Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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c'est bien va y doucement et surement bon courage
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Un petit coucou d'encouragement ! Si si, ce sera ton dernier régime !
Tu verras, déjà dans 1 mois, tu seras transformée.
Dommage je ne serai plus là pour voir ça, mais je te soutiendrai à distance !
Allé c'est parti !!!!
Et donne ton verdict à la fin de la PA!
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merci bcp pour votre soutien,ca me motive encore plus pour la suite,j'ai fait bcp de régimes en étant toujours très motivée,mais ce qui me manquais c'était une phase stabilisation,la phase cruciale!!!ce régime ma convaincu car il y a un plan bien défini et surtout ce qui est super c'est le fait de pouvoir s'encourager,merci et go!!!!!!
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Salut !!!
L'arôme speculoos tu le trouve sur le site PATIWIZZ.
Bon we
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coucou
j'ai pris cet arome, j'adore les speculoos et bah trés déçue parceque sincerement, ça ressemble pas dutt. certains aromes sont super mais d'autres... bof, l'arome nougat est orrible, c plus du miel puissance 1000 en fait... l'arome beurre fondu, à ne pas confondre avec beurre, gout trés différent donc decevant... aromes cool que j'ai testé! noisettes grillées, un pur delice. beurre caraml est trés fin et assez sympa. pain grillé, trés bien pr le salé !! chocolat foret noir: beurk ! et le praline est trés ressmblant, il est trés fort donc fo bien le doser mais pas mal!! voilou
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coucou,demain troisième jour phase A sur le site dukan il me conseille deux jours phase A ,mais dans le bouquin il conseille que pour une perte de poids comme moi il faut cinq jours,alors c'est parti,bien que je reve déja de verdure,je ne me suis pas repesée ce matin ,j'attends un peu la balance et moi on se cherche .oui j'ai regarder le site patiwizz ,je vais juste testée le speculoos et merci pour les conseils bye bye
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Moi je fais 1PP/1PL mais je vais tenter : lundi mardi PP mercredi PL jeudi vendredi PP samedi dimanche PL parceque ça m'arrange plus au niveau famillial et professionel . courage .
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bonsoir benel,oui je pensais faire 1PP/1PL ,dans le livre il dit que en fait ca revient au meme que 5PP/5PL mais les résultats se font un peu plus tarder ,est ce que tu etait satisfaite de cette formule hormis ton problème d'emploi du temps .dans le livre il dit que la cadence 2/7 convient a ceux et celles qui on peu de kg a perdre,ce qui ne me correspond pas ,mais 5PP/5PL j'ai peur de me lasser car j'ai fait 6 jours d'attaque et les légumes m'ont bcp manqués . vos conseils comptent bcp pour moi merci
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bon courage, la route risque de te paraitre encore longue, mais tu verras, au bout, tu trouveras le bien être, physique , moral , ton corps tout entier te diras merci , bon courage et crois en toi.......
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merci jolysim ,je vais chercher le marchand de sable .... bye bye
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Coucou holmes!
En croisière, tu dois manger plus de protéines que de légumes (1/3 légumes, 2/3 protéines sur tes repas). Il faut que tu privilégies la viande plutôt que les légumes qui sont là surtout pour faciliter le transit et apporter les vitamines qu'il nous faut.
En ce qui concerne les tolérés, tout dépend de ton organisme. Moi je sais que les tolérés je les supporte très bien, mais certains n'ont pas cette chance et la prise de toléré peut freiner un peu la perte (sans que ça soit trop catastrophique quand même). Je pense que tu peux essayer les tolérés, sans te fixer trop sur ta balance, mais si tu vois que ta perte est ralentie, supprime les pendant un moment ou diminue les doses.
Voilà, j'espère t'avoir aidé, bon courage!
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Bonjour Holmes,
Merci de tes encouragements.
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coucou,la croisière s'amuse ,oui et non,depuis que je mange de nouveau des legumes je n'ai pas l'impression d'etre au régime c'est idiot du fait que j'ai une assiette bien remplie je me dit que je mange trop et que je ne le fait pas correctement c'est psychologique parce que pour moi régime = privation .ce sont tout les résidus des autres régimes que j'ai imprimée .malgré ca j'ai 5kg de moins c'est super pourvu que ca dure en croisière.Larrissou j'èspère que tout se passe bien pour toi.Donne moi de tes nouvelles bientot !!bye bye
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