Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bonjour à tous,
je ne connais pas beaucoup ce site, je viens pour faire connaissance
je suis une femme de 58 ans et j'ai commencé le 10 mai, j'ai bien perdu mais voilà qu'aujourd'hui 1 kg de plus sans faire un seul ecart mais peut etre problème de transit, j'attends demain pour voir ce que ca donne, et vous comment ca marche ?
SASA
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comment faire pour s'adresser à qq sur ce site ?
SASA
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Tu as un groupe de soutien sur Face Book : Menu Dukan !
Bon courage Elisa, et ne te fais pas de soucis pour ton kg en plus, c'est souvent de l'eau, ou nos hormones qui font des leurs 
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bonjour et merci Galoo pour ton aide
Elisa
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bonjour,
Merci pour ton mot. En effet, j ai commence le regime dukan depuis le 03/05/10 et je trouve que ça marche bien sur moi. J ai 55 ans. Je suis en phase de croisiere et j ai choisi 1 jour pp en alternance avec 1 jour pp+pl. Comme ça, ca me semble moins frustrant. Avant de commencer le regime, J ai lu le livre du Dr DUKAN. INDISPENSABLE.!! et j ai note sur un carnet les points importants. Cela m a beaucoup aide.
Ah oui ! j oubliais, Je marche chaque jour a peu près 1 heure, ça aussi c est indispensable.
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bonjour et merci pour vos reponses
Christi27, moi aussi en phase pp+pl et je fais aussi 1/1 c'est plus facile et moins frustrant, des legumes tous les 2 jours ca le fait, je note ce que je mange tous les jours, et j'ai tous les bouquins dukan, mais je prends les recettes sur ce site, ce matin 67.4 kg sur la balance ca le fait je suis tres contente
je vous fais un gros bisou a toutes et bon courage
sasa
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Bonjour,
Je viens seulement de voir votre message.
Je trouve le regime trop dur, je me suis donc toournée vers WW, régime que j'ai déjà fait dans le passé.
Je vois que ça marche bien pour vous, c'est super. C'est un régime où il faut beaucoup de volonté. Courage vous arrivez bientôt à votre obectif.
@ bientôt
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bonsoir à toutes
eh ce matin 66.8 kg c'est super, ce soir mangé un peu plus une tomate et son d'avoine et ble en plus car vraiment tres faim, on verra demain matin, mais ca commence à me plaire de perdre aussi vite, mais on verra la suite, pour ww oui je prefere ce regime car on mange vraiment de tout, je referais certainement après pour faire la stabilisation ww apres avoir fait celle de dudu mais je n'en suis pas encore là
je fais quand meme 30 mn de vélo d'appart tous les matins et en ce moment je fais 1h de marche tous les jours, ce serait bien de pouvoir continuer comme ca tous les jours ca aide
bon courage à toutes et à bientot
sasa
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merci d'etre venue me voir sur mon journal, j'espere que tu arriveras a revenir dans le maine et loire, j'aime bcp ce département, bravo pour ta perte de poids 
courage pour la suite
aurélia
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bonsoir à toutes et merci pour vos petits messages, je ne vais me peser plus qu'une fois par semaine, je trouve ca suffisant, mais dur dur de se priver de fruits en plein ete lol
on continue et on verra bien ce que ca va donner
bon courage
sasa
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Bonjour
je suis egalement dans le 27
Toute debutante ici
je regarde cerrtain parcours et bravo bravo
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