Différentes phases du régime Dukan
Tout sur l'Escalier Nutritionnel :
la nouvelle méthode Dukan
Recettes par repas
Questions sur le fonctionnement du forum et du site Proteinaute
L'Escalier Nutritionnel
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
dorothee654 - - le 22/10/2010 à 21:33
j'en suis à mon 32ème jour et je me sens super bien, j'ai plus de 40 kilos à perdre, mais je prends goût
à cuisiner, à faire du sport, je trouve ce régime super bien pour moi.
Pourvu que cela continue enfin la motivation est là donc il n'y a pas de raison.
yasmine57 - le 22/10/2010 à 22:20
Waw bravo pour ta perte. pourvu que ca continue. moi jai 45 kg a perdre et je suis aussi tres motivée mais le probleme cest que je fais pa de sport.
dorothee654 - - le 29/10/2010 à 13:22
Je suis heureuse, j'en suis à -10 kg encore un peu plus de 30 Kg pour arriver à 90 Kg super
Yasmine57 - le 29/10/2010 à 22:21
Coucou, merci tn msg . bravo toi aussi ta atteint ton premier objectif, on a perdu tte le 2 dix kilo en un peu plus dun mois, et on veut toute les 2 perdre 40 kilos, si tu veu on se tient au courant et on sencourage.bizou
titawaa - - le 02/11/2010 à 13:36
courage , je suis comme toi environ 40 kilos a perdre , je fais par palier de 10 kgs . comme ca c est plus motivant !
bonne continuation
titawaa - - le 03/11/2010 à 11:16
c est bien si tu reperds de tte facon quand on veut on peut !
pense a qqch qui te motive pour ne pas lacher prise , c est se que je fais et ca marche .
titawaa - - le 05/11/2010 à 12:05
slt
je suppose que tu parles de ma taille de vétements ? car je n ai pas rapetit depuis dudu ! lol !!!
en haut : pull , manteau avant 48/50 maintenant 42/44
en pantalon : 48/50 maintenant 44 voir 42 (ca dépend du mag' .
ne te décourage pas . bonne piscine .
Utilisateur9720 - - le 08/11/2010 à 17:56
C'est vrai Dorothée, à chaque jour suffit sa peine.
Je crois qu'il faut que je continue ma croisière mais sans focaliser sur la balance.
Merci pour vos encouragements
christelle3131 - - le 08/11/2010 à 18:34
Bonjour,
Super bientôt les - 10 kgs qui arrivent.
Pour ma part je ne me mets plus la pression pour des paliers car je l'ai fait pour les 85kgs et comme je ne descend pas vite j'étais en train de me démotiver. Je ne fais aucun écart mais je ne fais pas de sport non plus, ceci explique peut-être cela.
Comme quoi chacune a son rythme.
Bonne continuation.
Christelle
dorothee654 - - le 09/11/2010 à 18:44
Je suis contente, j'ai eu un peu peur car ce WE j'avais rien fait sauf me régaler et continuer Dukan et lundi +1 kg aujourd'hui je suis rassurée et je suis toujours autant motivée
A bientôt
yasmine57 - le 09/11/2010 à 20:32
bravo pour ta courbe de poids on a persu la meme chose et on commence pratiquement en meme temps. tu as quel age?
yasmine57 - le 11/11/2010 à 08:49
Jai 23 ans, je fais de la marche ms je ne suis plus trop motivée avec ce mauvais temps, dailleurs je le ressens dans ma perte de poids . je ne perds plus aussi vite qu'au début du régime
mime - - le 25/11/2010 à 11:59
Bonjour Dorothée, merci pour ton message, ça me fait beaucoup de bien, c'est vrai que les miracles n'existent pas et que le mot d'ordre est la patience mais parfois c'est plus dur à supporter, tout dépend du moral et des problèmes extérieurs. Ça va aller et bravo pour tes 12.5 kg de perte, c'est vraiment excellent, continue comme ça. Bonne journée et bisous
christelle3131 - - le 25/11/2010 à 23:00
Bonsoir,
Petit contrôle, et super contente pour toi.
Bonne continuation.
