!!, et sont présent à plus de 90 pour cent dedans ! Méfi !!!! 1 café / jour, le reste, du déca? Et quant aux sons, même si ils ne sont pas mauvais en soi, ils poussent à des préparations "sucré" qui entretiennent votre envie de douceur, votre faim, (préférez les en "pain", et souvent aussi, peuvent vous faire de désagréable sensation de ballonnements.... un jour sur deux me semble suffisant, ou la moitié de la dose par jour... à vous de « sentir » votre bonne dose?? A l'inverse, détendez vous sur les phases, si vous mangez des légumes (permis) en PP, il n?y aura aucune conséquence. Vous pouvez je crois gruger de ce coté là? Envie de douceur, de croustillant ? Craquez sans culpabilité pour des fraises ou une pomme de temps en temps : elles sont plus des alliés que des ennemies ! Et je vous promets que produit laitier et surimi en moins, (sucre « rapide » à IG élevés), vous n?avalerez pas plus de glucide, mais en plus, ce seront des bons glucides, à index glycémique bas, qui vous donneront un coup de fouet au moral et au reste grâce aux vitamines, et leurs fibres vous apporterons une meilleure sensation de satiété. Et n'hésitez pas à mettre une cuillère à soupe d?une bonne d'huile quotidiennement dans votre alimentation pour égayer vos salades... elle vous aidera à maigrir plus qu'elle ne vous fera de mal. Et même que si vous vous octroyez un petit bout de calendos avec votre salade, vous pour qui, comme moi, vous le considérez comme un vrai plaisir de la vie, ca peut faire un « dessert » tout à fait acceptable, et qui ne doit en aucun cas remettre en cause votre régime ! La balance ne devrait pas vous pénaliser pour cela ! Je reste tout de même sur de l?allégé, pour l?effet?. Psychologique !!! lol ! Et on mange assez d?acide gras saturé dans les viandes, c?est toujours ca de gagné coté santé?

Pour finir, assurez vous de manger assez de protéines, quitte à les compléter par des poudres (sans lactose ou lactosérum)..

Ces "trucs" peuvent s?avérer d'autant plus valable si vous êtes peu sportive, et si votre régime doit durer plusieurs mois, car salomeje, pour certaine, ca peut durer plus longtemps..... Les hommes, et les plus sportives (Et sportifs à fortiori cher oger69 !) n?ont pas dû se sentir pénaliser par ces points? Ceci dit, pour les 20 minutes de marche par jour, (OBLIGATOIRE !) voir un peu plus, je suppose que cette alimentation est suffisante. Au-delà, j?ai, personnellement, un peu peur que votre métabolisme en prennent un coup? en fait, tout dépend des sports pratiqués, et comment ils le sont???.. A vérifier?

Je fais « court » (et oui !), car il faudrait, pour compléter ceci, parler aussi de métabolisme donc ! (énergie qu?a besoin de dépenser notre corps pour ses fonctions vitales : le c?ur, la respiration, les muscles aux repos?.), qui, plus il est haut, mieux on maigrit. D?où nos différences face à l?amaigrissement, la facilité des hommes, et aussi souvent de ceux qui ont le plus à perdre (au début), et les difficultés à maigrir plus particulières pour les personnes qui ont moins à perdre, et surtout, suivi plusieurs régimes, et qui ont donc vu nécessairement leur métabolisme diminuer avec eux (le corps s?adapte à consommer moins si nécessaire pour ses fonctions vitales en cas de « manque »?) Donc, ces personnes devraient faire quelques recherches pour trouver les « trucs » pour ré-augmenter leur métabolisme, parmi ce qui est possible dans ce régime. Les protéines, c?est bien, mais pas suffisant. De ce que je sais, et facilement applicable : Le thé vert est un augmenteur de métabolisme, la lumière du soleil aussi !! Et il paraitrait que la méthode la plus éprouvé reste de manger à intervalles réguliers : pas plus de 3 à 4 heures entre chaque repas. Vive les collations ! Mais bon, je ne vais pas faire tout le travail ! Lol ! Et Voila ! C?était tout ! En espérant que certains se reconnaitront là dedans et pourrons redonner un coup de fouet à leur pertes là ou elles se sentiront concernées, et ou leur Moi les guiderons ! ! What Else ? (

De rien Colomb79 ! et Merci ! Je pense que d'un point de vu nutritionnel, ces infos peuvent être utiles à celles qui ont des problèmes pour perdre, qui stagnent, voir même reprennent ! ce qui ne semble pas être ton cas...et bravo pour tes résultats ! yes !!!! si les rails dukan te conviennent bien, peut être, faut il mieux que tu n'en sorte pas, tu n'as aucun soucie à la vue de ta courbe ! c'est parfait !!! garde bien ton esprit critique, tu es seule juge de ce qui est bon ou pas pour toi... s'écouter soi avant d'écouter qui que ce soit ! sinon, il n'existerait qu'un seule régime universel..... sourire.... bises et belle continuation !

Kikou Patao ! et bravo pour tes résultats ! et merci pour tes messages qui m'ont fait me sentir moins seule ! et encore ! merci. Pour la maizena, tu as cent pour cent raison, je l'ai tellement banni depuis longtemps que je l'ai zappé dans le récap ! je n'avais meme pas vu qu'elle etait autorisé tellement mon cerveau s'y refuse ! A noter pour celles qui nous lisent !

Pour le café, tout le monde tatonne encore.. les découvertes sont assez recente, et la notion d'index Insulinique (et non glycémique) est venu avec, ainsi que pour la théine et le lait... tout étant pauvre ou nul en glucide, mais pourtant, affoleur d'insuline... dans le doute, j'y fait attention, d'autant que je suis une très grosse buveuse de café.. je frole le litre par jour ! Je ne lui met pas sur le dos m'a recente prise de poids non plus, mais je passe au déca en phase d'amaigrissement. Je ne sais pas à quel point ca contribue, mais en tous cas, je me dis que je met les chances de mon coté. Ceci dit, caféine et théine (surtout le thé vert !) sont des "augmenteurs" de métabolisme ! avec ce que tu brules, ils te sont aussi d'autre part bénéfique ! Aussi, je me fait 2 sachets par jour de thé vert dans mon litre et demi de flotte.. déjà, j'aime pas l'eau,ca m'aide à boire, et le thé VERT est plein d'autres avantages (drainant, métabolisme plus plus, antioxydant, une vraie purge !...), et j'ai moins envie de café. Pour ma part, je m'y retrouve comme ca... mais bien sur, pas question de baisser tes performances ! en tatonnant, tu trouveras le mieux pour toi.

