Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bonsoir je voudrais savoir si je peux en phase croisiere faire 1 jourpl et 1 jour pp jai commence la phase le 18 09en pp puis dimanche pl je ne sais pastrop comment faire il est dit de faire5pl et 5pp qui peut me renseigner a t on le droit de manger des yaourts aromatises aux fruits et combien idem pour les legumes merci
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tu peux faire 1 PL 1 PP surtout si tu as beaucoup de poids à perdre, c'est conseillé par Dukan. pour les yaourts, les aromatisés O % sans sucres sont à volonté, les yaourts aux morceaux de fruits 0 % sans sucres sont tolérés (max 2 tolérés par jour) Sinon je te conseille de lire le livre de Dukan ... tout y est très bien expliqué, courage!
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ce site est super bien fait aussi - tu as plein d'infos
http://www.proteinaute.com/la_phase_de_croisiere-14.html
je te conseille de parcourir les pages - regarde à gauche de l'écran - la méthode dukan - les principes et différentes phases
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merci aigrette nicky pour vos conseils
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jai un boulot assez epprouvant et la je me sens tres fatiguee je suis en phase decroisiere je voudrais savoir si je pourrais prendre
des vitamines genre juvamine ou autre merci j'adore le poisson esque ca pose probleme si jen mange chaque jour au repas midi et soir merci de bien vouloir m'eclairer sur ce point je voulaipreciser jen suis a mon 3eme jour phase de croisiere et combien de temps dure cett phase bonne journee
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moins 4kg en 13 jours je suis contente et motivee jencourage tous les autres motivation et perseverance
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pour les yaourts aromatises combien par jour et yaourts fruits merci
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yaourts aromatisés 0 % de matières grasses, sans sucres = à volonté
yaourts avec morceau de fruits, 0 % sans sucres = tolérés donc max 2 /j si pas d'autres tolérés... et bravo pour ce beau début! à ce rythme tu auras vite atteint ton objectif
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oui merci aigrette cest gentil de m encourager dis moi esque tu peux me renseigner a propos des vitamines merci et bonne soiree
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jaime la galette dukan je voulais savoir si je pouvais en manger tous les jours au petit dejeuner ou pas merci pour pl la quantitee de legumes est de conbien pour les repas midi et soir je fais 1pp et 1pl
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en phase de croisiere peut on prendre une orange presse le matin au petit dejeuner merci de bien vouloir me repondre bonne soiree
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C'est un régime sans gras et sans sucre. Aucun fruit il faut regarder la liste des aliments!!! car il y a beaucoup de sucre dedans.
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merci bilinis
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bonjour je suis contente de ma progression plus motivee que jamais jespere arrivee a mon objectif que je me suis fixee j'encourage tous ceux et celles qui suivent ce regime n' abandonner pas courage on peut y arriver bonne journee a tous
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bjr ou trouver du devorcal et de l'agar agar pharmacie ou magasin de dietetique qui peut me renseigner merci bonne journee
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