Christelle
yasmine57 - le 29/11/2010 à 19:12
Coucou cava? ui jai bien perdu, je suis contente, jetais etonné, jai fait des enormes craquage ce week end et jai perdu 600gr. je comprend pas. surtout que javais rien perdu toute la semaine. mais ce qui me rend le plus heureuse cest detre passè sous la barre des 100 kilos, je veux plus jamais voir ces chiffres! et toi ca avance bien! Ta perdu 13 kilos ta perdu presque 2 tailles, tu dois mieux te sentir
yasmine57 - le 12/12/2010 à 08:46
Coucnou je me pese ts les jours cest devenu une obsession! et toi aussi ca avance bien. tu doi etre comme moi, tu nage surememt dans tes habits!
objmoins10kg - - le 14/12/2010 à 17:45
Merci...comme je l'ai écrit, je commence ce soir avec plein de bonnes résolutions. Je vais voir combien de temps je tiens pour cette première scéance...20min ce serait bien!
objmoins10kg - - le 15/12/2010 à 21:36
Je m'y suis tenu...j'ai couché les enfants et j'ai attaqué les exercices...je suis entre 6 et 10 scéances mais j'ai fait tous les exercices même les abdos (je déteste). Ma getille WII m'a rappelé que cela faisait +de 400 jours que je ne m'étais pas connectée...la honte!
J'ai fait 20 minutes mis bout à bout et j'ai adoré les steps!
Aujourd'hui j'ai galopé tout l'après midi donc pause pour la WII...je m'y remets demain!
yasmine57 - le 21/12/2010 à 09:00
genial tu mets du 48 en haut et 52 en bas!! moi c le contraire 52 en haut,48 en bas, c tro moche detre plu forte du haut que du bas. jimagine ton mari devait etre super content et fiere de toi.
Tortica - - le 29/12/2010 à 10:15
Bravo Dorothée, la route est longue mais ça vaut vraiment le coup.
Bon courage et très bonne année 2011
objmoins10kg - - le 18/01/2011 à 10:51
Mes résolutions n'ont pas été très loin car je trouve toujours une excuses pour ne pas sortir ma WII...les vacances, le boulot, le salon pas disponible....
En plus j'ai eu un coup de mou dans le régime et j'ai craqué pas mal sur la galette des rois! je m'y remets cette semaine avec beaucoup de motivations.
En tout cas félicitations pour ta courbe -16kg...je suis impressionnée!
yasmine57 - le 21/01/2011 à 06:51
bonjour, comment allez vous ? Presque 17kilos bravo ca descent!! comment vous sentez vous? moi je commence à me sentir fatigué mais je commence enfin a accepter mon corps , jai perdu 23 kilos ms je suis toujours a une taille 50 en haut, jaimerais beaucoup m'affiner du haut, mais je perds plus du bas que du haut et je me trouve moche
jolysm - - le 25/01/2011 à 10:26
juste pour vous dire que lorsque vous achetez du jambon, il faut qu'il soit dégraissé et découénné, c'est important , beaucoup moins gras que le normal, pour info, bon régime , et encore bravo !!!
stephdudu62 - - le 01/02/2011 à 14:52
Bonjour Dorothée,
Je viens de voir que tu habitais le pas de calais car je cherche une proteinaute qui voudrait faire de la piscine !
Je sais pas si ça t'intéresse ou si tu en fait déjà.
J'habite entre saint-omer et boulogne. Donc qui sait peut-être que....
Merci et bravo pour ta perte !!!!!!
moi j'ai commencé à 120.2 et là je suis à 102.7 .
yasmine57 - le 05/02/2011 à 11:58
Bonjour, cava? genial 19 kilos de perdu, ca avance super bien, bientot les 20 kg, cest geniaaaaaaaaaaaal
perlation - le 23/02/2011 à 14:21
tu dois être motivée en voyant ce que tu as déjà perdu, bravo!
bon courage pour la suite, on a toutes les deux un poids important à perdre, c'est important de se soutenir, ça aide à passer certains caps!
bisous
Aurore
yasmine57 - le 02/03/2011 à 08:35
bonjour, comment allez vous je viens prendre de vos nouvelles, 5mois que on fais ce regime, ca passe tellment vite
yasmine57 - le 02/03/2011 à 09:05
bravo pour votre perte, vous devez mieux vous sentir maintenant, vous etes a quel taille de vetements maintenant? moi je suis au 46 en haut et 48 en bas, enfin ca depend des vetements, je stagnes beaucoup en ce moment,je prends du poids, je reperds ms je tiens le coup, j'ai jamais entendu votre alternance, moi je fais 5PP/5PL, bon courage vous avez bientot franchi la barre des 20kilos
carabine - - le 06/03/2011 à 14:28
Merci Dorothé
en PL essaie le pain de viande avec du concentré de tomate
moi j'en mets un tube entier dans la recette
c'est encore meilleur
carabine - - le 07/03/2011 à 19:44
de la gelatine en grande quatité tu peux en trouver sur le net
j'en ai vu
attend je vais chercher un peu et je te mettrais les liens
carabine - - le 07/03/2011 à 19:56
j'ai trouvé ce lien la
http://www.meilleurduchef.com/cgi/mdc/l/fr/boutique/produits/gelatine/
c'est une grande quantité, moi j'ai un paquet de 500 g, ça fait 250 feuilles
je cherche encore
carabine - - le 07/03/2011 à 20:17
aaaaaaaaaah voila des quantité et des prix raisonnables
http://www.cuisineaddict.com/acheter-cat-produits-patisserie-63.htm
perlation - le 16/03/2011 à 16:57
Merci beaucoup pour ton message je n'avais pas vu que j'avais des messages sur ma courbe, je viens juste de les voir,
toi aussi tu peux compter sur moi si tu as besoin je suis là!