Ma stabilisation.. sourire, c'est une assez longue histoire ! je la raconte longuement (encore ! lol !) dans un poste du 7 mai, qui avait été royalement ignoré ! en deux mots, le regime etait devenu obsessionnel, et le pénible pour moi, c'etait de manger ! ce fut donc assez facile pour remanger très très progressivement, en me forcant même !... j'ai découvert montignac alors que l'appetit etait revenu ! environ 1 an après ma perte. j'en ai fait un mode de vie, que je n'ai quasimenent jamais laché depuis. (sauf ces derniers temps, et je l'ai payé !.. ah.. la vie de couple.. et 3 enfants de plus à la maison !!! ). Pour répondre à ta question, j'ai envie de te dire que mon exemple est très très différent du tien ! nous n'avons que l'age en commun ! que mon expérience ne te servira pas nécessairement. d'autant que ton rythme de vie n'a rien à voir avec le mien ; je suis loin derrière en pratique sportive ! et je suis quand même une ex obèse, d'une famille d'obèse... ca aide pas ! Je peux essayer d'être un peu objective en revanche après t'avoir "observé" (lol) sur ta page perso... je dirais que tu pourrais, dans un premier temps, après un régime aussi "violent" que Dukan, te baser sur la phase I de MM... mais.. ca m'a l'air d'être ce que tu fais parfaitement ! légumineuse en guise de féculent, parfait ! fromage, noix (amande en poudre que j'ai toujours chez moi !.. as tu essayé le "cake des sportifs ? a base de fruit secs et noix ? aucune farine, aucun sucre, et excellent au petit dej, d'autant dans ton cas, tout le monde l'adore chez moi ! je l'ai "arrangé" car les proportions du bouquin sont très bizarres ! je le fait au feeling, hummm...) fructose (y'a aussi le sirop d'agave... tu sais que de récente recherche sur le fructose indique qu'il faut y aller doucement avec, car à forte dose, il serait à l'origine de montée de triglycérides... garde l'oeil), chocolat 70.. c'est nickel tout ca ! Je ne sais pas ce que tu fais pour les fruits, mais il ne me semble pas nécessaire de trop tarder non plus (pris suivant les conseils de MM). ensuite ce pourra être un peu de crème fraiche allégé dans tes plats... enfin, la phase I tranquillou, jusqu'à réintroduction complète des aliments qu'il préconise... Quand rien de tout cela ne te "profitera", passe en Phase II.. mais je pense ne rien t'apporter de nouveau, tu m'as l'air bien au courant ! bien au point aussi !! J'ai en fait toujours naviguer entre les deux phases ! en cas de gros exes, quelques jours de phase I, et le tour etait joué ! Pas contraignant pour la famille, pour les sorties.. ca le fait bien ! Pour tout te dire, je n'ai pas pas lu la stabilisation que préconise Dukan, car pour moi, c'est clair, objectif atteind, je reviendrais montignac phase I, et reprendrait mes bonnes habitudes d'antan !! en fait, je n'y suis pas très loin, vu que je ne fais pas les phases pp et pl, sauf que pour l'instant, c'est vraiment zero glucides (sauf ceux des légumes bien sur, et des fruits occasionnellement... ) et très molo sur les lipides, sans occulter les essentiels !

voilou ! je t'ai pas apporté grand chose, mais c'est bien de tchatcher ! lol !

Belle continuation à toi !

Des bises

kikou les filles !!! j'espère que vous allez bien ! Merci salomeje de nous faire partager tes impressions ! Super contente que ce soit reparti pour toi ! c'est clair, lactose et surimi en moins, ca aide ! et, je suis d'accord avec toi, patao, elle assure ! lol !

Il est vrai que je n'avais pas répondu directement à ton message sur l'eau et le son.. je cherche longtemps des infos avant de me "mouillée" ! à ce moment là, j'étais à fond sur le lactose, et les lipides !

Je voudrais quand meme te rassurer concernant les sons : Si j'ai diminué personnellement leurs consommation, c'est uniquement parceque je me sentais ballonnée, pas bien... mais n'oublions pas non plus que je ne fais pas les phases pp et pl, que je mange des légumes à tous les repas, et que je m'octroie aussi quelques fruits de temps à autres. Donc, je ne manque pas autant de fibres que beaucoup d'entre vous  ! (et de vitamines soit dit au passage...). En revanche, pour une qui suit les phases, les sons, surtout en PP, me paraissent important. En effet, c'est le seul et unique apport de fibre. Les solubles (son d'avoine), connues par leur aptitude à diminuer le cholestérol dans le sang et normalisent la glycémie, pour leurs propriétés quand à leur réduction du cholestérol et leur effet positif sur le diabète et cancer. Elles protègent d?un manière générale contre les composés toxiques issus du métabolisme. Les fibres insolubles (son de blé ( mais aussi dans les fruits et légumes !) facilitent le transit intestinal et permettent une élimination facile et régulière.

L'erreur est plus sur leur introduction : il aurait dû prévenir que si l'on se sait des intestins fragiles, il faut les habitués très doucement.. en commencant par une cuillère café par jour, et en augmentant doucement quand on sent "que ca passe" ! car ils peuvent s'averer "irritant" suivant la fragilité de vos intestins (les miens le sont assez depuis toujours...), entrainant ballonnements, vents.. inconforts intestinaux généraux (diarhée, et son contraire ! constipation, et même douleurs intestinales.......). L'autre défaut qu'on peut soulever, c'est qu'"habituellement", c'est au travers des légumineuses (en priorité et qui nous sont completement interdit là et des fruits et légumes que nous rechargeons notre corps en fibre, et avec, en vitamines et minéraux. Là, nous prenons des fibres "pures", qui ne nous apportent ni vitamines, ni minéraux, et nous débarassent un peu aussi du peu que nous consommons... A chacune de trouvée ses astuces pour parré à ce problème ! vous connaissez ma position......... sinon, reste les petites pilules à prise éloignée du son... mais perso, je favorise l'équiibre et les bonnes habitudes alimentaires sur le long terme... celles qui feront qu'on saura avoir les bons reflexes toujours, et ainsi, maintenir notre poid et notre santé de la façon la plus naturelle possible.

Sans etre véritablement contradictoire avec ce que j'ai pu dire, il est vrai tout de même que je reviens un peu sur mes reserves... mais je cherche tout le temps de meilleurs infos, et, si j'avais eu peur de revenir dessus, c'est que je serais bornée ! et je ne le suis pas......................

Tous le monde reconnait à l'unanimité d'après tout ce que j'ai pu lire qu'elles (les fibres...) sont un véritable allié minceur : elles assurent l?entretien du tube digestif. Elles contribuent aussi à diminuer de 5 à 10% les apports énergétiques. Ce qui convient très bien à un objectif minceur car il y a diminution d?un apport de graisse sans pour autant réduire la quantité d?aliments à manger. À l?occasion les fibres peuvent servir de coupe-faims si l?envie de manger devienne trop pressante.

