Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Salut à toutes,
Je n'ai jamais écrit de message sur ma page mais aujourd'hui j'ai craqué donc je dois repentir... Ca avancait bien, je perd ces kilos plutôt bien et je n'étais que peu frustrée mais aujourd'hui j'ai mangé un Kinder Country (Mon dieu qu'il était bon...). C'est vraiment très dur de pas craquer donc je pense faire un repas par semaine avec 70g de pâtes complètes avec une bolonaise allégée, j'espère que çà me remontera le moral.
Une amie m'a dit qu'elle faisait des écarts tous les week-ends mais qu'elle se rattrapait en semaine, sans aller jusqu'à me goinfrer de cochonneries, je pense qu'il est nécessaire, juste pour le moral, que je mange ces 70g de pâtes. Qu'en pensez-vous?
J
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tu dis que tu stagnes maintenant
peut être faut-il arrêter un peu ces pâtes pour un petit moment
il y a plein de recettes viandes/légumes que tu peux faire
la réintroduction des pâtes complètes c'est à la consolidation normalement
voit si le fait d'arrêter un temps, y compris les tolérés, ça peut te relancer et te rendre le moral
Il n'y a pas de raison de craquer puisqu'on n'est pas privé !
tiens bon !
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salut Nicky,
Je n'ai finalement pas mangé de pâtes du tout. Je suis le même régime qu'au début, je ne mange rien de spécial et je n'ai fait un écart qu'une seule fois, un repas au restaurant. Je suis donc très surprise de ne plus perdre de poids.
La seule explication peut être que j'ai pesée aux alentours de 70 kg pendant 2 ans donc peut-être est ce un pallier à briser.
Juliette
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Hey!
Tout d'abord, bravo pour ta courbe!!!
J'ai vu qu'on a à peu près les mêmes poids de départ et d'arrivée, mais tu semble t'en tirer beaucoup mieux !!!
Et surtout, j'ai vu que tu es à Norwich! Moi aussi!!
Que fais-tu donc ici?
En tout cas bon courage pour la suite du régime, apparement, tu es bientôt prête à entrer dans la prochaine phase!!
Félicitations!!!
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Hey!
J'ai un peu de mal à comprendre comment marche les commentaires sur ce site, je dois avouer...
si tu veux, voici mon adresse email: chasseuse_d_ombre67@hotmail.com (c'est une vieille adresse, d'où le pseudo un peu neuneu ;p )
Je suis à Norwich depuis septembre seulement, mais ça fait un peu plus de 2 ans que je suis en Angleterre.
J'ai commencé par Nottingham, puis un bon moment dans le Devon, suivi d'un bref passage en Essex, pour finalement continuer mes études à l'UEA.
J'ai aussi un peu de mal à trouver certains ingrédients. Surtout les trucs genre carré frais, édulcorant liquide, et Protifar, mais soit j'adapte, en prenant genre du fromage à tartiner Sainsbury's good to yourself, ou je me fais livrer de France...
Et puis je referais le stock en rentrant à Noel 
Je suis aussi en pleine phase de stagnation, comme ma courbe l'indique. Ca fait un mois que je n'ai rien perdu, alors que les seuls écarts que j'ai fait, c'est manger 3 pommes et une barquette de framboise (pas tout d'un coup, hein ) donc c'est un peu déprimant. Au point où j'ai même songer à tout arrêter à un moment. Mais finalement, me suis dit, c'est juste un challenge de plus, faut que je m'accroche, pour me prouver à moi-même (et aux autres) que je suis capable de le faire! Mais j'espère quand même que cette fichue courbe recommence à descendre!!!
En tout cas, bon courage, apparemment, c'est normal de stagner à un moment, c'est le corps qui fait grève (c'est d'actualité en France ;p ) mais faut juste persévérer et le moteur devrait se remettre en marche! 
J'espère juste que ta période de stagnation soit plus courte que la mienne!!
Réponds moi sur mon adresse mail si tu as envie!!!
Bon courage pour la suite!
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alors ce nouveau depart?
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