Les commentaires des Proteinautes sur «donra»

j'ai fait les 5 jours d'attaque mais à présent je ne sais pas combien de jours je dois réintroduire les légumes merci pour le conseil et bon courage

T'en a combien à perdre?

Comme tu en a + de 10 à perdre, le 1 jour PP 1 jour PL est conseillé. Bon courage...

j'ai encore 12 kg à perdre merci pour le conseil j'ai bien démarré avec moins 4 kgs en phase d'attaque j'espère continuer à perdre bon courage aussi

bravo pour ta phase d'attaque. En ce qui concerne l'alternance de PP/PL en phase de croisière il me semble avoir lu dans le bouquin du dr dukan qu'1PP/1PL était aussi efficace que 5/5e t qu'en plus tu te lassais moins vite des jours PP.Mais bon tu le fais comme tu les sens. Je passe en croisière mardi et au début je ferai 1/1 et si je perds pas assez ben là je ferai 3/3 ou 5/5 selon comment je me sens.

Bonne continuation!

coucou, alors cette phase de croisière ça se passe bien? mon 1er jour de PL aujourd'hui!!!vive la salade hihi

tu ne fais que PL?ou finalement tu alternes? moi je fais 1/1 et c'est vrai que les jours PL on a l'impression de manger normalement ou presque.

C'est super 1kg de perdu en 2 jours c'est vrai que c'est une belle surprise. Je vais t'envoyer ma balance en pension histoire que ta balance la coache un peu lol.

c'est quoi tes menus?

Bonjour Donra, tu dis que tu ne fais que du PL en phase de croisière ? ça c'est réservé à la conso (on a 1 jour PP par semaine obligatoire)... les jours PP sont indispensables pour le régime, cela fait partie du programme Dukan. Je te conseille d'acheter le bouquin "je ne sais pas maigrir" (moins de 7 ?). Cela m'a aidé de le relire pendant mes vacances. Le Docteur Dukan y explique le pourquoi et le comment de ce régime, la nécessité des PP et PL.

J'ai lu ton message sur le forum "vos témoignages" et tu poses la question de la peau flasque.

J'ai perdu 14 kgs sur 4 mois et demi (je suis actuellement en conso) et je confirme la peau flasque. Pour moi c'est essentiellement au niveau du fessier et la poitrine... ça tombe un peu ! J'aurais dû faire les 30 mn de marche par jour dès le départ, ça aurait peut-être limité les dégats (pour le popotin en tout cas). Je me suis donc mise depuis peu à l'exercice, je verrai bien sur le long terme. Tu peux essayer les crèmes raffermissantes... c'est une histoire de porte-monnaie aussi.

Je te souhaite bon courage pour la poursuite du régime car nous avons tous eu des jours "en berne" mais cela vaut le coup de poursuivre et tenir !

Merci !!!! Quelle excellente nouvelle !!!!!

merci pour ta réponse , maintenant je comprends un peu mieux,dommage qu'il n'y est pas une solution pour tous ces gateaux.

Bonjour Donra, je t'avais posté une réponse à tes conseilles dont je te remercie à nouveau, mais je ne suis pas sure de bien comprendre le fonctionnement du site. Donc je croix que cela n'est arrivé que sur ma page. J'ai donc abandonné les journées PP et je me sent beaucoup mieux.

Bonjour Donra comme j'explique sur ma page je vais tenter un mix pour préserver le coté accélérateur des journées PP je vais en maintenir 2 par semaine. Je suis ravie j'ai l'impression de revivre, que cela fait du bien de rentrer dans ses pantalons et je devrais franchir une étape importante d'un jour à l'autre, la barre des 70kg. Je jure qu'une fois passée je ne la repasserai plus jamais.

Bonne journée