Les commentaires des Proteinautes sur «kelya78»

merci miss c'est très gentil même si j'ai l'impression de ne pas trop perdre, j'essaie d'être motivée a fond!!!

Coucou lolog, merci à toi, tu fais un très bon début^^, continue comme ca et les kilos descendront doucement, et si tu vis des moment ou tu stagne il ne faut pas baisser les bras, j'ai stagner presque une semaine et ce matin ca redescend un peu, pleins de courage à toi on va les avoir ses kilos!

merci beaucoup Ess3nti3lle c'est très gentil de ta part^^ c'est sur que ce n'est pas évident de ne pas craquer, mais c la CLE du régime lol^^, je te souhaite également bon courage!

Bonjour cauet et merci^^, bien sur que tu vas y arriver y a pas de raison respect bien les règles et les kilos fonderont^^, il ne faut pas craquer, allez courageee

Merci deydey, c'est gentil, bon courage a toi également ))

Bonjour trixy oui c'est vrai que je suis un peu fatiguée, mais je tiens le coup, ça en vaut la peine, pas de craquage et de la motivation mais en ce moment j'ai une grosse envie de raclette qui ne me lâche pas c'est pas évident lol, mais bon la motivation payera c'est tout ce qui compte, j'éspère que pour vous tout se passe bien et merci pour votre message qui est très gentil

Bonjour khedou d'ou es tu dans le 78? en tout cas je te souhaite pleins de courage pour ton debut de regime,

merci beaucoup kahila c'est très gentil de ta part^^, je m'accroche ça en vaut la peine )) et toi tout va bien?

Bonjour ecume, tout d'abord je tiens a te remercier pour ton message très gentil^^, si je peux aider c'est toujours un plaisir pour moi ))

Alors en ce qui concerne des astuces je vais te dire en gros ce que moi je fais en éspérant que ca puisse t'aider, moi pour résister au tentations je cuisine beaucoup, je suis de base très gourmande et je t'avoue que le régime dukan est de loin pour moi le moins difficile de tout les régimes que j'ai pu faire jusqu?à aujourd'hui, cuisiner et avoir une motivation d'or, voilà les règles qui t'aideront a y arriver, ici y a un tout un tas de recettes salées et sucrées bien que je n'es pas trouver non plus énormément de recettes sucrées j'en es quand même trouver quelques unes qui me conviennent, bien sur le sport est un super alliée mais je sais que beaucoup de personnes n'ont pas la motivation, ce que je peux évidemment comprendre, mais soyons honnête le sport est une clé de la réussite, moi je ne lâche pas c'est vrai et je sais que je ne lâcherais pas car j'ai un mental d'acier, quand j'ai décider de m'investir dans ce régime je savais d'avance que je ne craquerais pas, je ne connais pas ton état d'esprit, et je ne sais pas comment tu te sens, mais ce qui est sur c'est que ce régime fonctionne, pèse toi régulièrement, quand on voit les kilos baisser c'est toujours très motivant, mesure toi ça aussi c'est important, taille, hanche, cuisse, bras, des fois quand la balance ne descend pas souvent les cm eux baissent et ça remonte souvent le moral, il faut se préparer mentalement a se dire qu'il y aura des moments de stagnation et c'est chez tout le monde, mais le corps fini toujours par lâcher et les kilos aussi, en cas de stagnation bois du thé vert, fais un peu plus de sport évite les tolérés et diminue les laitages pendant quelques temps, bois beaucoup et ça redescendra, en ce qui concerne la reprise de poids après un régime, malheureusement si l'on reprend de mauvaises habitudes, les kilos reviennent a une allure hallucinante, si tu t'es engagée a faire dukan, fais le jusqu'au bout, consolidation et stabilisation lis et relis le bouquin, si tu respectes les quatre phases, tu ne reprendras pas tes kilos perdus, pour la peau moi je ne fais que une chose c'est le sport, cinq fois par semaine et même après un accouchement j'avoue que ma peau se porte plutôt bien et je pense que c'est grâce a ça, je ne mets aucune crème et ne fais rien de particulier, je me bouge en salle se sport et ça me convient ))

Voilà, en espérant t'avoir un petit peu aiguiller, si tu as des questions n'hésite pas je prendrais toujours le temps de te répondre!!!