L'eau (et le sel à la même occasion ! ) maintenant ! voici comment ca marche :

C'est clair, et tu l'as bien dit : le sel attire l'eau ! tu sais qu'on est constitué de 65 % d'eau environ, principal composant de nos cellules, cellules qui "baignent" dedans. Si on absorbe trop de sel, plus que nécessaire, à nos cellules, les liquides en dehors des cellules deviendra plus salé qu'elles ! résultat : l'eau de nos cellules en sortira, attiré par un milieu plus salin, et s'évacuera.. elle crieront qu'elles ont soif, et tu boiras ! effet immédiat quand tu manges salé ! En revanche, fruits et légumes sont riches en eau ! pas en sel, et même les seuls qui ont des pouvoirs drainant ! En deux mot, pour quelqu'un qui souffre de retention d'eau, on va lui dire de manger moins de sel, (et moins donc de saumon fumé, de produits "tout pret" ou industriels".. genre.. surimi, blanc de poulet en blister !!!! .......), de faire un peu plus d'activité physique, et... de manger plus de fuits et LEGUMES !! j'en dis pas plus, mais, si vous tapez retention d'eau sur google, il y a un site en début qui ne traite que de ca, et celles qui ont vraiment un problème à ce niveau (oedeme...), vous verrez qu'on fait ici exactement le contraire de ce qu'il faut !!!! ouai, les proteines (volaille sans peau surtout) sont bonnes... mais ca s'arrete là ! La retention d'eau, c'est un vrai problème pour certaine, et assez compliqué car c'est une combinaison de raison, et donc, de solution appropriées... on ne fait pas la meme chose pour les oedemes, que pour la cellulite par exemple. Les causes ? - les intolérances alimentaires, - un déficit en protéines, - l'accumulation de toxines et la pollution, - une mauvaise circulation, - un déficit en vitamines et minéraux essentiels...

Alors, Dukan peut nous aider si c'est un déficit en proteine.. ou l'agravé ! c'est c'est une accumulation de toxines ou un déficit en vitamines et minéraux !!! Que chacune fasse ce qui est bon pour elle !!!!!!!!!

PS : Pour la cellulite... l'acide gamma linolique (omega 6) fait partie des solutions !... L?acide gamma-linolénique (AGL) est un acide gras oméga-6 produit dans l?organisme à partir de l?acide

linoléique (AL), un acide gras oméga-6 essentiel...... mais on en a pas si on le suis à la lettre !!!!!!!!!!!!!!!!!

Qu'est ce que je suis bavarde !! pourtant, mes amis me disent le contraire... très silencieuse... je suis passionnée de nutrition ! lol ! ca se voit non ?

Si je vous saoule, vous me le dites !!!!!

On a fait les lipides, les sons, le lactose et lactoserum, l'eau, le sel.. on arrive au bout ! rire !

Allez, bon courage à toutes, et des bises en pagaille !

Cissou

Super Ministeph de voir que ca repart ! je t'ai fait un petit mot sur ta page...

Merci Isa !! On peut manger pleins de bonnes choses très saines et délicieuses en évitant les cochonneries sans avoir l'impression d'être au régime ! MM va te réapprendre tout ca...

T'as raison patao ! j'ai fait comme toi ! et j'ai très vite arreté aussi, pour des questions de gouts, d'habitudes (patissière) qui ne sont pas du tout les miennes (pareil, j'en faisait habituellement 2 ou 3 fois par mois, et on mange fromage salade, fruits, yaourts en temps normal !) , mais aussi dès que je me suis rendu compte que ces "magouilles" pour faire des gourmandises ne reposent sur aucune cohérance nutritionnelles ! imaginez vous qu'une "crèpe" dukan avec 10 cs de lait poudre équivaut à s'avaler... 50 g de glucides !!!!!!! et du lactose svp ! pas le meilleur ! tu le sais toi... lol... Bref, à mon avis, il n'imaginait pas qu'en permettant les produits laitiers écrémé, leurs utilisations allaient aller si loin (enfin, je suppose que c'est pas lui qui l'a inventé ? rectifiez moi sinon.. je n'ai pas son bouquin de recettes...) ...

Y'a un truc qui est sur, en ce qui me concerne en tous cas.. à pars les forums motos, pour s'inscrire à une ballade ou à une cession de piste (vi, une vilaine motarde completement félé de 42 balais ! hé ! vous saviez pas hein ! hihi ) je n'avais jamais participé à aucun forum d'aucune sorte... et trouver autant de gens sympa, et du coup, partager une autre de mes passions... Dudu ou pas, je suis bien avec vous. Il m'aura apporté ça ! mais, c'est à vous que je veux dire... Merci...

Et à Proteinaute au passage, car, qu'importe si on est d'accord ou pas avec tout les principes de ce régime, elle fait un boulot phénoménal ! ce site est magnifiquement bien fait ! c'est une jédi !!!! bravo ! (j'espère qu'elle le lira !)

Bisous et on va la gagner cette guerre des kilos !!!!! d'une manière ou d'une autre ! j'ai une combi moto cuir à enfiler moi !! yeeeeeeeeeeeees  !!!!!!!!!!!

Bon ! je reviens un peu "chez moi" ! lol ! après m'etre un peu excité sur le forum général.. gloup... j'espère ne froisser personne... pas le but...

allez, pour moi, après une semaine "détente", ou j'ai repris le sport et pas trop forcé pour maigrir, mais plutot pour conserver ces 4 kilos perdus.. tout va bien !

je vais tenter cette semaine un deuxième "palier", faudrait pas que je m'endorme sur mes lauriers !

bon courage à toute ! je vous tiens au jus !

Des bises !

Bonjour à toute !

Et avant tout, merci mille fois pour votre soutien.... j'ai eu un (court) moment de solitude.. vite passée grace à vous. Merci.

Yes we can patao !

Ministeph ! t'es pas chiante du tout ! lol ! on va essayer toute ensemble d'essayer de comprendre...

deux ou trois questions : t'en ai ou par rapport à tes règles ? sport ? quel age as tu ? Se sentir gonflé après le son.. ca veut dire quoi ? tu te sens pas bien ou simplement rassasié ? comment vas tu à la selle ?

La seule chose que je releve dans ton menu, c'est en effet, le manque de proteine... je ne crois pas qu'il puisse avoir là les 100 gr approximatifs préconisés pour toi. Patao, qu'en dis tu ?

Je ne t'encourageais pas à prendre des poudres, à 4 kilos de ton objectif, mais peut etre me trompe- je ??

notre sportive nationale te guidera surement mieux que moi la dedans.....

on attend les réponses à ces questions, en esperant qu'ensemble, on trouvera où le bas blesse !

En attendant, des bises, et garde ta pêche ! c'est génial !!

