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Felicitationsss!!! j'ai commencé presque en même temps que toi (le 15) et je n'arrive pas a tteindre les 3 kg perdu ! (2.9 kg). Combien de temps as tu fais la phase d'attaque ? En croisière je fais 1/1 et toi ?
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Ma phase d attaque a duré 12 jours j' ai fini ce matin, ce midi j' attaque la phase de croisiére,je vais faire comme toi 1/1 c' est le mieux d' aprés mr dukan, combien as tu a perdre moi 37kgs dur dur.
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Salut, Bravo pour ta courbe.
Je suis moi aussi tunisienne mais jhabite en france.Je viens de Sfax. Par contre c'est vrai ke dan les magasins ya paforcemen beaucou deyaourt 0% en tunisie.
Bref bon courage Et tu y arriverai inch'allh
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Salut pour le sport au début j'essayais de marcher 2 fois par semaine. Après je me suis mise à courrier 2 fois par semaine 45 minutes et maintenant je fais mini 10 km par semaine avec 45 min d'aquagym. Voilà pour le sport. Je vous le conseil à toutes. Premièrement ça aide à rafermir son cops et deuxième je suis plus sereine une fois que je me suis dépensée. Allez bon courage à toi et surtour je suis là si besoin
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c'est vrai que lorsque l'on a des périodes ou l'on stagne mieux vaut essayer un ancien pantalon qui n'allait plus et la...surprise on se rend compte des cm perdu !! Courage.
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POur le sport, courir, marcher, nager, tout est bon. Le principal reste de trouver le truc qui vous permet de vous dépenser. Je continue l'aquagym. Allez motivation !
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