Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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salut à toutes et tous les Proteinautes, j'arrive -2 jours au jus- seul désagrément de grosses douleurs musculaires, des crampes la 1ère nuit, sinon pas faim (un peu qd même)... pas de folle envie d'interdit. Je crois que vos encouragements me seront très utiles. Je suis soutenue par une amie de ma fille (-10 en 2 mois) et ma fille (-2.7 en 3 jours) du haut de mes 64 ans je me sens une bleue pour ce type de régime, mais j'y crois fort...
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j'oubliai l'essentiel, sur la courbe DUKAN il m'a été indiqué jours d'attaque, mais je préfère en faire 5 pour renforcer ma motivation .... qu'en pensez vous ? j'étais à 100.7 et lorgne sur les 65 étant donné mon âge !!! et les dégâts quant à l'élasticité de mon enveloppe corporelle....
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Oui tu peux sucer quelques ricola sans sucre devant la télé le soir ( 2 ou 3) pas le paquet
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bonjour
inutile d'augmenter les jours d'attaque, on ne perd pas plus de kilos au total. Enfin, c'est fait, c'est fait, passe en croisière, tu as amorcé une superbe perte de poids, bravo.
je suis de la même génération que toi et le site m'avait prescrit 2 jours d'attaque, j'ai fait comme ça. J'ai atteint mon objectif plus vite que prévu sans pourtant changer quoi que ce soit. Aie confiance, ce régime est validé par des années d'expérience et le docteur Dukan sait ce qu'il fait!
la partie du régime qui fait maigrir, c'est la phase de croisière sur sa durée. C'est aussi une phase motivante parce qu'au fil des jours, la cétose s'installe et elle rend euphorique. Tu vas voir, tu seras fière et heureuse des résultats obtenus.
pour tes crampes et douleurs musculaires : es-tu sûre de boire assez d'eau? Bois beaucoup, c'est un des secrets de la réussite.
courage et bonne journée!
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merci à BeneL et à Polinetta, ouf pour les Ricola.. Finalement, j'ai fait 5 jours et finalement je suis restée à - 2,4 alors Polinetta a raison. J'attaque la croisière et les légumes aujourd'hui dimanche, c'est la fête dans ma tête !
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bonjour,
Allez courage, c'est un régime qui marche.
Il ne faut pas tenir compte de l'âge, mais de sa motivation.
praline 24
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merci encore à Benel et Polinetta, je tiens le coup... sauf ce soir j'ai craqué sur une tasse de compote de pommes sans sucre faite maison c'était irresistiblement bon je pense que ma balance de le dira !! J'ai acheté du cacao régime Canderel cela améliore bien le fromage du matin.
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