Bisous à toutes

J'attends les réponses à mes questions

Je reste sur le manque de proteine alors.. il te faudrait vraiment des 100 gr jour ou pas loin, et que la proportion prot / légumes soit de 2 pour 1 (2 fois plus de prot que de légumes...)

essaye de manger ton pain pendant tes 2 repas principaux... il vont "attraper" qq calories au passage... et re test peut être un portion entiere.. si ca t'emmene satieté et que tu n'as pas de "mal etre" en les mangeant.. je ne pense pas qu'ils soient mauvais.. mais ca, il faut que ce soit toi qui le sente...

si tu fais vraiment tes 30 mn de marche, il me semble que c'est super bien !

Fin de règle... voyons demain ou après demain ce que la balance dit...

35 36 ans, ca ne devrait pas trop coincé par ailleur !!

Patao devrait surement passer par là tot ou tard, et peut etre t'aider à choisir tes proteines, c'est elle l'experte !

Après, peut être que d'autres ont d'autres pistes ou idées !

tiens nous au jus la pas chiante du tout ! lol ! ca va reviendreeee !! bisesss !

tu continus les phases pp / pl ? car si non, dans la mesure ou sur toi, la phase pp a très bien fonctionnée, ne t'en prive pas ! Attention, autant, je suis contre aussi peu de légumes, autant, sur 1 jour par semaine, ca peut etre super sur certaine ! ce n'est pas parceque ca n'a pas marché pour moi que j'en fais religions !!!

on s'est bien comprise.. on s'adapte en fonction de chacune ! je ne veux surtout pas faire religion, puisque c'est justement contre cela que je m'insurge !!!

bisousss !!!

merci... 35 ans d'obésité... ca motive ! ceci dit, je sens que c'est plus dur qu'avant aussi, l'age... mais je vais redoubler d'effort....

là, je suis crevée, j'ai bien bougé aujoud'hui ! je suis contente.. mais crevée..

Mais une autre fois, je te.. vous raconterai à quel point ca change la vie d'un 48 à un 36/38..... Pas comme un conte de fée.. non.. c'est plus compliqué et profond que cela... on change beaucoup plus que simplement physiquement....

Mais une autre fois...

des bises à tout le monde, et bonne nuit.. je vais pas faire long feu !

Kikou les filles,

Merci de tes nouvelles colomb, et contente aussi de voir que tu te sens bien, voilà bien le plus important ! Dukan t'a convenu, et c'est super ! 2 à 3 mois, c'est le temps raisonnable que donnent la plupart des medecins pour que le corps n'ai pas trop à souffrir des effets secondaires de ce régime, et en garder les bénéfices. Au dela, les carences, et (je viens de le découvrir dans mes dernières lectures) le trop d'aliments acidifiant et la pauvreté de ceux alcanisant devient dangereux. Je ne savais rien de cela ! et encore un truc qui fait peur ! le ph du corps.... je vais pas dévellopper, mais vous invite à taper les mots clés sur votre moteur de recherche... ca calme  ! en gros : toutes les proteines animales = acidifiant... à long terme : ostéoporose, terrain propice au cancer, ulcère, stress..... Basifiant ou alcanisant : fruits et légumes.. décidemment, bien contente d'en manger à chaque repas ! (des légumes...). pour 5 à 10 kg, je dis rien, mais pour ceux embarqués pour 20 ou 30 voir plus... ca fait froid dans le dos.... enfin, si la santé à une importance au dela des kilos... chacun voit midi à sa porte bien sur...

J'avoue ne plus très bien savoir ce que je fais ici.. (à pars tchater avec des personnes formidables que j'ai recontrées ici ! ) ... et parfois, je m'en veux un peu.. je ne suis pas à ma place, de toute évidence, et si l'on me reprochait ma présence ici, je ne saurais pas quoi dire.. j'y ai cru... 5 jours tout au plus... j'ai gardé 2 infos principales : le bénéfice des sons (s'il sont bien gérés), et, d'une certaine manière, l'importance des proteines. Ce que je fais s'éloigne de plus en plus de dukan, tant au niveau alimentaire que philosophique même ! au fil de mes lecture, l'empressement s'estompe pour laisser place à la forme, la santé, le plaisir, trouvant l'équilibre entre celui de maigrir, et celui de vivre chaque journée intensement pour l'épicurienne que je suis ! n'acceptant pas de "souffrir", à fortiori, pour quelque chose qu'on peut avoir sans ! et surtout, revenant à une liberté qui m'est précieuse (ma phrase favorite : "la vraie liberté, c'est de pouvoir toutes choses sur soi". Montaigne), ne pouvant me soumettre à aucun culte, aucune ditacture. Certainement pour cela que j'ai aussi vite déraillé avec Dukan.. on ne m'impose rien sans que je connaissent les tenants et les aboutissants. Rien qui ne soit explicable concretement à la cartésienne que je suis aussi... (je shematise : 50gr de glucide dans une crèpe dukan pauvre en tout = 1kg de fraise riches en tout. j'attend toujours les explications...). Nos ancetres n'avait pas de lait en poudre, mais des fraises.. Et à votre avis, que sommes nous programmé à manger dans nos gènes ? du surimi ?

Nannn, suis pas à ma place...... je trouve ce régime insoutenable d'incohérances, de carences, de ditacture, de marketing aussi.. trop, c'est trop... , "d'anti génétique", et même.. d'illusion à voir tant de messages de detresses, tant de difficultés et même, de souffrance, tant de courbes abandonnés, tant de problème de santé........ Plus je m'éloigne de Dukan pour toutes ces raisons, plus je reviens à Montignac, pour leurs inverses...

Je m'excuse d'être là... juste, au final, pour de belles personnes rencontrés, et ca, c'est important à mes yeux.... j'espère que vous pourrez me pardonner mon intrusion sur ce seul motif. Aussi, ne faisant plus Dukan du tout, je me retient au max d'intervenir sur le forum... je ne me sens pas "légitime" ici.... et pas là du tout pour polimiquer non plus, aucun interet.. Je n'ai pas de cause à défendre, besoin de rallier personne.....

Vous pouvez le sentir... un peu en culpabilité peut être... celle qui débarque et "fou son bordel".. j'aime pas cette sensation en moi... en prenant du recul sur le forum, j'en prend sur moi...

Sinon, Idem pour moi que pour toi ! je suis à près d'un kilo de mon poid de croisière de ces dernieres années.. soit 68 kg.. je peux remettre mon cuir moto (pas la combi encore !), et ca fait du bien ! Je suis en pleine forme grâce à la reprise du sport aussi, et hier soir, nous étions invités, j'ai remis un pentalon que je n'avais pas enfilé depuis 1 an et demi à peu près ! nous avions prévenu notre hotesse que nous faisions attention, simplement d'éviter les féculents... et l'autre couple invité, madame est au régime aussi. ils nous ont régalé d'un panaché de bonnes crudités, d'un poulet avec une sauce champigons qu'ils ont pris soin de mettre à part, accompagné d'haricots verts et d'une ratatouille, et d'une salade de fruits frais ! royal !!! le tout très bien cuisinés !

