Les commentaires des Proteinautes sur «eauH2O»

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BeneL - - le 30/10/2010 à 15:07

Oui oui ça existe on peut en acheter sur internet

Noy64 - le 30/10/2010 à 15:37

salut eauH2O

j ai testé la meme recette que toi lors d un repas de famille et cette petite verrine fraicheur a été très bien accueillie !!

une autre petite astuce que tu peux manger en famille sans donner l impression aux autres qu ils mangent un repas-régime c'est la quiche.

qq oeufs (ça dépend du nbr de pers)

une cuillère à café de creme fraiche allégée

l assortiment que tu veux (blanc de poulet, tomates, champignons, poivrons)

le tout dans un plat qui va au four que tu recouvre avant d'y mettre ta mixture de papier sulfurisé

30 minutes au four

tu sors ensuite ton papier sulfurisé, ta quiche se démoule toute seule et tu la remet dans ton plat pour faire joli : )

le must, c'est que rien a collé dans ton plat, pratique pour la vaisselle apres ; )

bon appétit

eauH2O - - le 05/11/2010 à 17:39

Bonjour BeneL. Merci de me donner le nom du site en espérant que les frais ne soient pas exorbitants.

Bonjour Noy64. Je testerai votre recette ce weekend.

Jeudi mon mari est allé acheter la balance électronique au Llidl. Je me suis pesée ce matin : 56,1 kg .Je suis trop contente.

BeneL - - le 05/11/2010 à 19:43

quelle chance tu as bientot fini ton régime! Félicitations

Utilisateur10561 - - le 06/11/2010 à 21:12

45 kilos ? mais ça te ramene à combien d'IMC ?? Moi j'arriverai à 23 d'IMC et j'en serais super contente. Mon avis, mais ça ne concerne que moi tu as une IMC tout à fait correcte, et ça ne sert pas à grand chose d'aller au delà...mais après c'est comme tu le sens.. D'autant que tu étais psychologiquement prete à passer en phase de conso, est-ce que tu te sens de continuer encore jusqu'à perdre encore 10 kg ??

eauH2O - - le 06/11/2010 à 22:12

bonsoir Noy64. Pour ta quiche c'est 1 c à c de crème fraîche par oeuf ? Du coup j'attends ta réponse avant de tester ta recette

25proteinaute25 - - le 06/11/2010 à 22:12

eauH2O,

45 kgs????? Tu mesures combien??? car avec un IMC à 21.91, tu es déjà dans la partie basse du poids normal (de 20 à 25 pour l'IMC). Es-tu sure de ne pas avoir fais d'erreur dans la saisie de ta taille pour le calcul du juste poids?

Félicitations pour ta perte de poids, ton objectif de 55 kgs semble trés bien.

christelle3131 - - le 06/11/2010 à 22:19

Bonsoir eauH2O,

Quand tu inscris que le site dukan te donne comme poids 45kgs, ni a-t-il pas une erreur car je pense que ton IMC serait en dessous de la normale et il ne faut pas plaisanter avec sa santé.

Etre mince c'est super, être squelettique c'est une maladie.

Amicalement

Christelle

eauH2O - - le 06/11/2010 à 22:23

bonsoir krolinfr,

Je devrai être entre 22 et 24 d'IMC.

Je pensais arrêter la phase de croisière au 1er décembre maximum car j'ai envie de passer les fêtes de noël tranquille.

Si je descendais encore d'ici le 1er decembre je serai contente mais je n'irai pas plus loin surtout que c'est la première fois de ma vie que je fais un régime. Je suis satisfaite du résultat.

eauH2O - - le 06/11/2010 à 23:06

Bonsoir 25proteinaute25 : je mesure 1 m 60. peut être ai-je fais une erreur de frappe ou alors c'est 54 kg que j'aurai du lire. En tout cas merci de m'avoir répondu

BeneL - - le 07/11/2010 à 11:57

Pio tu t'es effectivement tronmpée Dukan ne donne jamais de poids à atteindre qui donnerait un IMC inférieur à 22.5

jolysm - - le 07/11/2010 à 15:48

tu peux remplacer le protifar qui est un autorisé par de la maizena qui elle est tolérée!!

Emaci77 - le 07/11/2010 à 15:49

Tu peux remplacer le protifar par de la maïzena mais attention car c'est un toléré.

1dose de protifar équivaut à 2,5g de maïzena (15g de maïzena=1 toléré.

Bonne recette !

eauH2O - - le 07/11/2010 à 17:01

merci

jolysm - - le 09/11/2010 à 20:16

les fruits oui sf banane, cerise

jolysm - - le 09/11/2010 à 20:17

le pain c'est 40 gr par jour......bon courage

sache que tout est marqué sur le site en haut de la page : TOUS LES ALIMENTS

jolysm - - le 09/11/2010 à 20:20

j'oubliais : le raisin est interdit aussi

Emaci77 - le 13/11/2010 à 18:26

Je viens d'avoir de nouvelles info sur le protifar et apparemment 1 CS de protifar= 30g de Maïzena.

Je n'ai pas encore testé cette conversion.

Il parait aussi que le protifar empêche les gâteau de lever.

polinetta - - le 14/11/2010 à 12:16

bonjour

j'arrive trop tard pour les harengs fumés mais oui, tous les poissons, fumés ou pas, sont autorisés à volonté

bien sûr, il ne faut pas les faire à l'huile...!!!

j'avais lu que tu faisais ton pain complet. Tu peux me dire tes proportions s'il te plaît? la recette que propose ma machine contient de l'oeuf et du sucre, ça ne me tente pas, je n'ai même pas essayé. J'ai de la farine complète et de la farine type 65.

bonne journée!

eauH2O - - le 14/11/2010 à 21:47

Bonsoir Polinetta,

Ma machine à pain (Moulinex) me propose la recette que l'adapte. J'utilise la cuillère fournie avec l'appareil (petite (CC) et grande (CS)).

