Les commentaires des Proteinautes sur «flow123»

Aujourd'hui premier jour en phase d'attaque: petit dej: 2 oeuf, dej : 2 steaks hachés sans sel et aromatisés a l'ail, diner cabillaud aromatisé a l'ai et oignons. Je suis allergique au lactose, je dois donc me contenter de recettes simples et sans sauce...en tous cas c'était très bon et pour l'instant je n'ai pas faim. J'ai marché une heure.

JOUR2 ? Petit dej: deux oeufs, dejeuner 250 gr de viande hachée assaisonnée avec une peu de celeri et ail, sel dietétique, très bon!Dans la journée j'ai mangé deux oeuf, deux tranche de jambon de poulet, pour ces derniers j'ai regrété car le sel qu'ils contiennent m'a fortement ouvert l'apetit...rien de mieu que les oeufs pour couper la faim, encor mieu si on mange que le blanc. au diner une cuisse de poulet assaisonné avec un peu d'oignon.

JOUR3Je résiste à l'envie de me peser. Franchement pour l'instant cette diète est très agréable, notamment parce que la faim est quasi absente et les repas de proteines sont vraiment satisfaisants. Pdej et dej pareil qu''hier, 'ai ajouté du blanc d'oeuf dans ma viande hachée en plus de l'ai et du thym et du faut sel...très bon.Le soir prochette de poulet ail gigembre. en-cas-3 blanc d'oeufs+2cac de levure de biere.

Jour 4 : Premier jour PL! ouiiiiiiiiiii! don à midi je me suis faites 1/2poisvron farci à la viande hachée, vraiment gratifiant! Le soir une mega salade de tomate conconbre poivron avec du jambon de poulet + un oeuf car petite faim! en tout dans la journée j'ai manger 4 blanc d'oeufs en plus quand la faim se manifestait. Malge tout cette diete reste facile et vrament agréable. J'arrive même à faire une heure de vello elliptique.

Jour 5 : PP toujours ok, ce matin j'ai constaté à vu d'oeil que j'avais maigri, mon bide a vraiment diminué et grace au légumes d'hier j'ai très bon transit. au menu aujourd'hui: oeufs durs, sardines au four , crevette le soir avec fausse mayoniaise: j'ai mixé un oeuf dur avec un peu de moutarde et de la gomme de guar pour donner un effet lisse. Très bien. Pas de sport aujourd'hui.

Jour 6 ; j'ai ete courrir une heure !! j'en revient pas l'énérgie que donne ce regime...dej:soupe fenouil carotte poulet delicius!soir : brochette de foie de veau avec asperges faites maison sous vinegrette ! ce qui m'etonne le plus dans ce regime c'est que je n'ai vraiment pas trop faim du tout...

J7! enfin demain la pesée! je suis vraiment contente! petit dej: deux oeufs, dej : viande hachée aux herbe, gouter 2 blanc en meringue parfum vanille,soir:brchettes de foie de veau. Ce soir je prend un laxatif doux(bah oui) , j'en ai fortement besoin!!1 de velo helliptique..pour l'instant la faim est tout à fait gérable...

-2,5kg ! PL Su-per ! Moi qui ai essayer plein de diètes sans perdre 1 gramme depuis 3 ans....c est vraiment bien !!! Ti déjà, crème d ?uf au ça canderel vanille déj langue de veau au légumes divers , vraiment très bon mais abuse sur la quantité,,,,, goûter: blanc en crème arôme citron, 1cac de levure de bière, soir salade concombre tomate poivron et jambon de poulet, très bon et léger ....1h de vélo elliptique

J9PP Ajourd'hui rien ne va plus! dégout pas rapport à la viande et grosse crise de larmes! déchargement émotionnel? dej: sardines aux four, diner : steak haché 3, gouté: creme d'oeuf arome citron et jambon de dinde environ 4 tranches(bah oui j'avais faim...)..je n'ai pas craqué malgrè le moral de m....voilou!

Pesée du lundi 11/05/2015 65.4 vouiiiiiiiiiiii