Quand au poid, même si je me pèse tous les jours pour "information" par rapport à ce que j'avale au quotidiens, pour m'ajuster au fur et à mesure, je ne tiens compte et note les résultats que sur 8 à 10 jours environ (j'ai même une fiche accroché dans mon meuble salle de bain...) avec en face, mes objectifs qui sont notés en face de ces dates.. ils sont d'environ 3.5 à 4 kg par mois... je suis donc dedans à ce jour...

C'est un peu ton rythme colomb aussi.. il est sain, réaliste (d'autant plus à mes 42 ans !) , consolidable,.. enfin, il me convient à moi ! Tes 3 kilos restants.. à ton rythme, ben, je dis oui ! lol ! c'est très faisable "sans le sentir".. je t'encourage à lire Montignac... et tu pourrais nous dire tes impressions...

Là, j'ai les seins douloureux et qui ont pris 500 gr chacun ! lol ! (je suis marseillaise ! ) je sens venir mes règles... et mes muscles se raffermissent encore un peu pour l'instant, car chaque jour, je bouge un peu plus aussi... ça, j'en suis super contente !!! je retardais, retardais, et je m'y suis vraiment mise ! Merci encore Patao !! je n'escompte donc pas de résultats probant à moins d'une petite quinzaine de là... no soucies... je gère ! moral au beau fixe !

En terme d'alimentations, j'ajuste encore... je compte les glucides hors légumes, moins les lipides, et tache d'avaler assez de proteines, toujours avec des légumes. Je me force à boire, évite de trop regarder le cerisier, et aussi, mon vieux défaut, de plus manger en matinée, et moins en soirée... je suis infernale pour ca !. j'ai franchement réintroduit les fromages à moins de 8 % de matières grasses, et les noix (amandes, noisettes) qui entre dans la composition de mon pain au son, auxquel j'ai enlevé 1cs de son d'avoine., remplacé par un 1c de poudre de noix. moins de glucides, plus de lipides, et des bons... aucun problème d'intestins à quelques niveaux que ce soit... et pi même, 1 carreau de chocolat noir 70 % que j'adoooore de temps à autre.. hummmm, mais chuuuut !!!

Mais dans l'ensemble, je mange plutot peu au final. vite rassasié .. nickel.. pas d'envie compulsive, je ne ressens aucune frustration, aucun manque, et une belle forme et moral excellent. Je sais que je peux aller très loin comme ca ! Je m'y tient, en restant observatrice... prete à revenir sur quelque chose suivant les résultats...

En 2 mots, méthode montignac, allégée en lipide très choisi, (et non suprimé ! ) avec surveillance conjointe des IG (rien au dessus de 35 jamais ! ) mais aussi de la composante glucidique des aliments.. d'ou la limitation des fruits (et non leur supression), et sans légumineuse encore.. pas de nécessité, j'ai bien assez de fibre.. ca reste des sucres en moins.......

Je ne manquerai pas de vous dire....

Bises à toute, on va rouler un peu, .. cathédrale d'images à st Rémi de Provence, il y projette "l'Autralie".. ca devrait etre beau... et le GP vient de se terminer à la télé !

Kikou les filles !!

Merci merci merci !! trop bon.... trop cool..

Je suis completement débordée ces jours ci..

Alors juste pleins de bises, et une excellente continuation.

Je prends le temps d'écrire tranquillou au plus vite !

Bisessss

kikouuuuuuu !

vous m'avez manqué ! contente d'être là avec vous... prête pour mon post à rallonge ? lol ! j'ai beau essayé de faire court, j'y arrive pas... on ne se refait pas si facilement !

Avant tout, j'espère que vous allez super bien ! on dirait que oui.. sinon, on est là pour vous !!!

Bon, dans l'ordre... la cathédrale d'image aux Baux de Provence... waouwww ! l'expo "Australia" etait à couper le souffle.. un voyage aller retour en 1 heure et pour 7 ? pour l'autralie et ses couleurs, ses mystères.. si vous passez par chez nous, n'hésitez pas une seconde !! (et j'ai du couchage pour une halte soit dit en passant !) Vous verrez un avant gout sur leur site, c'est vraiment magnifique, imaginez ca avec une musique envoutante.. on sait plus ou mettre les yeux........

Comme prévu, ragnana le soir même ! il s'en suit comme d'hab 2 jours pliée en deux, et des migraines infernales depuis 1 an environ... grrrr, mais faut que ca se passe.....

Reprise donc des séances transpiration mardi... 1 heure par jour... cardio-musco-danso, appellez ca comme vous voulez, moi, je dis que je transpire de toutes les manières possibles, et toujours en musique, indispensable moteur pour moi pour bouger ! entre nous... je bosse les fessiers tant et plus... tendance au popotin raplapla si je n'y prend garde, surtout en phase d'amaigrissement... sculpter est tout aussi important à mes yeux, faut que le résultats des efforts du régime nous offre un corps qu'on apprécie dans le miroir, je veux bien prendre un kilo de muscle dans chaque fesse à la place de 500 gr de graisse ! je pardonne ma balance d'avance si le miroir me le rend ! et bien sur, pour aller avec ce petit "souci", je tache d'affiner la taille.... logique non ? lol !! ca à l'air de marcher pas trop mal.. j'ai fait pas mal de gym fut un temps, j'ai des bons restes et connais les mouvements.. ca roule ....

un peu perdu des grammes...., d'une façon assez logique, ni plus, ni moins, contente ! je pense qu'en centimetre, ce serait plus éloquant, mais je ne me mesure pas.. la flegme.. mais mes pentalons me le confirment.. alors... cool...

