Les commentaires des Proteinautes sur «indiana123»

1.5 kg par semaine en moyenne : c'est génial !!

je suis de Salon de Provence. Quand je suis moins motivée, je pense aux apéros cet été et je me dis qu'il faut absolument que j'arrive à la conso avant cette période. Sinon, ce sera pas tenable. Alors, courage !!!

courage moi aussi le coca et les yaourts m ont sauvé la mise!!

bonjour indiana et bonjour a toutes

je trouve ici vos trois témoignage déroutant,je m'explique

je ne mange pratiquement jamais de fromage blanc 0% de yaourts 0% et je ne boie jamais de coca je prefere me faire des tisanes pommes canelle ,poire caramelisé, verveine menthe , ou autres et si j'ai un petit creux enttre les repas je mange des aiguillettes de poulet ou de dinde froide ou une ou deux tranches de jambon et si j'ai besoins de sucré je préfère m'autoriser un muffin façon dudu que je mange en général au p'tit dej et c'est vrai que mes 10 kg que j'ai perdu je l'ai ai perdu sans faire d'efforts car uje n'avais a mon grand étonnement aucune sensation de faim

en tous cas je vous souhaite a toutes de finir votre croisière et d'arriver sereinement a l'ile de la consolidation !

bien cordialement

thierry67

coucou indiana , comment vas tu , es tu encore sur dukaunaute après la période estivale ?

merci indiana65. du courage non, mais le la volonté, de la persévérance et de la motivation, oui il en faut beaucoup pour résister aux tentations d'avant... pas toujours facile à gérer il faut l'admettre. j'avoue craquer parfois. j'entends parler d'apéro chez tes intervenants ? sachant que l'alcool représente pas moins de 2400 calories en moyenne, je sais pas si c'est bien raisonnable d'entreprendre un régime pour se remettre à en boire ? (étoiledesmers) moi ce qui me sauve, ce sont les gateaux et pains aux sons (je suis gourmande et ça cale bien) j'ai pris aussi l'habitude de gouter bien souvent du surimi, ce qui fait travailler + mon estomac et bien sur bcp de laitages à 0%. (pis la chasse aux graisses cachées dans les aliments tout prets, pour ainsi dire je n'en consomme plus du tout de ce fait). bonne continuation à toi. biz