Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Bon et bien voila , c est a mon tour de me lancer dans le regime Dukan. J ai 35 ans , je suis aide soignant à Rennes , Je pèse à l heure actuelle 106 kg ... j ai pris énormément depuis que j ai quitté le doux foyer de mes parents il y a 10 ans, la faute a des mauvaises habitudes alimentaires.
En regardant mes anciennes photos, j ai pris une claque... j y pensais depuis longtemps mais la je me lance des demain matin . Mais j avoue que 30 kg à perdre ca fait peur ....mais ca serait tellement bien.
à bientot
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2 eme jour avec une reprise de poids de 100G alors que je n ai fait aucun écart de régime , pas de prise de toléré et encore moins d interdit ...c' était surement parti trop fort . hier était pourtant une journée PP , je comprenais mieux la veille en PL.
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Bonjour,
ne t'inquiète pas ,tu as peut être fait plus de sport hier.Les muscles pèsent lourds.
Un conseil :ne te pèse pas tous les jours ,les dietéticiennes le disent,1fois par semaine,c'est assez. Je le faisais avant mais maintenant ,j'en suis à 2 fois par semaine mais je ne veux pas me peser tous les jours de peur d'être démotivée
Bon courage
Marylène
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Bonjour Erwann
j'ai vu ton message sur le forum et j'arrive 
Tu n'as aucune inquiétude à avoir - pas avec une perte moyenne de -614g/jr ce qui est carrément génial !
En effet, du sport ou de la constipation peuvent être la cause d'une "fausse" reprise. Et ça peut aussi arriver après une journée PP : je fais 5/5, aujourd'hui c'est mon 3° jour PP et j'ai REPRIS 300 g !!!
Alors courage et continue ton chemin tranquillement.
Quant à la pesée, je ne suis pas tout à fait d'accord avec Marylène... Tu peux te peser tous les jours si ça te fait plaisir (le Dr Dukan conseille une pesée journalière dans son livre) - mais si ça te met le moral à zéro, limite les pesées. C'est aussi simple que ça... Personnellement, je me pèse tous les jours, quitte à "rager" à la moindre reprise (je dois être un peu maso, lol)
Tu vas arriver au bout de tes 30 kg, j'en suis certaine. Regarde un peu sur le site, il y a des personnes qui ont encore plus à perdre (pour moi, l'objectif est -21).
Bon courage et bonne continuation - tu tiens le bon bout !
P.S. : Si tu veux répondre directement à une personne, clique sur le petit sigle à droite du pseudo et tu te retrouveras sur sa page où elle est certaine de voir ton message
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voila , pour la premiere fois depuis bien longtemps j ai franchi la barrière des 100 kgs , petite inquiétude tout de même , je travaille en milieu hospitalier , et l un des médecins avec qui je travaille me dis que je perd trop vite et que je risque de reprendre du coup du poids tres facilement ...
je pars dans 2 semaine en Tunisie , j y essayerai de faire tres attention mais il y aura surement quelques écart , compenser je l espere par l activité physique. il me faudra faire le point apres mes 2 semaines de vacances. j espère juste que je ne reprendrai pas tout ce que j ai perdu .
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la phase que je craignais tant .. je stagne ...bilant sur 8 jour ...0 gr de perte .. voir meme légere reprise ...
aucun excès pourtant pas de toléré non plus c est derniers jours ... je mange pas mal certes mais que des aliments autorisés ...
bon va falloir s accrocher ...
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Accroche-toi Erwann, ton corps va finir par comprendre que c'est toi le boss et qu'il doit céder tranquillement.
A tous les coups la chute va être fulgurante juste après, j'en ai déjà fait l'expérience...
Essaie de bouger un peu plus histoire de te donner toutes les chances!
Je suis certaine que ta courbe aura repris sa belle descente quand je reviendrai la voir dans quelques jours !!
De tout coeur avec toi
Une voisine (presque) bretonne 
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