D'autant que je ne me sens pas "au régime"... pas la sensation d'efforts démesurés, pas d'envie quelquonque, je me fais suffisament plaisir. Certe, Dukan crierai au sacrilège devant mon huile (que je mesure de moins en moins tout en restant bien sur raisonnable : c'est un condiment indispensable à une cuisine un peu savoureuse... et comme c'est important sur la durée !!!! ), ma poudre d'amande et de noisette (1cs par jour à la place d'une d'avoine... ca rend le porridge excellent, et le pain moins spongieux, plus de gout, et moins glucidique... je me régale, et à priori, ca ma convient bien !), et j'ai même mangé lors d'une soirée, des pois chiche au cumin à l'apéro, (préparé avec amour, pas en boite ! par ma belle mère.. délicieux !) en quantité suffisante pour ne pas toucher au riz de la paella qui s'en suivait, de laquelle je n'ai touché qu'au poulet ! entre temps, y'avait des crudités, que j'ai mangé sans faim ! le gateau d'anniv arrivant, je n'ai meme pas eu envie de le regarder.... MM serait fière de moi, désolée Doc Dukan.. décidement pas une bonne élève la Cissou... A la fois, ma voisine de table dont j'ai fait la connaissance ce soir là vous suivait depuis 1 mois aussi.... à la lettre elle.... je pense qu'elle paiera plus chere que moi la soirée... car en l'occurance, c'était ingérable avec vos "rails" ! résultat, à lacher pour lacher, ce fut pizza en apéro, paella et gateau... comment aurait elle su que les pois chiches valait largement mieux que le reste ? (IG très bas, très proteinés...) vous n'expliquez jamais comment faire pour gerer dans ce type de soirée ! jeuner ?? manger avant ?? pas rigolo.... Mais, les filles, je vous rassure... je ne lui ai pas gâcher son plaisir..... lol ! on en a parlé, certe, (elle a commencé par un... "tant pis pour le régime ce soir !"... ) mais je reste très soft dans ce cas, et distille au compte goutte mes critiques sur Dukan... je ne fais qu'ouvrir des pistes... nul besoin de faire culpabiliser... on etait là pour s'amuser... et, comme j'aime à dire.. chacun voit midi à sa porte.. elle se reprendra dès le lendemain suivant ses dires, et puis, elle etait belle comme tout j'ai trouvé, et je lui ai dit bien sur ! à 4 ou 5 kilos de l'arrivée, je me suis voulue rassurante et encourageante... c'etait pas pas l'endroit, pas l'heure pour un cour de nutrition !

Faut quand même savoir une chose.. depuis que j'ai commencé, y'a eu : une soirée chez moi avec 44 personnes (on organise tout les mois de mai une grosse teuf pour feter le printemps.. et les sortis motos qui s'en suivent ! l'occasion de revoir certains motards qu'on a pas vu de tout l'hiver entre autre...), genre, buffet de folie avec les copines qui débordent d'imagination, y'a eu aussi une soirée d'un fournisseur de mon homme, genre "4 étoiles", nous avons été invité 2 fois chez des amis, la soirée anniversaire des 18 ans de la nièce de mon compagnon samedi dernier, et autant vous dire que ma belle soeur a mis le paquet, je ne parle pas des passages à l'improviste des amis et famille et bien sur, où on met des trucs alléchant sur la table, et aussi de la fête des mères..Et ce soir, grosse teuf encore d'un ami qui fête chaque année, les années écoulées depuis l'ouverture de sa boite.. des travailleurs accrobatiques.. humm, plaisir des yeux au passage.. lol.. sont beauuuux tous ces sportifs ... hihihi.... comme mon homme ! (ancien basketeur national 3)

Je charge les baskets dans la voiture pour danser jusqu'au bout de la nuit, au lieu de manger ! lol !! le plaisir pour moi est aussi grand... c'est un de mes "trucs", je danse toujours en soirée..... la salsa, ca brule bien les calories ! et je me régale tant.......

Voilà, pas frustré, j'ai l'impression d'avoir trouver mon petit rythme, qui, pour l'instant, me va bien. Vu que je sens que je peux tenir longtemps comme cela, que rien ne me manque, me fait envie plus que ça.. que je perde en 3 mois ou 6 mois, cela m'est égal.. Ceci dit, je pense que ce sera, à raison de 3.5 à 4 kg mois, encore 3 mois tout au plus, je reste large.. le reste étant de la bonne surprise !

Ca aussi c'est un point important.. de suréstimer les résultats possibles, ca décoit car souvent pas atteind !! de les sous estimer au contraire, ca motive ! Quand je vois combien desespèrent après 4 kilos perdu en quelques jours, et 5 jours de stagnation.. comment peut on croire que le corps va vous donner plus de 4 à 5 kilos mois ? résultat de n'importe quel régime correct d'ailleur !!? C'est une illusion bien nourri par le marketing à outrance...

Tient, j'ai encore une anedocte : je suis allée hier acheter mon son d'avoine dans mon petit magasin bio à salon... la "tenancière" m'annonce que ce sont les derniers paquets, et rupture pour plusieurs jours ensuite.. (j'en laisse donc un peu pour les autres...) et du coup, on parle dukan... elle me dit en ces termes (et elle doit un peu s'y connaitre en nutrition la dame...) "je suis affolée de voir des dames de plus de 60 ans, suivre ce régime (elle les repère grace au achats de sons !) .. je ne peux les empecher, mais elle ne se rendent pas compte des conséquences possible sur leurs organisme... et vous savez le pire.. c'est l'huile de parrafine ! là, je prévient toujours : c'est du pétrole ! et ca empeche votre organisme de retenir les oligo éléments (déja qu'il en manque dans ce régime !!!!) .. je les préviens.. mais bon, que puis-je faire ?.... (elle est là pour vendre la dame, on ne peut pas le lui reprocher.. ici ou ailleur, elle l'acheterons....) on a aussi parlé des aliments acidifiants et alcanisant.. enfin... elle m'a confirmé tout ce que je pensais....... et plus encore............

J'ai écouté après le post de.. salomeje je crois... l'interwiew du doc sur Rmc en poadcast... waouw... faire le surpris quand un homme se dit fatigué avec son régime, et dire dans la foulé que parfois, ca arrive.. fait pas l'étonné si tu le sais !!! j'appelle ca de la mauvaise foi... chacun pensera ensuite ce qu'il veut...

Bon ! faut que je me bouge un peu ! transpirer un peu, 3 ou 4 devis à faire, la famille a récuperer (we au complet : mon homme a 3 enfants, + la mienne.. ca fait 6 à la maison un we sur deux !.. ca cuisine, ca cuisine dans la chaumière !, surtout que les filles et même le grand adorent préparer des gateaux... faut donc que j'assure pour que mon homme est quelque choses à se régaler pour ne pas qu'il craque le gourmant ! ettttttttttt petite douceur montignac bien sur ! Vous vous rappellez qu'il est au "régime" aussi ? je le met entre guillemets, car du haut de son mètre quatre vingt et de sa musculation, il a pas besoin de forcer pour maigrir ! et il me dit tout les jours qu'il ne se sent pas du tout au régime ! et qu'il est content du résultat ! ca fait plaisir......

Ah oui... Ministeph !!! euh.. lire montignac, ce ne peut être que du bon ! ses infos nutrition sont excellentes à prendre, à la pointe des découvertes scientifique, et ca te servira toute ta vie ! il se défend d'être un régime.. Sa phase I permet de maigrir, sa phase II est applicable à vie et à toute la famille.. que de bons conseils pour une vie ou plaisir et poid font bon ménage !

Alors, oui, lit le..tu seras plus riche de bonnes infos... je vais etre franche : je ne connais pas la phase de stabilisation (ou conso...) de Dukan. je ne la lirais surement pas. donc, je ne peux comparer ce que je ne connais pas. Ce que je sais, c'est que tu trouveras de bons conseils, et que la notion d'index glycémique qu'il préconise s'avere non seulement scientifiquement prouvé, et en plus, qu'elle n'est pas frustrante.

