Les commentaires des Proteinautes sur «heyjude»

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heyjude - - le 08/06/2010 à 15:30

repas du mardi 08/06 jour PL

matin : rien, pas faim, dégoutée de la reprise de poids

midi : 4 aiguillettes poulet, tomates concassées, haricots verts, 1 sveltesse vanille, 1 sveltesse choco

gouter : FB 0% MG avec stick canderel vanille

soir : pain de mie Dudu + 1 tomate + 2 carré frais 0% + blanc de poulet + brossaola, 1 taillefine pruneaux

heyjude - - le 09/06/2010 à 19:05

repas mercredi 09/06 PP

matin : 1 verre de lait écrémé+ stick canderel vanille+ arome noisette + FB 0% avec 1cc son d 'avoine

midi : bouillon de boeuf dégraissé + vermicelles de konjac + 1 tr poulet fumé + 1 tr grison + 1 sveltesse fraise des bois

gouter : 3 cookies nova

soir : thon au naturel + 2 oeufs durs + taillefine mure

heyjude - - le 10/06/2010 à 21:52

repas jeudi 10/06 PL

matin : 2 tr de jambon + 1 bol de FB

midi : vermicelles de konjac + 4 aiguillettes de poulet + tomates concassées + 1 Taillefine abrcot + 1 sveltesse choco

soir : salade de mesclun + poulet émincé + viande de grisons + 2 sveltesse citron et coco + FB

j'ai oublié mes sons oups !

heyjude - - le 11/06/2010 à 20:20

repas vendredi 11/06 PP

matin : 1 bol de FB

midi : 2 steacks hachés 5%MG + 1 taillefine fraise + 1 sveltesse vanille

gouter : muffins dudu

soir : maquereaux au naturel + 4 fines tr de roti de boeuf + 2 sveltesse citron + choco

heyjude - - le 13/06/2010 à 11:04

repas samedi 12/06 PL

matin : muffins dudu + FB

midi : 2 steaks hachés de veau cuisinés à la bolo + vermicelles de konjac + 1 sveltesse citron

gouter : viande de grisons + 1 sveltesse choco

soir : salade de fruits frais + 200 gr de FB

kookie - - le 13/06/2010 à 13:48

Bonjour et félicitations pour ton 1er mois de régime !

Je souhaiterais savoir où tu achètes tes vermicelles de Konjac, je n'arrive pas à m'en procurer, j'en ai commandé sur internet et quand je les ai reçu j'ai vu qu'ils étaient fait avec de la poudre d'igname. Je sais qu'il en existe sans igname mais je n'arrive pas à les trouver.

Merci pour ton aide et bonne continuation !

heyjude - - le 13/06/2010 à 14:52

merci Kookie pour tes félicitations

pour les vermicelles de Konjac je les ai commandé sur Satsuki.fr mais je n'ai pas pu commander ceux que je voulais car ils sont en rupture.

Il faut compter environ 2,50 euros par paquet c'est envoyé en chronopost.

par contre, si tu as l'occasion d'aller sur Paris, je sais qu'on an trouve à Paris Store.

Bonne continuation dans ton régime

kookie - - le 13/06/2010 à 17:54

Merci beaucoup pour cette réponse ultra rapide ! Je vais de ce pas consulter le site.

Bon courage pour la suite !

heyjude - - le 14/06/2010 à 08:58

repas dimanche 13/06 PP

matin : FB

midi : 1 croq'soja curry+ 2 tr jambon+ 1 taillefine cerise+ 1 sveltesse vanille

gouter : 1 sveltesse choco

soir: galette dudu + 2 carrés frais natures + saumon fumé + sveltesse citron

heyjude - - le 14/06/2010 à 21:08

repas lundi 14/06 PL

matin : muffins dudu à la vanille + thé

midi : rumsteack grillé + haricots verts + champignons de paris

gouter : 1 sveltesse choco + 4 surimi

soir : thon au naturel + 2 petits filets harengs fumés + 1 sveltesse vanille + compote de rhubarbe

heyjude - - le 15/06/2010 à 09:05

°°°°°° NOUVEAU TOLERE DUKAN°°°°°°°°°°°

une petite info pour les gourmandes !!

Dudu autorise le Délice de Saint Agaûne en tranches à raison de 100gr max et cela compte pour 1 toléré

c'est de la viande de porc affinée maigre

Par contre attention c'est une salaison (rétention d'eau) donc à éviter en cas de stagnation ou de reprise de poids

info donnée sur ma messagerie du site Dukan par une diététicienne du programme

heyjude - - le 16/06/2010 à 08:45

repas mardi 15/06 PP

matin : porridge dudu

midi : 2 pavé de saumon grillés + 1 grand bol de FB

gouter : 1 sveltesse nougatine

soir : 2 oeufs en omelette + dés de poulet + 5 surimis + fromage 6%MG+ 1 sveltesse fraises des bois

heyjude - - le 16/06/2010 à 22:50

repas mercredi 16/06 PL

matin : FB + 1 cc son d'avoine

midi : 2 saucisses de poulet aux herbes + tomates concassées + vermicelles de konjac + sveltesse citron

gouter : 3 cookies nova + FB

soir : salade de jeunes pousses + emincé poulet + bresaola + sveltesse citron

sodan - - le 17/06/2010 à 15:09

merci pour ton petit message sur ma page ! hier gourmandise compulsive : résultat je me suis avalé un snickers, je pense que ça va aller mieux maintenant, je m remotive !!!! courage à toi aussi !

heyjude - - le 17/06/2010 à 21:27

repas jeudi 17/06 PP

matin : 3 cookies nova + 1 grand verre lait écrémé vanille coco

midi :2 steaks hachés 5% + vermicelles de konjac

gouter : FB

soir: emincé de poulet + bresaola + 1 sveltesse citron

heyjude - - le 19/06/2010 à 10:27

repas vendredi 18/06 PP zone rouge

matin : FB + 1cs son d'avoine

midi : 300 gr de dos de cabillaud grillé + 1 taillefine ananas + 1 sveltesse citron

gouter : 1 sveltesse citron + 6 surimi

soir: salade verte + thon au naturel + 2 oeufs durs + 1 sveltesse nougatine