Les commentaires des Proteinautes sur «dinadurner»

J'ai vécu le même phenomène de reprise de poids avec l'alternance PP PL. Patience, Rigueur et Perseverance... et ça va repartir à la baisse.

Courage !!!

Salut Dina,

oui le lait écrémé, en poudre ou non, est autorisé à volonté.

Tu peux te repéréer avec la liste complète des aliments (le 1er lien du site dans la bande de gauche).

Alors n'hésite pas à cuisiner avec, tout en chantant "YOU 'RE SIMPLY THE BEST !!" lol

Bon WE à toi

Bonsoir,

je mange régulièrement des bonbon sans sucre et je perds tranquilement:ne culpabilise pas.Vaut mieux manger des bonbon sans sucre que du chocolat

bon courge

Bonjour, à volonté !!!, pas vraiment, tu dois te limiter à 800g de laitages tout confondu par jour (lait en poudre, lait liquide, yaourts...enfin tous les laitages quoi)

Bonjour

Je pense que le lait écrémé est autorisé pour 250ml par jour et quant au lait en poudre, je ne te conseille pas d'en consommer à volonté.

Si tu regardes les témoignages tu verras qu'il y à beaucoup d'interrogation à ce sujet.

Beaucoup de Dukanaures pensent qu'il freine la perte de poids si on en consomme beaucoup, c'est bourré de glucides.

Voilà, c'est mon avis perso et après tu peux faire ton propre choix bien sur.

Bonne continuation pour la suite en tout cas et t'inquiete pas pour quelques bonbons,si tu les as appréciés, c'est l'essentiel,parfois il faut se faire un petit plaisir!!!

A bientot

Salut, j'ai fait une conso progressive, comme indiqué dans le livre édition 2010

Tu peux aller voir sur ma page si tu veux te rassurer pour la conso.

La conso "progressive" est décrite ici : http://www.proteinaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

Il s'agit de diviser cette période en 2 et de ne faire qu'un repas de gala et 1 portion de féculents dans la première partie et 2 dans l'autre.

Je ne sais pas pour ta balance. La mienne a les mêmes fonctions mais je ne regarde que le poids.

Pour le beurre, je n'en ai pas pris du tout de tout le régime, même de l'allégé. Quitte à prendre de l'allégé si tu ne peux pas te passer de beurre, il en existe à 20% à peu près, à usage à froid uniquement.

bonjour,

N'hésitez pas à faire ce repas de gala - vous vous servez un peu de tout mais qu'une seule fois - un apéritif, un verre de vin une fois du plat principal un morceau de fromage, un morceau de pain une part de dessert et surtout un petit conseil ne vous pesez pas le lendemain car il y a 300 ou 500 g qui arrivent et qui repartent automatiquement dans la semaine - j'arrive au bout de ma consolidation encore un gros mois je suis donc à deux repas gala - et tout se passe bien - j'ai même perdu pendant ma consolidation - alors courage -

moi je suis en conso ,le lendemain du repas de gala je fais automatiquement 1jour pp, le premier repas de gala =700gr en plus j etais demoraliser ,maitenant je gere et j ai meme reperdu un peu de poids .bon repas surtout ne te ressert pas et evite le pain .

alors verdict ???

bonsoir dinadurner

eh oui les p'tites crises de boulimies!!!! moi ça m'arrive et donc je reprends ou stagne qq temps et puis après je me ressaisie... je vai bientot passer en phase conso et gloups j'ai peur de regrossir car à 40ans c'est durdur de perdre les kilos mais suis tjs motivée donc gogogo... mdr!!!

courage et bonne continuation

allez, c'est pas si grave d'avoir craqué sur tout ce qui te manquais courage pour la suite

nesite pas a venir vers moi si tu as besoin de soutient avant de craquer

allez courage tu vas y arriver bisous

Salut Dina,

Moi aussi ca m'est arrivé ce genre de crise il y a 1 mois1/2 car avnt de faire Dudu, j'étais "hyperphage" (c quand tu es boulimique mais que tu te fais pas vomir).

Avant c'était tous les soirs. Depuis Dudu, c'est arrivé donc 1 fois courant aout.

J'ai bcp culpabilisé et ca m'a fait reprendre environ 800 g sur une semaine, J'étais super démotivée...

Mais grace aux témoignages, je me suis accrochée et dès le lendemain j'ai repris ma croisière normaelemnt et j'ai tout reperdu.

Moralité, maintenant, pour éviter ces crises, quand je sens que j'ai envie de manger, je me prépare un cake moelleux ou un brownie dudu, comme ça mm si j'en mange 1 entier, ça me fera moins de mal que de manger du nutella, des pépitos, ou n'importe quelle sa***erie....

Surout ne te flagelle pas, si tu as repris du poids refait qq jours PP, et reprends ta conso tranquillement...

J'espère que j'aurai pu t'aider

Courage !

Coucou Dina !!

Bon ben moi aussi j'ai merdé ce we....

Comme ça faisait + de 2 semaines que je stagnais, et que je me suis retrouvée toute seule à la maison sans rien à faire....j'ai pas pu résister...

Donc 2 jours de gros mangeage....et surement genre 2 kilos de +....

Super, ça c'est vraiment intelligent....suis vraiment débile....

Du coup je repars normalement sur 5 jours PP mais je vais éviter les tolérés.

Toi aussi si tu as repris et que ça t'embete, repends un peu de croisière pour rattraper.

Et il faut absolument qu'on se maitrise et qu'on arrête nos conneries....

bonsoir dinadurner,

allez, il faut se ressaisir, il te reste 1.5 kgs à perdre, en plus, ça redescend. peut être si tu passes en consolidation toute de suite, tu pourras quand même perdre tes derniers kilos et ça te permettra de varier un peu plus et de ne pas craquer. surtout, garde le cap !!!!

Alors Dina, çà n'à pas l'air d'aller bien fort en ce moment!!

Je pense aussi que si c'est trop dur, tu peux passer en conso, tu es trop près de ton objectif pour lacher tout maintenant!!

Tu pourras remanger plus normalement et plus varié en plus!

Surtout que tu connais les bases de l'alimentation Dudu et des menus adaptés, il te suffit de continuer sur la meme voie tout en te faisant plaisir et çà va aller mieux.

Mais tu vas y arriver, j'en suis sure pour ne pas regretter après si tu t'arretes maintenant sans conso!!

Bon courage et surtout tu sais qu'on te soutient si tu as besoin!

Bises

Allez, allez, on se reprend !!! d'ailleurs, c'est fait puisque je vois que ça redescend déjà, bravo. Tu es repartie et c'est SUPER. Tu sais, ça nous arrive à tous (toutes) de craquer ou faire des écarts. Mais knous sommes aussi là pour nous entr'aider. Tu y es presque, encore un p'tit effort et si c'est vraiment trop dure, passe quand même en conso, ce sera plus facile. Allez courage, tu vas y arriver.

Bonjour,

Eh oui c'est notre lot, quand ça ne va pas on se remplit. Allez ressaisi toi, moi aussi cela ne va pas mais les messages de soutien m'ont rebousté et j'espère que pour toi aussi se sera pareil. Courage nous allons y arriver malgré vent et marées.