Les commentaires des Proteinautes sur «laloune79»

Aujourd'hui nouveau rebond + 400 gr par rapport à hier .J'ai le moral dans les chaussettes , 2 semaines de régime suivi à la lettre et des résultats assez mitigés par rapport à ce qu'il est ecrit dans le bouquin .

Pour moi la phase d'attaque n'a pas été spectaculaire et la phase de croisière est plutot bof vu que je n'arrive pas a descendre en dessous des 61.8KG.

A chaque fois que je crois que çà y'est ,que çà descend pour de bon, et ben non çà remonte aussi sec.

Pourtant je suis le programme à la lettre , j'évite au maxi les Tolérés, bouge plus qu'avant et malgré tout c'est pas aussi "rapide" que ce qu'il est indiqué sur la courbe que j'ai fait sur le site de Dukan.

Moi qui m'étais fixée - 6 KG pour début Novembre car je pars en vacances au soleil , je crois qu'il va falloir etre moins optimiste.

Bref , je lache pas le morceau mais c'est dur , je me dis à quoi bon me restreindre autant si au final j'ai à peine -1,5 kg en 2 longues semaines.

Si vous avez vécu la meme chose , merci de me dire ce qui vous aider à tenir bon et si vous avez quand meme reussi à maigrir.

Merci à toutes et j'espere à bientot.

Cà y'est , le cap des 61.8 est dépassé , j'arrive enfin à descendre en dessous.J'avoue que je commençait à désespérer mais çà y'est , je crois que je tiens le bon bout .

Ne crions pas Victoire trop tot tout de meme , on verra demain matin si la tendance est bien à la descente en ésperant qu'il n'y aura pas de mauvaise surprise sur la balance.

Mon but et ma motivation étant d'etre passée sous les 60 KG voir meme un peu moins lors de mon voyage en Thailande en Novembre, je sais que là bas le régime ve etre un peu plus dur à suivre à la lettre.

Aujourd'hui petit rebond de 200 gr , rien d'alarmant mais à surveiller quand même. Je crois que lorsque je passe un cap , genre là les 60 kg mon corps réagit automatiquement.

Il faut dire que j'étais pas non plus dans la meilleur période du mois , alors çà a peut être un lien.

Bref , pas de panique , on verra demain matin si la balance reprend la pente descendante ou non , je vais faire 2 jours de P.P aujourd'hui et demain pour tenter de corriger le tir.

Alors à demain si vous le voulez bien!!

Hier soir ,

gros dérapages alimentaires lors de l'anniversaire de mon neveu : champagne , plats pas Dukan du tout , petite part de gâteau... J'ai quand même éviter de prendre du vin à table , pas de fromage , des petites mesures anti n'importe quoi tout de même. Et le résultat redouté est arrivé +400 gr ce matin.Enfin rien de dramatique pour le moment , je vais rectifier le tir toute la semaine et on verra ce que çà donne.En plus je crois que je suis arriver à un palier , celui des - de 60 Kg et moi qui perdait quasiment 1 Kg par semaine , le bilan de celle ci risque d?être beaucoup moins brillant que les autres.J'espère juste que ce palier ne va pas durer trop longtemps car ma motivation va en prendre un coup , et que ma courbe va recommencer à baisser dès demain , croisons les doigts...

Effectivement ,aujourd'hui retour à la case 59.8 Kg.

Finalement le rebond d'hier du aux écarts alimentaires et alcooliques de ce Week-end n?étaient que passagers et j?espère que je vais recommencer à maigrir à partir d'aujourd'hui.

Vivement demain matin que je vois si poids reprend la pente descendante car demain je serai à 5 semaines de régime , habituellement je perds à peu près 1 Kg /semaine mais cette semaine , j'aurai juste réussi à retomber sous les 60 Kg.

Et voilà , la barre des 59 Kg est atteinte depuis hier et se maintient aujourd'hui.

Super bonne nouvelle surtout que ce soir çà va être repas type gala vu qu'on est invités et que par conséquent j'ai pas la main sur la cuisine.

