Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bonsoir loll moi aussi je commence demain je pèse 85kg pour 160 et je souhaite perdre 25 kg
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Bonsoir je suis partant loll
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LOL!!! Commençons!
As-tu préparé ton menu de demain?
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Bonjour,
Régime commencé dès la première heure (2 séries d'abdos et 1 série de pompes... pas facile quand on a trop de gras dans le bidon)
1 oeuf à la coque avec seulement du poivre, 2 tasses de thé, 1 yaourt avec son d'avoine et une demi-bouteille d'eau.
Bonne journée à toutes
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2ème jour : ça se passe bien. Ce matin 3 tranches de grison et deux tranches de dinde + 1 yaourt et 1 café au lait avec stevia
Je vais éviter de boire le matin surtout si je prends les transports après :-P
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Midi : une brouillade d'oeuf pimentée + 4 mini mini triangles (1 galette au son) au saumon fumé et carré frais herbes 0% + 1,5L eau
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bonjour je suis nouvelle sur le site, j'ai commencé dukan le 19 fevrier, j'en suis a mon 7eme jours d'attaque, je n'ai perdu que 3kilos pour le moment. quand as tu commencé, combien as tu perdu en attaque combien de temps as duree cette phase et ou en es tu aujourd'hui, je cherche des proteinautes pour me soutenir!!!! bonne soirée a toi
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Salut vachounette!!
J'ai commencé un jour avant toi seulemen. .. j'ai perdu a peu près comme toi.
Aujourd'hui c'est mon 2 ème jour en Phase Croisière
Ne t'inquiètes pas on ne perd pas plus en 1re phase et on ne perd pas toutes pareilles car on n'a pasle même organisme.
En première phase j'ai perdu 3.2kg et 800g en 2eme phase.
Ce que je fais c'est que je redus tout le sel et l'huile ce qui aide bcp et je bois 3L par jour.
Il faut que tu t'accroches car ce régime n'est pas le plus facile et il faut être prêt a sacrifier tous ceque tu aimais manger pendant un certain tps.
Tu peux nous rejoindrevsur le forum où on se soutient et on se fait des comptes rendus...ca aide bcp
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Salut..
Je viens pour la premiere fois sur un forum et c'est encourageant de voir coment on peut vraiment perdre en faisant ce regime! Je commence demain avec 70 kg pour 1,64m. Vous pouvez me rejoindre sur http://www.proteinaute.com/forum/je_commence_dukan_demain_qui_me_suit-38962.html (où je metterais eventuellement des photos au fil du temps pour voir l'évolution)
a très vite
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Salut Neylisha!!
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