Les commentaires des Proteinautes sur «Kitsune»

salut merci pour ton message et bien écoute pour moi c'est pareil je nai pas de sensation de faim et tout comme toi jai été confronté a la tentation ce week end mais jai résisté  Et pour ce qui est de cuisiner il y a pleins de recelle facile et qui von vite alors c'est super et bien je te souhaite bon courage pour la suite et donne moi des nouvelles de tem en tem on peut sentraidé si tu ve ....

merci pour ton message mai tu as bien perdu aussi c clr que c dur par moment au nivo des sorti tou sa mai je tien le cou jai vraimen envi dy arrivé ! et feicitation a toi aussi tu as déja bien perdu aussi courage pour la suite

Merci pour tes encouragements. Je n'avais pas pris conscience que le taux d'aspartame ingurgité par jour pouvait avoir des répercussions sur ma perte de poids. En fait je n'en prends que pour le petit déjeuner mais ensuite il se trouve dans la composition de mes yaourt (silhouette 0%MG mais aromatisé en nombre de 2 par jour). Mais en fait depuis que je preds des "remèdes miracles" contre la constipation, ma courbe redessend. Je pense qu'il fallait juste que je donne un petit coup de pouce à mon transit qui se sent un peu désorienté par mon nouveau régime alimentaire.

En tout cas pour toi très belle courbe and keep on doing the great job.

Alors voilà quelques remèdes miracles contre la constipation :

1/ Une eau contenant un taux de magnésium élevé comme l'eau Hépar ou Volvic (qui d'ailleurs est un remède excellent contre les douleurs rénales)

2/ Une tisane que tu peux acheter en pharmacie : tisane dr rechter ou richter (je ne suis pas sûre de l'orthographe)

3/ Moi depuis hier je me suis mise au Pilosella, une teinture mère, que tu mets dans ta bouteille d'eau. Très efficace en plus c'est un draineur... alors je peux te dire que pratiquement toutes les demies-heures je suis au petit coin

4/Une boisson instantanée que très peu de personnes aiment : le Caro, que tu peux trouver en grande surface. Il est composé d'orge, de seigle et de chicoré. A consommer avec modération puisqu'il ne fait pas partie de la liste des ingrédients autorisés ou tolérés. Moi j'en prends avec du lait, 2 cc, et résultat garanti le lendemainou voire même dans la journée.

5/ Faire de l'exercice physique pour "réactivier" les intestins.

6/ Utiliser de l'huile de paraffine dans tes vinaigrettes ou une cs le matin à jeun, 1 voire 2h avant le petit déjeuner. Mais dans ce cas là reste chez toi et ne sors pas de la journée, puisque c'est un laxatif. Moi dans mes journées PL, je l'utilise dans ma vinaigrette (1cc) parce que je ne veux pas que mon intestin devienne "paresseux".

Voilà pour les petits conseils. Pour ma part, je n'ai pas encore utiliser la tisane , mais je connais des personnes qui le font et sui sont satisfait du résultat. Utilise celui qui te coûte le moins cher.

Bon courage... Ah oui j'ai failli oublier. Pense au fromage blanc ou yaourgt avec des morceaux de pruneaux ou papaye que tu peux consommer avec modération dès ta phase croisière...