coucou kahila, et merci pour tes compliments, ça va je suis mon chemin doucement mais surement je pense que d'ici une dizaine de kilos de passerais en conso, je vois que ça marche bien pour toi aussi c'est toujours cool quand ça fonctionne^^

merci beaucoup a toi perdre25kilo, c'est très gentil a toi de venir me complimenter sur ma page perso, je te souhaite pleins de courage pour ta suite de parcours et au plaisir de te croiser sur un post ))

Bonjour lorenzo, je viens te rassurer de suite en te disant que j'ai des variations comme ça toutes les semaines ne t'en fais pas c'est normal, moi je varie a peut prêt d'un kilo mais il fini toujours par fondre, je viens de regarder ta courbe elle est très chouette tu as bien perdus en peu de temps alors surtout ne te démotive pas pour ces variations, le truc c'est qu'il faudrait se peser qu'une fois par semaine mais je suis mal placée pour parler lol car moi je monte sur la balance tous les jours, puis tu sais moi aussi quand je fais une grosse activité physique la balance ne penche pas en ma faveur mais ca fini toujours par redescendre alors surtout garde la cap

merci beaucoup fofinette c'est très gentil de ta part ))

coucou doudoune c'est gentil de prendre de mes nouvelles et bien écoute tout vas bien c'est vrai la conso approche et j'ai vraiment hâte et toi tu en es ou? ce n'est pas trop difficile? je te fais de gros bisous!

bonjour mumu, merci c'est gentil^^, oui j'ai fais un avant après, je te mets le lien si tu veux ))

http://www.proteinaute.com/forum/voila_mon_avant_apres_31_kg_en_six_mois_et_u(...)

coucou doudoune lou et oui ça y est j'ai sauté le pas et je suis passer en conso, je t'avoue que j'étais super stressée mais ça se passe super bien, le pain le fromage et le fruit c'est que du bonheur, féculent j'ai pris des spaghetti complètes un vrai bonheur également puis pour mon repas de gala j'ai pas fait trop trop de folie parcque j'avais peur, j'ai manger un barbecue avec une salade composés une part de tarte de clafoutis que ma mère avait fait et un bon morceaux de chocolat de pâques que je m'étais garder pour ma conso lol et résultat je n'es pas repris du tout j'ai perdu un petit peu alors je suis aux anges, pour répondre a ta question pour ton repas de gala bien sur que tu as le droit de manger du sucre, tu manges ce que tu veux, par contre pour les jours d'après pas de sucre, uniquement pour le gala voilà voilà, et toi comment ça se passe ton régime dit moi tout )))

merci BYAS^^ c'est très gentil!

merci beaucoup agnès pour ton message excuse moi du temps que j'ai mis a te répondre mais je viens juste de le voir, ou en es tu alors? ta phase d'attaque c'est bien passée? ba moi écoute les secrets de mon régime y'en a pas beaucoup a part respecter les règles a la lettre, ne faire aucun écarts et j'ai fais pas mal de sport aussi, et pour le moral et bien je pense qu'il a fallu que j'ai un déclic et a partir de ce moment là je n'es jamais baisser les bras 

éé coucou ba écoute moi ça va la conso se passe pèpère, et toi alors pas trop dur de recommencer?

Bonjour kaloucha, tout d'abord je te remercie pour tes felicitaions c'est très gentil de ta part  c'est avec plaisir que j'ai répondu a ton post, je me suis retrouvée dans ce que tu as écrit, ensuite il n'y a pas aucune raison que tu n'y arrives pas si tu es patiente et que tu respectes les règles tu verras les kilos s' envoleront, tu n'es pas seule et si tu as besoin de quoique ce soit surtout n'hésite pas je serais la pour te répondre 

oui la conso c'est juste le bonheur lol, a la vitesse ou tu perds tu y seras bientôt aussi 

coucou lodesil, oui contre la peau qui tombe le sport est très important moi perso j'ai fais beaucoup de sport et ma peau n'est pas trop détendu, bien sur je n'es pas un corps de mannequin c'est certain lol mais avec une perte de 35 kilo ca pouvait être bien pire alors accroche toi et fais du sport 

bonjour mel et tout d abord merci beaucoup, mes journées type en PP, je me fais des pains dudu avec souvent du poulet ou du steak haché, des omelettes, du saumon, des moules ou des crevettes, et toi comment ça se passe?

merci beaucoup lily c'est très gentil 

c normal sandy si tu as besoin n hesite pas