Donc je vais m'autoriser 1 verre d'alcool et essayer de rester dans les clous du Repas de Gala Dukan autorisé en phase de conso pour limiter les dégâts.

On verra donc demain et Lundi si ces petits plaisirs sont vraiment nocifs pour le régime ou finalement un super bon moment sans trop de conséquences.

Le repas de gala de Samedi soir a finalement été sans trop de conséquences malgré quelques écarts alimentaires mais non alcooliques cette fois , faut pas abuser quand même.

Au final Dimanche matin , un rebond a 59.4 Kg puis Lundi retour a 59.1 Kg et aujourd'hui Mardi , oh miracle , un nouveau cap dépassé : 58.9 Kg!

Espérons que çà continue sur cette lancée , je dois dire que je suis assez confiante car jusqu?à maintenant , ma courbe de perte de poids est assez régulière et les petits sursauts de la balance sont vite oubliés.

A bientôt.

Ce matin , quelle heureuse surprise .

J'ai d'ailleurs vérifié par 3 fois et sur 2 balances différentes car c'était plutôt inattendu mais non y'avait pas d?erreurs : je suis, tenez vous bien, à 58.3 kg!!!!

J'aurais donc perdu à peu près 600 Gr depuis hier.

J'ai vraiment du mal à y croire , mais à priori la balance ne s'est pas trompée pourtant.Vivement demain matin pour voir si y'a pas un petit effet rebond a^près cette perte fulgurante.

Finalement , les 56/57 Kg pour le départ en Thaïlande dans 3 semaines, ne sont peut être pas si irréalisables que çà.

Bref , à demain , on verra ce que çà va donner après une journée P.L.

Après une remontée a 58.9 avant hier qui m'a donné des sueurs froides , j'en aurait pleuré, tout est rentré dans l'ordre.

Ce matin j'affiche un beau 58.1 Kg, et encore la balance m'a d'abord affiché 58 Kg puis 58.2 Kg donc j'ai coupé la poire en 2.

Hier c'était P.L, donc possible petit rebond de balance demain matin, mais je m'approche doucement du nouveau cap des 58 Kg .

Vivement le jour ou j'afficherai un 57,quelque chose .

A plus...

Me voila de retour après 10 jours de vacances en Thaïlande où Dukan était lui aussi en vacances et devinez quoi?... Ben oui bien sûr que j'ai repris du poids , 2.2 kg pour être exacte!

Mais bon , j'ai super profité de ce voyage car niveau culinaire c'est top niveau donc aucune frustration et vacances à 100%.

Apartir de demain , 2 ou 3 jours de P.P facon phase d'attaque et retour en phase de croisière jusq'au 53 kg éspérés

Après près de 2 semaines de pause régime , je retrouve ma motivation et reprend le chemin de Dukan.

3 jours de PP en phase d'attaque à partir d'aujourd'hui puis reprise de l?alternance 1PP/1PL .

Finalement je n'ai pas repris tant que çà puisque ce matin la balance indiquait 58.6 kg donc + 1.5 kg , moins que ce que je craignais.

Donc çà y'est c'est repartit , espérons que je continue à perdre mes kilos en trop aussi facilement qu'avant les vacances et que mon corps ne fasse pas trop de résistance..

Depuis mon retour de Thailande , la phase de croisière a été plus que difficile à suivre ; en fait j'ai eu énormément de mal à suivre le régime aussi scrupuleusement qu'avant et les craquages étaient assez fréquents.

Que de petits craquages , certes , mais finalement , je me dis qu'il vaut mieux arrêter là avec le régime dur et passer à la phase de croisière malgré que mon objectif de 54kg ne soit pas atteint.

Il vaut mieux stabiliser ce que j'ai déjà perdu (près de 8 kg tout de même ! ) plutôt que de risquer de reprendre du poids en insistant et en faisant n'importe quoi au fur et à mesure.

Donc voilà , mon 1er jour en phase de conso avec au programme , mon 1er repas de Gala avec Maman !