Pour un pain de 750 g, à mettre dans l'ordre :

1,5 CC de sel

1,5 CS de lait écrémé en poudre

0,5 CS d'huile de tournesol

300 mL d'eau

180 g de farine blanche (j'utilise celle de Francine)

340 g de farine complète (j'utilise celle de Francine)

1 paquet de levure de boulanger "spécial pain" (j'utilise celle de Francine)

Je mets le programme en route.

Bon appétit

Sinon sur le paquet de farine de blé complète de Francine il y a une recette mais je ne l'ai pas encore testée.

polinetta - - le 16/11/2010 à 19:31

merci pour le pain, je te dirai comment je réussis

dis donc, tu es au bord de la victoire, bravo!

bonne soirée

eauH2O - - le 16/11/2010 à 20:57

Merci polinetta.

Quoi qu'il arrive je commencerai la phase conso au 1er décembre car je commence à en avoir marre.

marielor80 - - le 19/11/2010 à 21:40

merci pour ton petit mot et je suis contente que mon message te donnes le courage de continuer

je vois que pour toi l'objectif est atteint donc je te souhaites une bonne phase de conso

et je prends note de ta recette de pain complet que j'essayerai à ce moment là

mais encore un petit avatar ,un début d'ulcère à l'estomac donc un bémol sur le régime pendant quinze jours pour certain aliments ;mais je finirais ce régime .

à bientot; amitiés

royotho - - le 29/11/2010 à 10:14

Félicitation tu as même dépassé ton objectif

cendrillon - - le 29/11/2010 à 10:58

je te félicite pour ta courbe!!! bravo pour cette perte de poids, surtout en dépassant ton objectif!!!!

polinetta - - le 02/12/2010 à 17:40

Coucou

J'ai enfin fait du pain complet, un mélange de ta recette et de celle de ma machine et je le trouve bien meilleur que ceux que j'ai achetés. Je me demande pourquoi je ne m'y mettais pas plus tôt. Je suis bien contente d'avoir suivi ton exemple

Pour la conso, je suis toujours dans la première partie, celle avec 1 portion de féculent et 1 repas de gala par semaine. Je passe à la deuxième partie dans une semaine, ce sera alors 2 de chaque par semaine. J'ai le livre version 2010 et Dukan divise la conso en deux parties égales mais il paraît que ce n'était pas comme ça avant. Il explique que cette façon progressive est plus prudente et combat mieux le rebond. Je trouve ça bien de ne pas aller directement à deux repas de gala, comme beaucoup ça me faisait un peu peur.

Bonne soirée

BeneL - - le 02/12/2010 à 18:08

Non à mon avis les repas de gala ne sont pas obligatoires

polinetta - - le 02/12/2010 à 22:58

Si BeneL, les repas de gala sont absolument obligatoires, c'est noir sur blanc dans le livre et Dukan explique qu'il les met sur les ordonnances des patients qui viennent à son cabinet.

La conso, c'est le retour à la vie normale mais encadré. Si on ne faisait rien comme tout le monde (tout le monde fait de temps en temps des repas entrée-plat-dessert dans la vraie vie), on n'apprendrait pas à quitter le régime

Aviva - - le 03/12/2010 à 02:03

Félicitations pour ta conso !

J'y suis depuis le jeudi 25 novembre et je m'éclate avec mon jus de fruit au lever

Si, si, les repas de gala sont obligatoires, Dukan insiste bien là-dessus (j'ai fait mon premier mercredi : une superbe raclette).

En revanche, il vaut mieux "couper" la conso en deux : dans la première partie, 1 Gala et 1 repas de féculents, dans la deuxième on passe à 2 Galas et 2 repas de féculents.

Les tolérés restent permis à raison de 2 doses par jour, sauf le jeudi PP.

Bon courage pour la suite et profites-en bien surtout...

eauH2O - - le 02/04/2011 à 20:01

Enfin en phase de stabilisation !!!!!!!!! J'ai commencé hier mais j'ai peur de "manger comme avant" car j'avais pris l'habitude du régime. Je suis super contente car j'ai dépassé mon objectif. De la taille "un bon 40" je passe à un "bon 36" ou un "petit 38" suivant la coupe.

Encore merci au Dr Dukan.

polinetta - - le 29/04/2011 à 08:45

Salut eauH2O! bravo pour le parcours qui se termine tellement bien!

la stab fait peur au début, tout comme l'entrée en conso et puis tu vas voir, on s'aprivoise soi-même

l'habitude de se modérer avec les graisses et es sucres est bien ancrée, on peut compter dessus

je me suis trouvée carrément désintoxiquée du gras, je n'en ai pas envie. Je cuis instinctivement au four ou au gril sans me poser la question

tu vas voir, tout ira bien, bonne continuation!

tu fais toujours ton pain?

eauH2O - - le 08/05/2012 à 09:03

bonjour,

Cela fait longtemps que je n'ai pas écrit un mot. Je rentre toujours dans du 38 : je suis trop contente. Je continue le régime tous les jeudis pour me maintenir. Ma courbe du poids ne varie pas trop.

Polinetta : je fais toujours mon pain ainsi que celui de nos enfants. Je m'en coupe une tranche à chaque goûter avec un sachet de 3 surimi et du comté et du thé.

Je fais beaucoup de sport : badminton plusieurs fois par semaine, du VTT et de la marche.

Courage à celles qui sont au début du régime : CA MARCHE !!!!!!!!!

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