Mon Régime Dukan
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NE DECOURAGE PAS !!!!
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si tu as dejà fait 6 jours... 6 supplementaires me semblent beaucoup. il est bien dit qu'au delà de 10 jours... c'est pas tres recommandé.
je pense que pour ne pas te decourager il faudrait passer en phase de croisiere, apres ton 7 em jours.
as tu beaucoup bu ? c'est vraiment important.
ça serait dommage d'arreter, courage
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Il faut en plus du reste avoir la volonté d'y arriver et être positive, sinon pas la peine. Le plus gros effort que tu as fait c'est celui de prendre la décision de faire un régime...alors pas de découragement aussi vite, on est toute dans la même galère. Prendre le temps de cuisiner et du plaisir à le faire, tu verras, après ça viendra tout seul, et prends le temps d'aller sur les sites et tu verras des recettes délicieuses à concocter. Bon courage, fonces mais dans le sens positif, répètes toi chaque matin tu vas y arriver.
Bonne soirée
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Ne te décourage pas. C'est assez normal de ne pas perdre le poids annoncé par le calcul pendant la phase 1. Moi perso je "devais" perdre 1,5kg mais j'en ai perdu que 500g. Mais je savais que pour moi ça allait marcher plus lentement car j'ai fait pas mal de régimes dans ma vie (que des longs) et j'enchainais direct avec Dukan après +1an d'un autre régime.
Le corps doit être laissé le temps de s'habituer. Et plus il a subi de changement d'alimentations aez brusques (régimes) plus il lutte. Donc soyons forts, on peut y arriver !! 
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Bonsoir,
Ne prolongez pas plus. 10 jours de phase d'attaque est vraiment le maximum - sinon vos reins vont vraiment souffrir - soyez patiente tout est une question de temps - bon courage
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merci pour ces encouragements
je prolonge l'attaque jusqu'à dimanche, ca fera 9 jours
et je passe en croisière dès lundi
je reprends le dessus !!!!!!
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Bon ben j'ai repris 200 gr peut être est-ce normal lorsque l'on quitte la phase d'attaque pour passer en croisière.
Faute que je me rebooste
Je pars à la recherche de recette pour ce midi
Bon dimanche
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Bonjour,
j'au vu que vous avez pris 200g, c'est pas trop grave. Ce soir et demain vous vous faites des menus protéinés purs et vous aurez reperdu vos 200g. Bon courage, car je sais que c'est dur parfois de se priver de bonnes choses, mais il faut s'y accrocher. Ne restez pas trop longtemps en phase d'attaque, car si vous travaillez, il faut tenir le coup. Encore bon courage.
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La courbe descend c'est trop génial.
J'ai fait un petit écart hier (ben des fois le moral suit pas alors...) je vais faire 2 jours PP pour compenser.
Je vous encourage toutes et tous
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