Donc, pour résumer, dans les catégories d'aliments que dukan préconise d'introduire, choisi les meilleurs chez montignac, et en plus, en comprenant pourquoi, tu geres d'autant mieux, et c'est à vie ! exemple : les féculents, c'est les légumineuses, les fruits, c'est les rouges et la pomme, les gras, c'est l'olive pour les salades, et la graisse d'oie dans la poele, les sucres, c'est le fructose et le sirop d'agave... les patisseries, c'est noix, fruits secs.... et j'en passe....produit laitier, c'est le soja et le fromage, et oui !, les farines, c'est quasiment tout sauf la blanche.. et j'en passe encore.... la liste est longue..... Donc, comme le fait patao je pense, l'un ne doit pas empecher l'autre, mais l'autre t'apportera un vrai plus, et de quoi gerer toute ta vie, meme devant les buffets les plus somptueux, grace aux notions de résultantes glycémique d'un repas (en phase II), sans jamais mettre de coté le plaisir. et il en faut dans la vie non ? il t'apprendra, non pas, à supprimer quoi que ce soit, mais à le remplacer avantageusement... et ainsi, à combiner plaisir, santé et poid toute ta vie ! What else ? Lis le, et dis nous ce que tu en penses.. je n'y ai pas trouvé de recette miraculeuse ou illusoire ! mais du bon sens...... le tout en appui sur des recherches scientifiquement démontrés depuis... c'est toujours bon à prendre quand on ne croit plus aux miracles depuis qu'on ne croit plus au père noel..........

bon, là, j'y vais !! pleins de bisous à vous les minettes ! et n'oubliez pas.. aimez vous femmes.. femmes génereuses qui donnent la vie, à la peau douce, aux seins nourriciers et réconfortants, aux hanches prometteuse de vie pour l'humanité, infirmières rassurantes des bobos de vos proches............... être femme, ca s'invente pas, ca se vie pleinement......... Aimez vous, vous êtes unique, et belles de tout ca, quoi qu'il en soit....................... )

Merci sandrinef ! là ou tu peux appliquer MM dans ta phase d'amaigrissement, c'est en soirée.. comme on y trouve pas nécessairement des viandes maigres et des légumes bouillis.. tu peux adapter en fonction de MM.. il te permettra de gerer ton repas, sans craquer sur n'importe quoi.. et de choisir le moins pire dans ce qui est offert sans prendre de risque de reprise.. Ceci dit, ma soirée d'hier soir fut un peu compliqué de ce coté là !! entrées : salade de riz, salade de pate et taboulé ! euh... bon.. je zappe... pis, barbecue.. et sandwichs merguez ! je suis dans le caca... bon... j'ai mangé 3 merguez sans pain, et.. ouf... au milieu des gateaux, y'avait un beau panier de fruits ! 2 poires pour finir ! zéro pointé pour Dukan, oki pour MM. c'est un peu maigre, mais guère de choix ! ca a suffit pour me faire patienter jusqu'au retour, ou j'ai mangé un yaourt soja.. je ne me suis pas pesé, mais je ne pense pas avoir repris avec ca...Et le pire, c'est que cette année, y'avait un paquet de copains musiciens avec leurs instruments.. j'adore leur musique.. genre jazzy..mais pas très dansable ! un régal à écouter bien calé dans son siège... j'aurais préféré les écouter à l'apéro, et que la sono batte son plein pour l'après mangé.. du coup, j'ai pas bougé mon corps ! lol !

Bah.. Patao.. c'est des périodes tu sais... j'ai passé 10 ans à travailler tout le temps.. (j'étais responsable Espace SFR à Marseille.. entre autre.....) genre, 50h semaines.. pis j'ai craqué ! J'ai arréte depuis 2 ans avec un grand besoin de souffler... et je n'arrive pas pour l'instant à vraiment avoir un projet professionnel, et pourtant, il serait temps.. Sur le coup, c'est moi qui envie ta gnaque ! c'est bon d'avoir un projet, de s'investir dans quelque chose ! c'est génial ! ca rend vivant ! (félicitation au passage !!!!). Y'a un temps pour tout..

Pis c'est l'été, et en Provence, ca change vraiment tout et tout le monde, ca bouge beaucoup... Plus la moto qui est pas mal fédérateur... Mais l'hivers, c'est hibernation pour tout le monde ! A la fois, je sens le besoin de m'investir dans quelque chose qui me gagne, mais sans savoir quoi.... et voir quelqu'un qui sait, ben.. ouai ! j'suis jalouse !!! )

Quand JC rentrera, et que ton magasin sera lancé, c'est moi qui aurais la tête dans un projet professionnel, (j'espère !!) occulant certainement un peu la vie sociale ! pendant que tu t'éclateras ! Tout ca ne sont que des tranches de vie, et l'important reste de vivre pleinement ce qu'on doit vivre à chaque instant.... et là, personne n'est à plaindre.. hein ? lol !! On a tous une bonne raison de boire du champagne ! c'est le principal !!!

Allez, zou, je file.. devoir de ma fille et .. cuisine !!

Gors Bisousssssss les filles !!

Colomb.. je ne veux convertir personne tu sais, sourire.. Juste un peu informer si je le peux.. En insistant simplement sur le coté pertinent des choses comme tu le dis si bien, et effectivement, y'a pas photos.. .. Après, l'un et l'autre ne sont pas totalement incompatible ! MM te sera précieux particulièrement en stabilisation, et dans ta vie de tous les jours pour toujours ! une vrai bonne habitude alimentaire, une vrai rééducation qui permet d'allier plaisir et poids très facilement quand on a bien compris le principe.

Mais attention, ne passe pas brutalement quoi qu'il en soit de l'un à l'autre quand même.. en fait, dukan est très hypocaloriques bien qu'il s'en défende ! (comptez les calories / jour, ca fait pas lourd !, c'est pour ca qu'on maigrit, tout simplement ! ).. donc, tu vas être obligé pour stabiliser d'y faire attention  ! et montignac permet certains lipides, et c'est calorique.. de l'un à l'autre, ton corps risque de stocker devant une trop grande différence calorique ! A ce stade, montignac peut être une inspiration, une aide, mais ne peut s'appliquer du jour au lendemain à 100 pour 100.. enfin. j'imagine.. et j'en ai peur... et je voudrais pas te voir reprendre ! reste sur tes gardes ! Comme patao.. elle a stabiliser suivant dukan ET montignac, et a continué à perdre doucement.. en choisissant dans chaque catégorie en priorité je crois les aliments à I G bas..(elle te dira mieux que moi) Il n'y a pas de raison que ce soit une galère d'autant plus si tu te sens bien dans ta peau et ta tête ! (alors, pourquoi vouloir descendre encore d'ailleurs ? c'est une question ouverte, et surement pas un jugement !!! ) Quoi qu'il en soit, Si tu es bien dans ta tête, tu sauras bien contrôler et maitriser ton poids, et garder les rennes.. à toi de "sentir" comment, entre ce qui fonctionne déja sur toi, le plaisir dont tu as besoin ou pas, ton état d'esprit et ta forme, et toutes tes nouvelles connaissance à éprouvé pas à pas sur toi ! Nouvelles connaissances qui ensuite te permettront, et là, j?en suis sure, de trouver ton équilibre le restant de tes jours?

