Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
- 
-
bonsoir a tte!
petite question...g donc commencé mon regime jeudi matin...a ce jour tjr 0kg perdu sur la balance :s.
exemple de repas ds une journé voir si j'ai tt bien compris a ce régime car je m'inquiète!
petit dej :2yaourt 0% /un thé avk 1 c a c d édulcorant
dej :(pave de saumon/crevette ail ciboulette fromage blanc) 2yaourts 0%
diner:(moule crevette et cabillaud) galette d'avoine yaourt un swcheps agrum light
et tt o long de la jrné de l'eau Hepar café/thé avk édulcorant...
hier fatigué et faibe en fin de matinée,aujourd'hui mal a l'estomac quand je buvais de l'eau et la après mon repas
et aussi je vais etre indisposée a partir de lundi;
merci pour vos réponse
- -
Bonjour,
Hé bien tu ne fais aucun écart! au contraire, tu peux te féliciter je pense d'avoir acquis les principes de la méthode. Par contre je me demande si il n'y a pas un petit peu de concentré de jus de fruit dans le shweppes agrum? Enfin au pire ce n'est pas trés grave...
Il n'y a aucune raison que tu ne perdre pas: tu perdras bientôt d'un coup, ne t'inquiète pas 
- -
coucou, je pense qu'il faudrait manger aussi de la viande, pour ne pas être fatiguée, un repas viande et l'autre poisson. Moi aussi j'ai eu mal à l'estomac, et je buvais de l'Hépar pour avoir du magnésium, et je ne comprenais pas pourquoi, jusqu'a ce que je vois qu'elle était déconseillée pour les gens avec des problèmes digestifs. Donc maintenant, je n'en bois que pendant le repas, et quand j'ai l'estomac vide, je bois une autre eau. voila, et courage, ça va descendre....
- -
Bonjour,
Tout a effectivement l'air correct dans ta journée (même si comme vitemaigrirmerci je pense qu'un peu de viande serait pas mal).
Le rythme de descente dépend aussi du poids de départ, mais comme il n'est pas encore visible sur ta courbe... Mais si tu es en grosse surcharge ça devrait se débloquer rapidement, par contre si tu ne veux perdre que quelques kilos ce sera plus lent.
- -
salut, il me semble que le scheppes n est pas autorisé en phases d'attaque et meme apres, regarde bien pour ce qui est de tes kilos, t'inquiete moi je suis carrement partie au mac do un soir de craquage et je continue quand meme a perdre!!!!!!lol alors courage tu va avoir des resultats
bises
- -
moi c'était pareil j ai perdu au bout de 6 jours,tu vas voir tu vas perdre ne te démorlise pas mais regarde les kcal du shweps
- -
Bonjour à toutes. Je viens de m'rinscrire sur le Forum. Je ne sais pas très bien comment cela marche. J'ai commencé le régime au retour des vacances car je n'étais vraiment pas bien. En me peseant, horreur 93 klg (pour 1,64 m). Moi aussi tous les régimes possibles. Alors démarrage régime DUKAN. Mon objectif est 68 kg. Je ne fais aucun écart et suis à 84,5 kg, pas mal mais par rapport aux témoignages, je ne trouve pas que ce soit beaucoup pour 0 écart. J'ai peur de stagner et de ne pas arriver à mon objectif. Avez-vous des témoignages semblables ? Merci de votre réponse et de m'aiguiller pour le Forum
- -
merci a toute pour vos réponse sa me remotive un peu car je n'ai tjr pa perdu un seul kg j'en ai même pris presque un...:S
Après le repas que je vous ai noté n'était qu'un repas type j'ai aussi manger du jambon de poulet des steak haché...
je viens de vérifié dans mon livre dukan et nous avons bien le droit aux boissons light (page 35)
et je n'ai tjr commis AUCUN ecart et j'ai tjr ma gène a l'estomac ce matin
et mon petit dej ce matin un yaourt 0%sveltess et un capuccino (recette tirée du site lait écréme café soluble et édulcorant)délicieux d'ailleurs
je suis parti pour 5 jours d'attaque mais ds bientot 2 C LA FIN ET TJR RIEN DE PERDU GRRRRRRRRR
| Tweeter | Imprimer |
Devenez proteinaute : créez gratuitement votre courbe de poids, une réglette de signature pour les forums, un véritable livre de recettes Dukan, et accéder au Forum en quelques secondes.
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.