Les commentaires des Proteinautes sur «girafe»

bonjour

moi aussi je fais 1PP/1PL pour l'équilibre et le transit cela me convient mieux, c'est plus régulier et moins contraignant et au final le résultat est le même!! courage

oui tu as droit à la levure!!!!!

Bonjour

moi aussi, depuis que je suis en phase de croisiere je descends par 100g, pourtant pas d'écart, du sport, mais peut être pas assez de son d'avoine, j'espère pouvoir atteindre mon but qui est d'arriver à 56 kg.

allez on se souhaite bcp de courage

coucou!

désolée mais je n'avais pas vu ton message!!! je suis en croisière, j'ai commencé le régime le 26 aout, j'ai fait 3 jours de pp, puis passée en croisière depuis!!

mais que c'est long!! je perds tout doucement! mais bon, je perds! de 56,300 que je faisais, je voudrai passer à 52kg, à ce jour, il me resterait encore 2kg, mais je suis réglée depuis hier, du coup la balance est remontée un peu( dommage hier j'étais enfin en dessous de 54kg!)

courage à toi!!!

encore moi car je viens de voir ton autre question, pour les jours pp/pl, que tu fasses 1/1 ou 5/5 cela revient au même c'est ce qu'indique le dr dukan sur son ouvrage édition 2010. pour ma part, je n'aimerai pas faire 5/5 je trouve ça trop long 5 jours sans légumes!! donc fait comme tu veux pour la fréquence , mais sache que ça n'aura pas d'influence sur ta perte de poids!

Bonjour, c'est la deuxième semaine que j'entame en phase de croisière et je ne perds pas de poids, j'ai perdu 3.5 kg en 7 jours de phase d'attaque et depuis plus rien !!!! je commence à desespérer

De mon côté j'ai commencé phase d'attaque lundi dernier je suis actuellement en phase de croisière. J'ai perdu 4kg 300 en 6 jours (phase attaque) depuis je reprends 200 gr, j'en reperds 100, c'est plus lent en effet et en plus malgré l'eau, le son et tout le toutim je suis complètement bouchée. Je n'élimine que de l'eau. Que puis je faire ?

girafe pour les pancakes ça depend comment j'ai faim et la taille que je fais

generalement j'en mange 2 ou 3 au p'tit dej et j'en garde pour la journéee

puisque c'est ma ration de son pour la journée

Bon courage

Girafe,

Proteinaute a répondu à ta question à Marie sur la page des temoignage le 14/02/2010 est indique que des cuillères à soupe bombées ne sont pas contre indiquées!

En revanche pour le poid aucune idée.

Moi perso j'utilise des cuillères à sompes bombées!

Ne te décourage pas en cas de stagnation, ton corps va bien finir par céder, laisse lui un peu de temps! Surtout que tu as déjà super bien perdu!

Surtout pas d'écart... et pas de balance si ça te démoralise (je sais c'est facile à dire!)!

Allez courage

Bonjour Girafe,

petit post pour te dire que contrairement à bcp, j'alterne 5/5.

En fait je crois que l'efficacité est la mm qu'en 1/1. Après c juste une histoire de gouts perso car moi, à part les tomates en été, je suis pas trop trop légumes, donc faire 5 jours de PP ne me peine pas...

A toi de voir si tu es une accro aux légumes !!!

Bon courage

ce message est pour girafe

tu m'as demandé mon rythme de croisière  : je fais 1 jour PP 1 jour PP+PL

je trouve que c'est moins frustrant par rapport aux légumes et d'éventuelles crises de constipation

si tu as besoin d'autres renseignements ,je suis à ta disposition

bonjour girafle,mon rythme de croisiere est 7 jours de pp et 7 jours de pl

merci pour tes felicitations, ta courbe n'est pas mal non plus

bon courage pour la suite, moi il me reste encore 7 kg a perdre pour atteindre l'objectif

et c'est pas les plus facile mais bon , j'y arrive tout doucement

a bientot

salut girafle, normalement ta courbe doit descendre fur et a mesure que tu rentre ton poids!! c'est bizard

perds-tu assez de poids pour que cela se vois au niveau de ta courbe peut-etre ?,moi en ce moment je perds que 1kg par semaine et toi combien en perds-tu ? si tu en perds moins d'1kg peut-etre que cela se voit pas a l'oeuil nu sur ton ecran de courbe !!

le son de blé ou d'avoine se trouvent en magasin diététique ou bio

bon courage

pour le son d'avoine et de blé on le trouve aussi à auchan au rayon bio!

pour les bonbon ricola sans sucre je pense que c'est ok au même titre que les chewing gum. perso j'en prends

bon courage

Salut,

pour répondre a ta question sur le son d'avoine, il te suffit d'etaler ta recette sur plusieurs jours, au lieu de manger par ex un gateau en un jour, tu le mange sur deux jours!

@+

Salut,

C'est ce que je fais aussi, je rationne sur deux (ou plusieurs jours) ou je partage avec ma famille (s'il y a des volontaires); ça évite d'engloutir trop de son d'un coup!

Bravo pour ta perte en tout cas 

à bientôt