Les commentaires des Proteinautes sur «emeindras»

Ce matin après un grand bol de thé : 1 reste d'omelette froide + 1 tranche de blanc de poulet et 1.5 CS de son d'avoine dans du lait 0% sucré à l'aspartham. Je commence à m'abituer aux protéines au petit déj.

Midi : pas de souci et pas d'écart : viande de grison en grignottage pendant que je prépare le repas pour les filles et moi.

Pour les filles : carottes rappées, pates au beure, escalope de dinde, déssert au choix

Pour moi : sardines à la tomate, escalope de dinde et plus faim pour le dessert.

Petite faim vers 18h00 : 3 batons de surimi + 2 petits suisse 0%

Reste le repas de ce soir !

Troisième jour d'attaque bouclé avec un petit écart hier soir où j'ai craqué pour un beignet de pates frit (Humm !) GRRRRRRR

Pas facile de préparer un bon repas pour toute la famille, personne ne cuisine à ma place !

Bon finalement cela ne semble pas avoir eu trop d'incidence puisque je continue à perdre....un peu.

Donc ce matin après un petit déj. Dudu, courses à super U. J'ai réapprovisionné le surimi, le jambon de poulet, le lait écrèmé en poudre, les laittages à 0% et aussi quelques arômes (framboise, orange, citron, pistache). Il n'y a aucun produit DUKAN et pourtant j'ai bien cherché, il faut que je trouve un Casino mais il n'y en a pas autour de chez moi.

Le repas de midi c'est également bien passé; Normalement lorsque j'ai fait le calcul de mon juste poids, je devais faire 4 jours d'attaque et je dois donc terminer cette première phase ce soir mais je vais peut être faire un cinquième jour ! Nous verrons.

Un petit colis postal, j'ai reçu les pates de Konjac ! Il ne reste plus qu'à trouver des recettes.

Je commence la croisière aujourd'hui !

Une bonne journée, pas de "craquage" et j'ai fait les courgettes farcies au crevettes thon et surimis = un régal et aussi ce soir un velouté de courges etle reste de viande froide en salade sauce yaourt 0%

Je n'ai rien dit et toute famille s'est régalée ! Ils ont rajouté du pain et des désserts je ne veux pas faire maigrir tout le monde ! LOL

GRRRRRRR ce matin + 300gr alors qu'hier en PP je n'ai fait aucun écart, j'ai fait les 20mm de marche et j'ai bu suffisament.

Bon pas de "popo" depuis 3 jours c'est peut être cela !

RESTONS MOTIVES !

Finalement elle perte de 2.1kg la première semaine. Même si je sais que cela ne va pas continuer à ce rhytme c'est encourageant.

Ce matin pain de mie DUDU que j'ai mangé en entier au petit déj. j'avais très faim. Aujourd'hui PP.

Bon mieux vaut ne pas psychoter sur la balance, un coup + un coup -........