je veux juste relever une dernière chose : dukan a inventé une chose ! : il a compris la psychologie du "gros".. car sa méthode ne s'appuie sur pas grand chose de nutritionnelle, mais bien sur un carcan psychologique, une discipline drastique, ayant compris que bien souvent, le "gros" ne sait pas se gérer... au lieu d'apprendre et d'expliquer, il impose un rythme qui, nutritionnellement, ne correspond absolument à rien... autrement dit, il nous prend pour des moutons pour parler gentiment...... et ca, je supporte assez mal.... et on voit l'effet pervers : il se pratique tel une religion, et si on comprend pas fatigues, illogismes, longues stagnations et pires, reprises régulière, les seules réponses sont "accroche toi ! ca marche !" .... Et il joue sur des pertes d?eau pour appâter, car il a compris aussi que les femmes font toujours un peu de rétention  ! Mais ce qu?il nous fait faire n?est surement pas une façon de la combattre, pour celles qui en souffre le plus, d?une façon efficace sur du long terme.. Et on est pas là pour ça me diras-tu? il s?en sert juste pour faire bouger la balance au besoin.. (d?ailleurs, en cas de stagnation, il préconise d?enlever le sel !! Amusant non ?? ) si justement, il prenait les meilleurs éléments des dernières recherches... ce serait bien ! mais même pas.. et c'est ce que fait montignac qui n'a rien inventé non plus, mais qui a synthétisé le fruit des recherches les plus récentes d?une édition à l?autre, synthèse reprise parfois dans le milieu médical, accompagné d?une étude à travers les siècles et les civilisations très significative, les poussent en avant envers et contre les idées reçues, les lobbys aussi, (lait, farines, médecins « vieille école » parfois même ! ?.) et nous explique tout ca comme à des êtres pensant doués d?intelligences.. (merci !!!) ? Et sa tête n?apparait pas dès lors que vous ouvrez une page web traitant de nutrition, à coté de Dukan ou Cohen.. .(ca m?horripile à force ce marketing outrancier !!! ) héé.. dukan n'est pas mis en oeuvre en milieu médical de près ou de loin !!! lol !!! Il fait ce qu?il peut !!

pour finir, j'ai lu hier ici le prix qu'il demande pour un coaching (par messages automatiques !!!! aux dires de celles qui sont inscrites !) ... NO comments... inutiles........ vous pouvez largement imaginé ce que j'en pense .........

Bisous doux à toutes (et tous.. )

Bonjour les filles,

J'espère que tt le monde va bien !

Je viens par ici, sait on jamais, pour un tout autre sujet qui me prend quasi tout mon temps ces jours ci ! je m'explique : Le grand fils de mon compagnon à réussi ses écrits pour des concours d'entrées à 3 grandes écoles.. il doit passer ses oraux, et cela se passe à Paris (5ème) entre le 23 juin et le 10 juillet. C'est incroyable, mais les écoles n'assurent pas les couchages !!! du coup, nous recherchons désespérement au moins une chambre pour lui dans un budget correct pour cette période... pas évident ! je cherche dans les loc de studio saisonnière, mais 700 euros la semaine, ca le fait pas financièrement.. j'ai peur qu'en auberge de jeunesse, il ne soit pas assez au calme pour réviser, surtout que je n'ai trouvé qu'en dortoir... reste les chambres chez l'habitant, mais y'en a pas des tonnes sur internet ! Je tente le bouche à oreille, sait on jamais ! ca doit exister une chambre vide chez quelqu'un qui veut arrondir sa fin de mois non ? surtout que Jerem est super, très calme, très sociable.. vraiment agréable à vivre ! enfin.. voila.. si vous avez une idée ou mieux, un plan, c'est volontier !

Bisous ! je continus mes recherches !.....

c'est bon ! j'ai trouvé ! ouffffff !!!!!!

belle journée !

Merci sandrinef de ton interet ! mais yes ! sur internet, un dame d'un certain age qui a une chambre à louer.. je l'ai eu au téléphone, elle semble vraiment adorable ! Jérém sera je crois dans de bonnes conditions pour ses oraux... des jours que je cherchait.. nous voilà soulagés ! Mais merci encore ! au cas ou, je te dirais !

guizmo, coucou ! euh..j'en sais fichtre rien ! lol !!! .. je connais un petit bout sur la nutrition, mais suis pas un cordon bleue ! c'est à une super cuisinière qu'il faudrait s'adresser! le son de blé, c'est pour le transit, tu l'as bien compris.. après, on peut supposer des choses.. que ca ajoute un peu de consistance par exemple.... quand au gout, on peut imaginer que ca ne joue pas un rôle primordial dans ta pizza ! ou ailleurs... à vue de nez, je dirais que tu ne prends pas un grand risque de le soustraire de tes prépas, en réduisant peut être un peu les autres ingrédients "liquide" pour homogénéiser la consistante... Tout ca, c'est à vue de nez ! exactement comme je cuisine ! lolll !! te reste plus qu'à essayer et à nous dire !

Bonne soirée tout le monde, avec les bleus !?!?!!!

Bonsoir les filles !

J'étais partie ce We.. je suis arrivée il y a 4 heures. je vous raconterai après... car là, je suis toute émue par le témoignage de Vanya, et tout à fait d'accord avec la réponse de colomb...

... et très très fatiguée de 8 heures de moto aujourd'hui.. et je veux réagir à tête reposer... ce n'est pas rien ce que tu nous livre ! c'est Toi, entière, sincère, ca mérite beaucoup d'attention..

En attendant, il y a une chose que j'aime à répéter, en espérant que cela soit perçu comme je l'écris......

C'est... Aime toi... Femme.. ..marche la tête haute, fiere, de ce ventre capable de donner la vie, de ces hanches parfaitement conçues, caresse ce corps génereux, et sourie toi... Tu peux t'admirer, d'ores et déjà, quoi qu'il en soit, car simplement, tu es une Femme... au coeur extensible, à la peau douce, au courage particulier, âme soeur, femme enfant, mère... tes capacités sont multiples et uniques...... On est jamais assez fière de cela, et pourtant............

Des bises douces, et à très vite.

Cécile.

bons..jour les filles.. encore un petit passage éclair.. z'avé vu l'heure ? sourire..

j'ai pas touché terre de la semaine... vous dirait..

Vous me manquez ! vivement un petit retour au calme !

Au plus vite possible !

Des bisousssss

cissou