Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
Coucou Fyzzou, pour ce qui est de la prise de poids, c'est normal c'est hormonale ! Il faut tenir bon ! Ca va redescendre d'un coup ! Quand ça m'arrive, je reste quelques jours sans me peser ! Courage !
- -
Bonjour fyzzou, je regarde ta courbe et je suis admirative /: tu as perdu 4 kg en 15 jours, c'est beaucoup. Une fois j'avais fait un régime "traditionnel" avec un médecin qui me disait que lorsqu'on faisait attention, on perdait 2,5kg à 3 kg par ....mois!! alors 4 kg en 15 j c'est beaucoup. Peut-ëtre vas-tu remonter encore un peu et perdre brutalement ces 200g + autres ?? Mais surtout, regarde ton IMC. Il était de 22,46 au départ de ton régime, donc tout était ok déjà et tu es en dessous de 22. Je ne sais pas quelle est ton objectif, mais je te conseille peut-être aussi de calculer ton juste poids sur le site du Dr Dukan, tu es peut-être à ton juste poids ?
- -
Merci pour vos réponses! On se sent bien moins seule!
J'ai perdu 2kg5 et non pas 4. J'ai calculé mon juste poids en effet et il est de 52 kg. Je sais que je ne suis pas loin et que je n'ai pas grand chose à perdre. En fait, suite à des soucis et un moral dans les chaussettes, j'ai pris 5 kg aux mois de mai et juin. Et je fais Dukan pour me débarasser de ces 5 kgs qui me dépriment.
Je vais tenir bon et à la fin du mois, quelque soit mon poids, je passe en consolidation.
Qu'est ce que vous en pensez?
- -
TU n'as plus rien a perdre passe en conso
-
pour ta constipation je te conseille le chou vert, ca marche bien , car les epinard contienne beaucou de fer et risque de constiper encores plus, mon homme fai et travail dans le jardin, il dis que c est l ideal le choux tu a aussi le poireaux qui s envelloppe dans le bol alimentaire, et si tu aime mange des huitre ca aide aussi.
- -
4 jours que je prends chaque jour 100 grammes... Pas d'écart et problème de constipation maitrisé... Je n'ai plus d'explication... Je suis sure que je peux arriver à perdre ces trois derniers kilos!! Mais la motivation flanche...
- -
Youhou!! Ce matin j'avais perdu 900 g!! Super. J'étais tellement stressée en montant sur ma balance. Je pense que je ne mangeais pas assez de protéines et pas assez de son.
Si vous êtes confrontés à la constipation, je conseille l'huile de paraffine, les épinards, de l'eau en grande quantité. Par contre, évitez le dulcol*x. J'en ai pris et ça m'a retourné le ventre. J'étais au boulot. Bonjour la honte! 
Merci pour ce site qui est d'un grand secours!!! Et merci à vous toutes (et tous, j'ai remarqué qu'il y a qqs hommes parmis nous) qui prenaient le temps de répondre.
Courage à toutes (et tous!!!)
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.