Les commentaires des Proteinautes sur «lolo2909»

hello

tu as droit à 40 gr de fromage par jour... alors pourquoi pas du parmesan ?

tu prends bien des pâtes complètes ?

je les trouve très bonnes moi

pour répondre à ta question c'est mon 33e jour de consolidation - je sais qu'on peut varier jusqu'à trois kilos pendant cette phase e(en + ou en - je crois)

tu as vu ma courbe en montagnes russes ! mais je me pèse tous les jours et je note à chaque fois, donc c'est un processus normal pour moi.

De nombreuses personnes ne note que lorsque le poids baisse

ça doit être encore plus stressant

moi je me dit c'est normal que ça monte, et ça redescendra, et du coup je reste zen !

je trouve que c'est plus dur de gérer la conso que la croisière ! mais je suis contente d'avoir le droit de manger presque tout

je ne mange pas des fruits tous les jours, mais je mets des yaourts 0 % aux fruits au congel et ça me fait une glace

hie j'ai mangé une poire, un des rares fruits que je mange

c'est vrai que j'ai l'impression qu'on savoure plus ce qu'on mange du coup ! ^^

je vois que ta conso à l'air de bien se passer.

hello

je ne comprends pas bien, normalement la consolidation.... c'est pour consolidé le juste poids ! tu ne dois plus chercher à maigrir normalement.

La règle est au jour de démarrage de ta conso, tu notes le nombre de kg perdus et du multiplies pas 10 = nombres de jours de consolidation à faire. tu as d'ailleurs une réglette qui te montre le nombre de jours que tu as déjà fait.

Cette date de fin ne doit pas changer

Je vois que toi tu n'as pas atteint l'objectif que tu as indiqué

alors es tu de nouveau en croisière ou vraiment en conso ?

car si tu veux rester à ce poids là, si tu continues à maigrir alors que tu ne veux pas, il faut que tu manges un peu plus de féculent

par contre, si tu voulais revenir en croisière, il aurait fallu le faire dès ton retour de vacances, surtout si tu n'as pas pris de poids

est-ce que 62 était ton juste poids ?

en tout cas si tu veux faire la conso, ne fait pas plus de jours que ton nombre de kg perdus au 1er jour de conso

tu passeras en stabilisation normalement

le principal est de savoir si tu veux ou non encore maigrir ?

si oui, fait la conso normalement, si non, j'ai lu que tu pouvais passer directement à 2 repas de gala, 2 féculents

si tu en est déjà là, tu peux ajouter un peu d'huile dans tes menus ou fourcer encore sur les féculents