stephdudu62 - - le 18/04/2011 à 12:54
Coucou dorothée,
J'ai vu que tu avais posté un message disant que tu étais à 30km de dunkerque mais où car je cherche une fille avec qui faire de la marche, de la piscine,...
Dis moi car moi j'ai plus de 60 km de dunkerque mais ça tombe pas trop loin de chez toi!
en tout cas félicitation pour ta perte !!!
yasmine57 - le 25/04/2011 à 13:12
bravo bientot 24kilos!!!! ca descent c'est super! tu as perdu combien de tailles?
clacla59299 - - le 19/05/2011 à 09:28
bjr dorothée moi sus de boeschepe pres du mont noir,g commencé dukan le 2mai é ojourdhui j en suis a -5kg suis tres contente,par contre toi ossi joli parcours c genial,felicitations
christelle41230 - - le 23/05/2011 à 13:53
coucou, on a plus de nouvelles de toi sur le forum, j'espère que tu vas bien ! tu es sans doute déborder entre le travail et la maison. bises christelle
passe nous faire un coucou des que tu peux
christelle41230 - - le 07/06/2011 à 15:29
coucou, je viens t'encourager sur ta page perso. Ne t'inquietes pas comme disent les filles, ça va redescendre d'un coup, tu verras !!!! je t'envoies plein plein de courage et bonne continuation.
carabine - - le 13/06/2011 à 13:11
wouaaaaaaah dorothée, le 100 sur la balance
bravo
et courage, on pense toutes a toi
Utilisateur21066 - - le 14/07/2011 à 06:04
Dorothee je viens te remercier pour tes encouragements c est tres gentil mais tu sais on est toutes et tous des gagnants bises
Utilisateur71196 - - le 12/08/2011 à 09:29
j'ai changé de pseudo car ma belle soeur c'est inscrite sur proteinaute et m'espionne ! bisous
Utilisateur71196 - - le 22/08/2011 à 12:08
salut doro, j'espère que tu vas bien ! on a plus de news depuis quelques jours ! peut etre es tu partie en vacances ! gros bisous et passe nous faire un ti coucou des que tu as le temps !!!
Utilisateur71196 - - le 27/09/2011 à 09:27
coucou Dorothée ! j'espère que tu vas bien. on ne te vois plus sur le forum !!!! bises
christelle3131 - - le 14/10/2011 à 16:09
Bonjour,
Je passe de temps en temps voir les personnes avec qui j'ai déjà eu des contacts et comme tu en fais parti je suis sur ta courbe qui est bien belle, je vois que tu as tendance à faire un peu de sur place comme moi mais surtout ne craquons pas, allez courage. J'espère que tu vas arriver au 100 assez rapidement cela te fera une sacré victoire sur l'obésité.
Pour ma part j'ai beaucoup de mal à arriver à mon objectif et j'ai pensé à me contenté d'un 70 mais ça monte ça descend et c'est un peu galère mais nous allons y arriver car nous le valons bien.
Amicalement,
Christelle
Utilisateur71196 - - le 08/11/2011 à 09:06
coucou dorothée, j'espère que tu vas ! ça fait un petit moment que nous n'avons plus de tes nouvelles. on s'inquiète nous ! passe nous faire un coucou, histoire de nous montrer que tu vas bien ! si tu as mis dudu de coté, saches que nous ne sommes pas là pour te juger ! gros bisous n attend de tes nouvelles
loulouetcie - le 11/01/2012 à 11:38
coucou dorothée !!
pas de nouvelles, bonnes nouvelles mais un petit coucou pour nous rassurer !!!
en tout cas, je te souhaite une bonne et heureuse année 2012, la santé et pleins de bonheur avec ton mari et tes enfants !!!
à bientôt, biz !!!!
Utilisateur91193 - le 21/03/2012 à 07:58
bienvenue dorothee
je suis sur que tu vas arriver a ton but cette fois
utilisateur 71196 c'est moi loooooollll !!!
plein de courage
bisous
blueyes
Utilisateur94865 - - le 16/06/2012 à 12:55
Bonjour,j'ai vu que tu est du nord moi aussi enfin moi d'hazebrouck tu connais je pense....bon courage pour la suite de ton régime
Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.