Mon Régime Dukan
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Volà début d'un long parcours !!! va falloir tenir maintenant
1 er jour Dudu
Petit déj : café + 2 galettes de son
si quelqu'un a des idées pour le petit déj je suis preneuse, des choses à préparer d'avance notement !!!
Merci
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Récit de la journée :
Midi : une tranche de bifteak au moins 250 gr
6 surimi avec mayonnaise Dudu (très bonne d'ailleurs)
fromage blanc 0% avec edulcorant
1 coca-light
Soir : roulé de jambon au poulet arôme basilic et citron
fromage blanc 0% avec edulcorant
Bilan de la journée ok je pense que j'ai pas assez bu, je ferai mieux demain !!!
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allez ma sue on sera les + belles ...
bisousssssssssssssssss
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Merci Peggy! Effectivement, intéressant la même perte de poids, et quasi le même objectif de perte! On peut se soutenir car je ne te cache pas que quand j'ai repris 1kg après la PA, le moral était au plus bas... :-(
Courage!!!
Constance
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Tu as bien perdu aussi !
J'ai choisi l'alternance 3pp/3pl, et je ne me pèse qu'après le 3 pp, comme ça, je n'ai pas l'impression de stagner!
Mais il faut se dire qu'en moins d'un mois, c'est énorme de perdre autant! Alors courage à toi aussi, on est bien parties!!
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bin alors c'est pas suivie tout ça ... tu en es où ?
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